Я восстанавливал раньше сератонин триптофаном, но только от эвалар ну и конечно магний и кальций , лецитин и витамины Б и С и тренажерный зал, без спорта ни как, потому что лучше всего нейромедиаторы накапливаются , когда организм стресс испытывает скажем так , поэтому нужен спорт. Чтоб продуктами восстановится типо бананы или на солнце погреться на это годы нужны )))
Не унывайте! Найдите какое-то занятие, чтобы отвлекаться и не опускать руки! Общайтесь, да хотя бы здесь! Всегда найдёте собеседника, кто поддержит)
Гость
17 июня 2022, 16:13
Почему депрессия-то? Вы что-то про мужа писали, помнится? Так плюньте и разотрите, не стоит ни один мужик ни слёз ваших, ни депрессняка, в который вы себя вогнали. Радуйтесь каждому дню, солнышку, дождику, ветру…И думайте только о хорошем — всё наладиться, я вас уверяю!!!)..
Гость
17 июня 2022, 15:11
Вы пойдите в магазин за продуктами - и получите отличную порцию серотонина до следующей зарплаты, а когда получите квитанции за коммуналку - вообще заживете отлично. Белки, жиры, углеводы, мясо... На свою зарплату хоть бы что-нибудь сожрать и семью прокормить
и так вы если пенсионер .то про какую вы зарплату ? дети .наверняка взрослые .живут отдельно .
Гость
17 июня 2022, 23:13
Покупайте горох и варите горошницу! Я каждый день так питаюсь… очень газообразование повышает и уровень серотонина поднимает до невероятных количеств! А ещё я беляши у мамы ем по 8 штук за присест!.. маме нравится меня кормить! .. все питаемся на мамину пенсию: и я. и сын мой. Малыш совсем — ему всего 32! А маме 87! Но она выглядит моложе меня. Оттого. что в ней серотонина больше!)..
В Дании один из самых высоких уровней продолжительности жизни в Европе .и самый большой процент потребления пива на душу населения .а как я уже писала -в пиве содержится серотонин .Только снова вопрос -качество !И вообще .европейцы столько не работают .как у нас в России .есть информация .В НИдерландах рабочая неделя в среднем 26 .5 часов .А у нас сколько ? .А от излишней работы как раз стресс и может быть .от усталости .В Испании вообще сиеста ))даже магазины не работают .а там тоже продолжительность жизни больше .чем у нас .
Гость
17 июня 2022, 17:38
На кого рассчитано всё это словоблудие? Даже читать устанешь, запутаешься в точках и погибнешь! Неужели нельзя нормально, кратко и по делу высказываться, а не писать брехню километровую?!
Гость
19 июня 2022, 17:07
Серотонин нигде не может содержаться. Его синтезирует сам организм. Не мешайте одно с другим...
Вот во Франции ..особенно Италии принято столовое вино пить во время приема пищи .даже детям дают .И ведь продолжительность жизни там выше .чем у нас .ТОлько они .наверное .другое вино пьют )
Гость
17 июня 2022, 15:04
У них вода с Альп и чистый воздух.
Гость
17 июня 2022, 15:13
Вино там виноградное по 1 евро за литр, кроме вина там другие продукты кошерные ,вкусно кушают поэтому долго живут
Гость
17 июня 2022, 16:46
Гость
17 июня 2022, 15:04
У них вода с Альп и чистый воздух.
Так я и сына с детства к вину приучила… чтобы прожил долгую и счастливую жизнь).. ну теперь-то в 32! Он уж без мамы справляется)… столовое вино сменилось на столовый вискарь. столовый самогон и много разных других вкусностей)..
Может просто создать нормальные условия работы и жизни для россиян .тогда и уровень серотонина будет в норме ?)
Гость
17 июня 2022, 14:23
Русские не умеют отдыхать,только вкалывать или на диване лежать, водку пить... отдых не для
Гость
17 июня 2022, 16:22
Лариса, я только ваши комменты прочитаю, сразу хочется выделить серотонин! Спасибо!
Гость
21 июля 2022, 18:59
Так это как раз никому не надо, пенсионный вечно обворовывается, и работая всю жизнь, на пенсии ничего почти не получаешь, так надо нашим правителям наоборот сокращать срок жизни людей, чтоб пенсионеров было меньше. А на Ваш уровень серотонина вообще им наплевать.
Теперь 74.ру осталось совсем немного — донести это до психиатров. Желательно, чтобы это было напечатано на досоветской старой вонючей бумаге полусломанной печатной машинкой через синюю! копировальную бумагу пробитыми буквами в третий слой копии. Вот тогда они будут чесаться.
Вот тяга к сладкому у меня была после ковидной пневмонии .это был .конечно .стресс ..температура 33 была после госпиталя .давление зашкаливало ..Утром раз просыпаюсь и хочу торт .и все .аж прям невозможно .Так что статья правильная .и советы тоже .
Гость
17 июня 2022, 16:54
Сожрать одной целый торт и температура 33 — это ненормально! Удачи вам, она вам понадобится! А может и нет!
Серотонин .между прочим .содержится в пиве .Вот когда магнитная буря и мне плохо. -меня только пиво и спасает ))Лекарств от этого никаких нет .Витамины группы В мне нельзя .А вот интересно .что я теперь из круп употребляю рис в основном .что в статье и советуют .значит правильно делаю .Надо еще почитать ...все сразу не усечешь ))
А я не могу помалу! Если варю, то по 2 кастрюли, так как серотонина надо добыть много!).. я вообще никогда не считаю никакие углеводы, белки, жиры.. просто жру без остановки и всё! Серотонин в норме выкладываю! Я бы даже сказала, сверх нормы!
Модераторы .я ведь правду про 63 .ру написала .так и было .Имейте ввиду .вполне возможно .что это засланный казачок.
Гость
17 июня 2022, 16:53
Это вообще здесь к чему? Лариса, Вам совсем поплохело что ли? Мы переживаем за вас!..
Гость
17 июня 2022, 17:19
Вам что-то мерещится? Обратитесь к врачу, пока не поздно! Хотя, о чём это я… уже поздно((
Гость
17 июня 2022, 20:10
Тебя с 63 выгнали, выгонят и отсюда.
Гость
28 января 2024, 11:22
Ни одного алкоголика с депрессией я не знаю.
Гость
17 июня 2022, 16:31
Недавно отдыхала неделю в одном забавном учреждении. куда сын помещает меня регулярно. Так вот там для поднятия уровня серотонина мне ставили ежедневные клизмы литра на 3 с подсолнечным маслом и мёдом липовым!.. вот где жизнь-то была! Теперь я и дома себе такие же процедуры провожу и йогу для глубинных мышц!.. и причинных мест..)..
Сейчас столько всякой информации .столько всяких советов .что голова может кругом пойти .чтоб выбрать то .что тебе подходит .вот жили ж наши деды без всего этого почти до 90 лет ))
Стрессы не так однозначны .Стрессы могут наоборот активизировать .Они вообщем то тоже нужны нашему организму -как встряска .Вот если стресс затяжным становится -то уже надо думать .как с этим справляться .а то и до депресняка недалеко .
Гость
17 июня 2022, 23:17
У нас стрессы после твоих комментов, они активизируют нас на борьбу с глупостью и пошлостью под зонтиком!
Про кортизол .Его избыток провоцирует ожирение в районе талии ..т.е человек может много и не есть .а вот из -за не пордяка в гормональном фоне расплываться .Вообще гормоны это страшная штука ))ОНи регулируют очень многие процессы в организме .
Гость
17 июня 2022, 15:55
Если пожилой человек маленького роста на каблуках неожиданно и долгожданно покинет этот бренный мир, то мгновенно уровень серотонина подскочет у 95% населения земного шара до уровня который был в мае 1945 года. Держим кулачки чтобы это произошло как можно быстрее!
Сейчас-9°C
переменная облачность, без осадков
ощущается как -14
4 м/c,
ю-з.
743мм 73%Он нужен не только для счастья. Реаниматолог назвал 6 простых способов повысить уровень серотонина без лекарств