никаких диет. с июля по ноябрь активные тренировки и мой результат со 110 кг я стала весить 87
Гость
22 января 2023, 08:58
я за 5 месяцев похудела на 22 кг. интенсивными тренировками.
Гость
22 января 2023, 08:14
Был 110,стал 89....откуда минус 30?🙃
Гость
22 января 2023, 06:48
Почему натёртый маслом красавец до сих поре не на фронте?Стринги жмут?
Гость
22 января 2023, 00:03
Молодец, так держать!
Гость
21 января 2023, 22:59
Вмжизни не поверю, что просто так, на одних тренировках сбросил. Во первых слишком много, во вторых через 5 месяцев вес продолжил бы уходить и не стал бы он спустя столько время мечтать похудеть больше.
Гость
21 января 2023, 21:57
Молодец! 👍🏻
Хороший тренер, всегда против экстремальных диет, да, ограничения есть, но они скорее являются заменой вредных продуктов на другие, более полезные и другого качества и количестве порций.
У нас тренер всегда говорил, если очень чего то хочется, то можно всё, но в самом минимальном количестве, если это что то вредное, то до 12:00, когда метаболизм луше, далее метаболизм замедляется, с возрастом может вообще не ускоряться. ))
У большинства баб, излюбленный миф, после 18:00 не кушать, а правильно кушать, это за два часа до сна и естественно, это не тазик пельменей.
У нормальных людей ужин 19:30/20:00
Все диеты, ограничения, отказ от еды после 18:00, это стресс для организма, далее, после стресса в мозг поступает сигнал "СОС" и организм включает защитную реакцию и начинает откладывать жир, копить жир.
Гость
21 января 2023, 20:42
У нас нет бизнесменов, как и честного бизнеса, есть купи-продай
Молодец парень .что еще скажешь .Поставил цель -достиг .
Гость
21 января 2023, 19:02
Тестостерон, мастерон и далее по списку. Тренер составил хороший курс.
Гость
21 января 2023, 18:34
Милый пухляш.
Гость
21 января 2023, 18:31
Успешные люди всегда спортивные. Не могут себе позволить жрать все что не прибито и лежать целыми днями. Красивое поджарое здоровое тело маркер успеха.
Молодец парень! Мы тоже со своячницей после Новогодних каденций решили худеть. Отказались от Макаронов с майонезом ряба, пельменей Рависьс майонезом ряба, пирога с картофелем и салом, куриных ног с майонезом ряба. Теперь берём мойвы немного, филе минтая, панагасиус, все покладем в пароварку да парием 40 минут. Моркови насочим и поедаем все. Таким образом к лету похудеем и будем прогуливатся по новой набережной, там и семейные пары будем к свингу склонять. Должна быть мотивация!
Жиреют от работы, а работают только ленивые бедняки.
Гость
21 января 2023, 17:14
самарская лариска любит таких
Гость
21 января 2023, 18:26
Только бабушка не нужна таким парням.
Гость
21 января 2023, 18:44
Гость
21 января 2023, 18:26
Только бабушка не нужна таким парням.
За ней знаешь как один 23-летний бегал !))
Там такая лавстори была )) Лариса сама рассказывала ))
Гость
21 января 2023, 19:37
Гость
21 января 2023, 18:44
За ней знаешь как один 23-летний бегал !))
Там такая лавстори была )) Лариса сама рассказывала ))
Ну раз сама бабуля рассказывала, то, конечно, надо верить безоговорочно)) а 18-летнему на сайте знакомств она продавала по дешёвке ношеные панталоны, с её же слов)
Достижения
Свой среди своих
Зарегистрироваться на сайте
Достижения
Свой среди своих
Зарегистрироваться на сайте
Достижения
Свой среди своих
Зарегистрироваться на сайте
Достижения
Свой среди своих
Зарегистрироваться на сайте
Достижения
Твой первый
Написать первый комментарий
Первая десятка
Написать 10 комментариев
Первая сотка
Написать 100 комментариев
Достижения
Свой среди своих
Зарегистрироваться на сайте