25 комментариев к публикации

Врач-пульмонолог Евгений Ивашечкин рассказал, как бросить курить раз и навсегда

23 ноября 2025, 17:30

23 ноября, 18:38

Бросал курить много раз, по разным методикам и без них. В конце концов придумал свою методу. Почему нам хочется курить? 1. Физическая зависимость. В процессе курения организм получает никотин, уже встроенный в обмен веществ. 2. Психологическая зависимость. Курение это некий ритуал, привычный образ жизни. Позавтракал, выпил кофе и закурил первую сигарету. С коллегами на работе вышли покурить, рассказали несколько анекдотов девчонкам из бухгалтерии. Пока эти две зависимости существуют вместе, их не получается победить, от силы на несколько недель удавалось бросить. Поэтому решил что их надо разделить. Самая оптимальная схема мне показалась такой, бросаешь курить сразу и начинаешь жевать жевачки с никотином «никоретти». После утренней чашки кофе вместо сигареты жуешь жевачку с никотином. Первые 2-3 дня была какая то неясная тяга к сигаретам, я так же ходил в курилку с коллегами, только жевал никотиновую жевачку, а не курил. Где то через неделю, вместо желания закурить, появилось желание пожевать.

Гость

23 ноября, 19:23

Гость

23 ноября, 19:36

Шпага

23 ноября, 19:46

Гость

23 ноября, 17:51

Как женщинам бросать я хз, у них там свои миры. А вот парням рекомендую договориться бросить курить с другом, чтобы был взаимоконтроль и поддержка. Много раз пытался бросить в одиночку, не получалось. Но когда с корешем договорились, проблем вообще не возникало) уже лет 15 не курим. Ощущение лажануть перед тем, с кем договорился - влияет сильно.

Гость

23 ноября, 18:35

Гость

23 ноября, 18:40

Гость

23 ноября, 21:29

Гость

23 ноября, 18:01

Гость

23 ноября, 20:43

Гость

23 ноября, 18:27

Гость

23 ноября, 19:25

Гость

23 ноября, 19:50

Просто бросайте и все. Вы даже близко не представляете, как меняется жизнь человека и его близких, когда объявляют, что онкология. Это когда идешь по улице, вокруг люди улыбаются идут счастливые и солнце вроде бы светит, и ты такой же был буквально пару дней назад, хотел куда-то съездить, сходить, что-то купить, а сейчас у тебя только одна мысль, что со мной будет и что делать и крутится она в голове круглосуточно и всем на тебя до лампочки.

Гость

23 ноября, 19:54

Нико

23 ноября, 21:12

Гость

23 ноября, 18:34

Гость

23 ноября, 19:00

Гость

23 ноября, 19:27

Гость

23 ноября, 21:07

Гость

23 ноября, 18:21

Гость

23 ноября, 18:59

Гость

23 ноября, 19:11

Гость

23 ноября, 19:46

Гость

23 ноября, 19:51