Утро после корпоратива нередко бывает тяжелым
В большинстве компаний уже известны даты новогодних корпоративов. Руководство готовит речи, сотрудники выбирают наряды и обсуждают программу: скоро представится прекрасная возможность отдохнуть и повеселиться, на время забыв про отчеты, планы и дедлайны. Главное, чтобы наутро не было мучительно больно и стыдно. Реально ли отметить праздник в кругу коллег без удара по здоровью и репутации? И как вернуться в строй, если удержаться все-таки не удалось? Читайте советы от экспертов медицинского центра «Наркология».
Застолье как точка невозврата
На корпоративе рано или поздно наступает момент, когда официальные речи со сцены перетекают в посиделки за накрытыми столами. Всегда строгий начальник может вдруг хлопнуть по плечу и сказать: «А теперь выключи голову и отдохни как следует». В такой ситуации легко увлечься и незаметно потерять контроль над количеством съеденного, выпитого, сказанного и сделанного. Есть несколько хитростей, которые помогут не ударить в грязь лицом.
Чтобы не хватить лишнего, не стоит идти на праздник голодным. За столом постарайтесь не налегать на сладости и газировки, отдавайте предпочтение овощам и свежей зелени, а также продуктам с белком и умеренным количеством жиров: мясу, рыбе, сыру, яйцам или орехам. Не торопитесь: тщательно жуйте каждый кусочек, наслаждаясь вкусом и запахом еды. С напитками тоже стоит соблюдать умеренность. И обязательно пейте воду, хотя бы по несколько глотков, но регулярно на протяжении застолья.
Слушать тело и следить за языком
Пусть после корпоратива останутся только приятные фото, за которые не придется краснеть перед коллегами
Наблюдайте за своим самочувствием: во время праздника в помещении часто становится жарко и душно, играет громкая музыка, в полумраке то и дело вспыхивают яркие лампы — в такой обстановке голова нередко идет кругом. Если чувствуете дискомфорт, жар, резкую слабость или «потерянность», лучше налить чистой воды и выйти подышать.
И не забывайте про этикет: не стоит лезть ко всем с объятиями, насильно тащить скромного коллегу в центр танцпола или, наоборот, забиваться в угол зала и сидеть весь вечер с каменным лицом, уткнувшись в телефон. И конечно, возьмите за правило не выкладывать в общий доступ «зажигательные» фото и видео, которые потом могут поставить других сотрудников и вас самих в неловкое положение.
Еще один момент: на корпоративах многие становятся разговорчивыми, но это не повод обсуждать коллег, жаловаться руководству или выпрашивать себе прибавку к зарплате. Чтобы не краснеть на следующий день, постарайтесь не сплетничать, не ввязываться в споры и воздержаться от неуместной откровенности.
Самое сложное порой — пережить последствия
Наутро после корпоратива многие понимают, что вовремя на работу сегодня точно не придут. Бывает, что достаточно выспаться и восстановить водный баланс, чтобы почувствовать себя бодрее. Но нередко последствия бывают более тяжелые: голова болит, тошнит, всё тело разбито, скачет давление, тело бьет дрожь. Так может проявлять себя алкогольное отравление.
— Незнающий человек допускает огромное количество ошибок, улучшая свое состояние купленными в аптеке таблетками и бутылками минеральной воды или еще куда хуже — новыми дозами алкоголя, — говорит главный врач медцентра «Наркология» Андрей Власов. — Важно знать, что во время похмелья организм буквально отравлен ядовитыми продуктами распада этанола, нарушен кислотно-щелочной баланс, потеряно много витаминов и минералов, которые отвечают за нормальную работу нервной системы и сердца.
В такие моменты важно понимать, что медицинская помощь — это не крайняя мера, а нормальный способ быстро и безопасно вернуться в строй. Если в планы не входит затяжное восстановление (и уж тем более затяжной запой), лучше сразу обратиться к специалистам.
Грамотная помощь при похмелье
В Челябинске с такими ситуациями уже семнадцать лет работают в медицинском центре «Наркология» (ООО «Медсервис»). Здесь знают, как снять похмельный синдром и провести щадящую, но эффективную детоксикацию. Опытные врачи помогут устранить обезвоживание организма и восполнить потерянный во время алкогольного отравления комплекс витаминов В и калия.
В центре объединены специалисты разных направлений: наркологи, терапевты, психотерапевты, врачи скорой помощи. Пациентам помогают на любом этапе: от разовой помощи после бурного вечера до серьезного лечения зависимости.
— Наша клиника обладает практически всеми возможностями для организации лечения на всех этапах заболевания — от скорой помощи на дому до стационара. В работе мы используем современные принципы и собственные запатентованные программы, — рассказывают в медицинском центре «Наркология».
В клинике могут вывести из похмельного состояния, прервать затянувшийся запой, помочь тем, кто решил совсем отказаться от алкоголя и рассматривает кодирование.
Медцентр работает без выходных, выездная бригада реагирует на вызов в течение двух минут. Каждому пациенту подбирают индивидуальный план восстановления. Для многих это возможность не только облегчить состояние, но и избежать рисков, которые возникают при попытках лечиться дома.
Команда клиники «Наркология» напоминает: корпоратив не должен становиться испытанием для организма или источником проблем на работе. Соблюдение простых мер предосторожности поможет сохранить здоровье и репутацию. Если что-то всё же пошло не так, важно помнить: обращаться за профессиональной помощью — нормальный и ответственный шаг.
Медицинский центр «Наркология» (ООО «Медсервис»),
адрес: Челябинск, ул. Хариса Юсупова, 62а;
телефон: +7 (351) 730-03-33;
сайт: 7300333.ru.
