Диетолог Брызгалова назвала правила питания до и после тренировки
21 июня 2026, 13:00
Гость
21 июня, 22:37
Всё полезно, что в рот полезло! Не ешьте без аппетита! Главное ориентироваться на чувство голода и насыщения.
Гость
21 июня, 19:59
Все гуляют, на улице хорошо.
Гость
21 июня, 19:40
Впервые за 20 лет вижу статью без комментариев 😱 наверное, все в очереди за бензином дорогим стоит 😎
По сути статьи все верно в общем написано - главное не голодать. В первую очередь для похудания нужен дефицит калорий, далее тренировки, далее соблюдение пропорции белка-жиров-углеводов.
