НедвижимостьПромокодыЗнакомстваПогодаТелепрограммаАфишаГороскопКурсы валютИгрыZODY
RU74
Погода

Сейчас+30°C

Сейчас в Челябинске
Погода+30°

переменная облачность, без осадков

ощущается как +31

1 м/c,

сев.

 740мм 40%
Подробнее
5 Пробки
USD 78,40
EUR 89,44
Сомнительное кафе лишило сна соседей
Где квартиры дешевле
В Челябинске пройдет первый 74 САП ФЕСТ
Где начать новую жизнь?
У экс-главы УМВД нашелся дом в элитном поселке
Ремонт на зависть соседям
Как Челябинск переживает сложности с бензином
Спор за квартиру между бывшими
Тест-драйв гибрида на Урале
Экопарк превратили в непонятный ТРК
перейти к публикации
3 комментария к публикации

Диетолог Брызгалова назвала правила питания до и после тренировки

21 июня 2026, 13:00
Гость
Гость
21 июня, 22:37
Всё полезно, что в рот полезло! Не ешьте без аппетита! Главное ориентироваться на чувство голода и насыщения.
Гость
21 июня, 19:59
Все гуляют, на улице хорошо.
Гость
21 июня, 19:40
Впервые за 20 лет вижу статью без комментариев 😱 наверное, все в очереди за бензином дорогим стоит 😎 По сути статьи все верно в общем написано - главное не голодать. В первую очередь для похудания нужен дефицит калорий, далее тренировки, далее соблюдение пропорции белка-жиров-углеводов.