50 комментариев к публикации

Здоровое питание - это дорого.

А я при лечении гипертиреоза набрала много килограмм и не могу сбросить , всю жизнь на правильном питании . Физ нагрузки запрещены , как сбросить ?

А, мы не знали, как нам Жить, дальше 😀

Приведенные советы практически неисполнимы, бросить сладкое немногим легче, чем бросить курить. Сам занимаюсь в зале раз в 5 дней и бассейн раз в 5 дней, но этого мало, а на велосипеде ездить у нас невозможно. Я бы рекомендовал суточное и постепенно недельное голодание, а также заниматься весь день любимым делом, тогда можно и забыть покушать).

Меньше еды пихать в рот и больше двигаться вот и всё! И не слушайте вы этих фитнесов доморощенных про то что завтрак должен быть плотным, они в зале с утра до вечера бездельники этот завтрак сжигают. А у занятого человека если будет плотный завтрак, потом обед, потом ужин потом лишние кило! Если не охота то и не завтракайте, просто стакан воды и всё!

Единственный способ- постоянно употреблять беляши

Лучший способ похудеть - жить на пенсию.

Секрет прост, не пить алкоголь и не ходить в заведения фаст фута. Ну и не заказывать еду. Все.

котова, где велодорожки, где занижения тротуаров? Что сделано и где в этом направлении или опять ничего?

Мужья , вы когда своих жён в спортзал посылаете , рот им что ли заклеивпйте. Они в него едят и болтают. Тренировки для них цель погулять до спортзала. От тренировок и правильной еды по макросам за три мес тело изменяется , уходит целюлит, а эти годами ходят без изменений

велопрогулки - это вещь!

А надо так: 10 000 беляшей и никаких нагрузок!)..у меня даже холестерин в норме, а вес равен росту, всё где-то по 160)) см и кг)..я бабушка-шарик)..

Я Офицер МО, кадровый.....думается мне , если "нацисты" ВСУ выгонят их из Хер сона ...)))))....а они там паспорта раздали,администрацию назначили......пацанов Русских жалко....

То что на первом фото - неправильное качание пресса. Тут задействуются подвздошно поясничные мышцы, которые к прессу не имеют никакого отношения. Классическая ошибка.

Любые диеты и прочие жёсткие ограничения деформируют мозг человека. И результата не дают.

Худеем с зарплатой в 15 тыс, после оплаты коммуналки остаётся 8, через 3 месяца, без всяких диет, и тренажеров, будешь просвечивать без рентгена.

какие они почти все тупы...

А где же техноджим ?????

советы эти надо по возрастным группам давать ..я уж не говорю про здоровье .не всем в бассейн и спортзал можно .

чтоб по спортзалам ходить время и здоровье надо .У меня на работе одна на год абонимент в фитнес купила за 12 т.р -два раза сходила и все .хотя зачем брала ? Вес нормальный был .Передать не нужно и ограничивать себя в мучном ..а гимнастикой дома можно заниматься .

Русское народное счастье - жрать шашлыки без меры, запивая ихпивом и водкой. А потом нести свои деньги фитнесам и диетологам. А может просто не надо обжираться?

Трындит этот футболист. А ботяры семьдесятчетыре надоели.