Если составить новогоднее меню по-настоящему: салат с майонезом, утку с золотистой корочкой, жареную хрустящую картошку с чесноком, мясные нарезки, а на десерт приготовить вкусный тортик, – это неминуемо отразится на вашей фигуре. Добавьте сюда «неожиданно» свалившееся счастье – десять выходных, когда каждая из нас старается наконец-то накормить семью полноценным завтраком, обедом, полдником и ужином, не забывая при этом перекусывать вкусной конфеткой, печеньем и шоколадом из детского подарка.
В итоге 11 января на работу приходит «совершенно другой» человек. Что же делать, спросите вы. Оказывается, можно с легкостью сбросить набранные килограммы и увеличившиеся сантиметры в новом ТОНУС-КЛУБе®, который появился в Челябинске.
Уникальность представленного здесь оборудования в том, что оно позволяет не только формировать внешнюю красоту, но и оздоравливает организм, помогает бороться со старением и снимает стресс. Убедиться в этом я смогла всего за одно занятие. Но давайте по порядку.
Сам велнес-клуб находится чуть в стороне от суетливых городских магистралей, хотя и в центре города, на улице Коммуны, 35. Отсутствие шума за окнами, негромкая музыка, спокойные зелено-желтые тона интерьера, отзывчивый персонал словно переносят в другой мир, несовместимый с офисным форс-мажором. Сегодня пробное занятие. Моих коллег, тех, кто уже «у станка», не так много: максимальная наполненность клуба – 12 женщин, сейчас их семь. За выполнением упражнений наблюдают две девушки-инструктора, на ресепшене – приветливый администратор. Моя уверенность сломлена сразу: залы ничуть не напоминают, как я того ждала, тренажерные. Кстати, их здесь несколько: основной, зал термо- и прессотерапии.
В основной зоне находятся тонусные столы и вибротренажеры. Комплект столов состоит из 8 тренажеров, каждый из которых тренирует определенные группы мышц. Каждый стол комплекта состоит из неподвижной части, которая фиксирует положение тела, подвижной части и регулятора частоты, позволяющего задать режим тренировки. Упражнения на столах заняли около 40 минут, причем моя надорванная во времена студенчества спина ни разу не напомнила о себе.
«Нагрузка на сердечно-сосудистую систему, на поясницу, суставы и позвоночник здесь полностью исключена. Тонусные столы как раз рекомендованы тем, кто не имеет возможности заниматься активными видами спорта, и тем, кто хочет возобновить занятия после длительного перерыва, – объяснила позже инструктор Оксана. – Сердечная и дыхательная системы работают в нормальном режиме. Час работы на наших столах занимает примерно семь часов занятий в тренажерном зале. Это происходит за счет локальной проработки конкретной мышцы. Вам не приходится надрываться, разогревая попутно все тело, чтобы дойти до нужной мышцы, на которую уже элементарно не остается сил. Тренажерные столы помогают не только решать проблемы с фигурой, но и положительно влияют на подвижность суставов, улучшают обмен веществ».
В этом же зале я познакомилась с роликовым массажером, а также испытала себя на вакуумном тренажере и виброплатформе.
Роликовый массажер
представляет собой конструкцию роликов, позволяющую выполнять классический и антицеллюлитный массаж. Процедура великолепно снимает напряжение после тренировки или работы. Пожалуй, про роликовый массажер можно с уверенностью сказать: он заменяет профессионального массажиста – ноги, руки, живот, бедра разминаются по вашему усмотрению, время и интенсивность воздействия на них определяете вы. Кожа регенерируется и снабжается кислородом, стимулируется кровообращение и обмен веществ. В результате уменьшается объем проблемных зон, незаметно для себя вы избавляетесь от целлюлита.
Вакуумный тренажер объединяет движение и вакуум и направленно воздействует на проблемные женские зоны. Если судить по усилиям, прилагаемым к выполнению, мой опыт подсказывает: среди представленных тренажеров он – лучший против целлюлита. Ощущения – непередаваемые. Это не просто бег на дорожке. Через 30 секунд ходьбы складывается впечатление, что пробираешься через то самое желе, что с удовольствием съела на десерт в новогоднюю ночь. Спустя две минуты появляется вселенская жажда. Через пять минут, когда процедура окончена, наконец-то чувствуешь легкую усталость. Кстати, специалисты утверждают, что у тех, кто занимается на вакуумном тренажере, в 77 процентах случаев целлюлит исчезает полностью. Именно вакуум помогает в самое короткое время уменьшить объем живота и подтянуть мышцы ягодиц и бедер. Помимо эстетического эффекта, тренажер благотворно воздействует на сердечно-сосудистую систему, способствует выведению токсинов из организма.
Виброплатформа
, на мой взгляд, самая забавная процедура велнес-клуба. И для тех, кто на ней стоит, и для тех, кто упражняется на соседних тренажерах. Как говорится, приятно наблюдать за тем, как бежит вода, как горит огонь и как работают другие. На виброплатформе – особенно. Трясет на этом тренажере много, мелко и часто, если быть точной. Полусогнутые ноги сами собой вибрируют, передавая эту дисгармонию вверх по телу. Однако на лице сама собой появляется улыбка: настроение при таком «раскладе» повышается безо всякого вашего участия. Интересно, что десять минут занятий на виброплатформе компенсируют час работы в фитнес-зале. В то время как при обычном занятии активизируются только 40% мышечных тканей, виброплатформа увеличивает этот показатель до 100%. Дело в том, что вибрации определенной частоты стимулируют мышцы очень быстро сокращаться и расслабляться. Тренировки положительно влияют на сухожилия, костные ткани, нервную систему, сосуды и гормональный баланс. И само собой, помогают избавиться от целлюлита, корректируют фигуру, способствуют похудению.
Оставшиеся тренажеры основного зала я оставила на следующую тренировку и отправилась в зал прессотерапии. Хотя я его назвала бы несколько иначе, для меня он стал залом релаксации.
Массажная кровать
дала блестящую возможность расслабиться после первого зала. «Эта кровать – своего рода скорая помощь позвоночнику. Изначально она была создана для профилактики и лечения заболеваний спины, – рассказала Оксана, настраивая режим на пульте. – Здесь сочетается массаж, рефлексотерапия и глубокий прогрев мышц и суставов. 25 минут за один сеанс достаточно для оздоровления организма, снятия болей, лечения заболеваний позвоночника, сердечно-сосудистой системы. Такое упражнение укрепляет иммунитет, стимулирует обмен веществ и способствует похудению».
Положительное воздействие на позвоночник я испытала на следующее же утро. Не знаю, как просыпаетесь вы, а я уважаю с утра вытянуться во весь рост и только потом открыть глаза. Обычно это сакральное действие сопровождает поскрипывание в области шеи и легкое покалывание в спине. Как оказалось, можно просыпаться и без таких ощущений. Это комфортно, попробуйте сами!
Тем временем пришел черед собственно прессотерапии. Как оказалось, похожий на штаны космонавта аппарат представляет собой многокамерный корсет, куда дозами нагнетается сжатый воздух. Последовательное волнообразное воздействие на ткани – это по сути аппаратный лимфодренаж. Около получаса, стараясь не уснуть от удовольствия, я улучшала венозное кровообращение и активизировала обменные процессы организма, разрушая тем самым целлюлит.
Зал термотерапии я оставила на следующее посещение. Во-первых, в этот день открытия женщины все прибывали, приобретали абонементы и записывались на удобное мне время и на нужные мне тренажеры. Так что мне было необходимо срочно стать владелицей клубной карты. А во-вторых, я элементарно боялась, что завтра буду напоминать трансформер со сломанными запчастями (что бывает каждый раз, когда я с энтузиазмом бросаюсь заниматься спортом без физической подготовки). Зря. На утро я абсолютно не почувствовала усталости, бодрость и отличное настроение было заметно не только мне, но и моим коллегам. Так что на кедровую бочку и инфракрасные штаны я все-таки решусь в начале следующей недели, а завтра пойду в ТОНУС-КЛУБ® прощаться с моим новогодним целлюлитом и непонятно откуда взявшимся животом.
P.S. При условии посещения клуба вдовоем действует скидка 10%, втроем – 15%. Корпоративным клиентам – особые условия.
ТОНУС-КЛУБ®
г. Челябинск, ул. Коммуны, 35;
тел.: 245-35-75.
