Отдых, который вылечит душу и восстановит силы: где снять напряжение в теле и научиться управлять стрессом

Все ли знают, где находится «кнопка перезагрузки» на их теле? Если на компьютере такую кнопку найти можно, то на своем теле — вряд ли, ведь человек не компьютер, и одним нажатием кнопки проблемы не решить. В современном ритме жизни очень сложно взять паузу. Большинство из нас просто разучились расслабляться. С чем это связано? Конечно, с выполнением большого количества разнообразных ролей. Рабочие задачи моментально перетекают в домашние обязанности, быт и рутину. Также к стрессу приводит и большой объем информации, новости, социальные сети, реклама, беседы, отчеты, обучающие курсы, которые непрерывным потоком льются на нас. Даже чтобы спланировать недельный отдых за границей, нужно озадачиться перелетом, проживанием, досугом и многими другими мелочами. Везде требуется колоссальное количество внутренних ресурсов.

О важности кратковременного отдыха рассказала генеральный директор отеля «Фонград» Светлана Хазимова.

— Светлана Анатольевна, насколько нам известно, ваш отель находится на рынке более десяти лет. Могли бы вы рассказать подробнее, как меняется ситуация с отдыхом и его продолжительностью в нашем регионе?

— Да, нашему отелю в июне этого года будет 14 лет. За это время мы предлагали нашим гостям различные SPA-программы и наполнение их отдыха: от семейного времяпрепровождения до «генеральной чистки» организма (тур «Детокс» например).

В этом году мы остановились именно на коротких экспресс-программах, которые позволяют быстро и, самое главное, качественно привести тело и разум нашего гостя в порядок. Позволить человеку остановиться, снять напряжение, как старую рубашку, насладиться единением с природой и с самим собой. Эти два новых тура мы назвали «Перезагрузка» и «Восстановление энергии».

— Расскажите подробнее, какими именно методами вы выводите человека из стресса?

— В первую очередь это уникальная локация отеля. Отель построен за городом, на берегу младшего брата Байкала — озера Тургояк, вдали от городского шума, грязи и суеты. Здесь легко дышится и совершенно беззаботно спится.

Второе — это SPA-программа, последовательность и наполнение которой четко выполняют функцию расслабления и погружения.

— Какие процедуры входят в программы?

— SPA-процедуры в этих двух турах очень разнообразны: от парения в бане и кедровой бочке до масляных массажей. Особое внимание мы уделяем медитативной йоге и аквааэробике.

— А каждый ли сможет освоить медитацию?

— Медитация — это навык, который по зубам всем. Тем более что для нее используется специальное пространство «Флоаткамера», где вы с помощью соленой воды погружаетесь в невесомость. В отсутствие посторонних звуков и света человек контролирует свое дыхание или учится создавать расширение пространства. Эта техника дает возможность вспомнить — «кто я».

В свою очередь медитативная йога защищает от стресса и дарит хорошее настроение. Тело счастливо — душа расширяется.

Еще одно важное правило при выходе из стресса — это правильное и регулярное питание. Мы своим гостям предлагаем два типа меню: по системе шведский стол — это вкусная домашняя пища — и greenmenu — это меню без мяса и жиров животного происхождения. Выбор питания мы оставляем за гостем.

Вот таким нехитрым и быстрым методом можно снять напряжение в теле и научиться управлять стрессом. Формула проста: природа + SPA + физическая нагрузка + правильное питание.

SPA-отель «Фонград»,
г. Миасс, оз. Тургояк;
тел.: 8 800 500-85-58;
e-mail: info@fongrad.ru;
fongrad.ru.