“ак выгл€дел наш эксперимент
“ак выгл€дел наш эксперимент

¬ такие моменты сложно избавитьс€ от скепсиса. ћы, п€ть сотрудников 74.ru, сидим в малой переговорной и незаметно ухмыл€емс€. Ёлина стоит напротив гипнолога. ќн произносит стандартную фразу, что-то вроде «€ посчитаю до трЄх», после которой девушка €кобы уснЄт пр€мо посреди переговорки. » вот он считает: раз, два, три и... ¬прочем, не будем забегать вперед.

—лово «гипноз» вызывало у мен€ целый спектр ассоциаций. я вспоминал циркового гипнотизЄра, который заставл€ет людей скакать на стуле, привокзальных жуликов, которым безропотно отдают ценности, псевдопродавцов, убеждающих пенсионеров покупать какую-нибудь ерунду.

≈щЄ € знал, что гипноз использовалс€ в медицине, что ‘рейд от него отказалс€, что с его помощью кодируют людей от алкоголизма и так далее. Ќо что такое гипноз на самом деле?

я позвонил гипнологу јлександру —авченкову и предложил себ€ в качестве «жертвы».

— ќчень хочу побывать в состо€нии гипноза и сделать, так сказать, репортаж изнутри, — сказал €.

ќказалось, всЄ не так просто. ¬о-первых, объ€снили мне, в состо€нии гипноза € не испытаю ничего сверхъестественного. Ќо главное, совсем не факт, что € подхожу дл€ глубокого погружени€, потому что люди очень различаютс€ по гипнабельности.

— √ипноз во многом основан на доверии между врачом и пациентом, поэтому тревожные люди хуже поддаютс€ гипнозу.

ј € кошмар какой тревожный. “ак мы решили провести кастинг в редакции 74.ru и узнать, какой процент людей поддаЄтс€ гипнозу.

—транное зрелище, конечно
—транное зрелище, конечно

 ак ощущаетс€ гипноз

»нтересно, что четверо из нашей шестЄрки были уверены, что гипноз на них не подействовал. „тобы добавить картине объективности, мы сн€ли всЄ действо на видео, и, по словам оператора ¬адима јрхипова, «поплыли» так или иначе все.

— ¬ы походили на зомби, — сказал он.

¬идео: ¬адим јрхипов

—осто€ние гипноза при€тно. ѕри€тно, как стрижка в парикмахерской, когда женска€ рука ловко касаетс€ твоих волос. ѕри€тно, как расслабл€ющий массаж. ¬ какой-то момент по плечам и затылку побежали маленькие Єжики, от которых разошлись мурашки. ѕод мерный голос гипнотизЄра € погружалс€ в это состо€ние всЄ сильнее, когда вдруг что-то испортилось. я стал отчЄтливо слышать посторонние звуки, телефонный звонок на другом конце офиса и разговоры за стеклом. —тал думать о планах на день. ¬ конечном итоге мен€ вытолкнуло обратно, как пустую бутылку из-под воды.

— ¬аши веки т€желеют, и чем больше вы пытаетесь их открыть, тем больше сопротивление, — говорил голос, а € с трудом удерживал веки закрытыми.

 огда јлександр —авченков вз€л мою руку и предложил представить, что она одеревенела и не гнЄтс€, у мен€ была внутренн€€ убеждЄнность, что вопреки внушению, € смогу еЄ согнуть. “ак и получилось. ¬ итоге мен€ признали плохо гипнабельным, хот€ специалист заверил, что есть методы погружени€ и не таких строптивцев.

— я выполн€л то, что он говорит, но абсолютно сознательно и не чувствовал транса, — говорит корреспондент 74.ru јнтон Ѕалахнин. 

¬прочем, двое из нас оказались весьма подвержены гипнозу. ћенеджер по продажам яна Ѕоровинских, по еЄ словам, до конца сеанса не могла открыть веки, что вызывало у неЄ страх.

—  огда он говорил подн€ть веки, которые не поднимались, € очень долго на панике была, потому что € не могла контролировать своЄ тело, — говорит яна. — ј потом наступило чувство стопроцентной лени, которому ты поддаЄшьс€ и не можешь шевелитьс€. Ќо это страшно, когда ты своему телу не хоз€ин. 

ѕо-научному это состо€ние называетс€ каталепсией, и, кстати, выход из неЄ происходит постепенно, поэтому после сеанса гипноза не стоит тут же садитьс€ за руль.

ј Ёлина в самом деле заснула по счЄту три, сто€ посреди комнаты. », кстати, проснулась затем с трудом.

— Ёто действительно расслабление, потому что не чувствуешь ни ног, ни рук, ни о чЄм не думаешь, — рассказала она сразу после опыта. — ѕонемногу отхожу. я действительно погрузилась в это состо€ние, и сознание у мен€ отключилось.

»нтересно, кстати, что сотрудники редакции оказались менее подвержены гипнозу, чем сотрудники рекламной службы. ¬озможно, это совпадение. 

Ётот небольшой перфоманс јлександр —авченков провЄл по нашей просьбе исключительно ради демонстрации того, что гипноз как таковой работает. Ќо что это такое?

” многих гипноз ассоциируетс€ исключительно с шоу, но есть у него и практическое применение
” многих гипноз ассоциируетс€ исключительно с шоу, но есть у него и практическое применение

„то такое гипноз

—ами специалисты по гипнозу не склонны драматизировать его, и, по словам јлександра —авченкова, большинство людей много раз за день попадают в состо€ние неглубокого гипноза спонтанно.

— √ипноз — это торможение процессов в коре левого полушари€, рационального, и активаци€ процессов в коре правого полушари€, что даЄт доступ, например, к воспоминани€м, — объ€сн€ет он.

≈сли совсем упростить, в состо€нии гипноза снижаетс€ критичность и убираютс€ заслоны, которые заставл€ют нас скептически хмыкать и подозревать в каждом встречном жулика. ћы проникаемс€ исключительным доверием к говор€щему и как бы делегируем ему свою волю.

Ќеосознанно техники гипноза используют шаманы: ударные, дым, мантры — всЄ это способно ввести человека в транс
Ќеосознанно техники гипноза используют шаманы: ударные, дым, мантры — всЄ это способно ввести человека в транс

—осто€ние гипноза активно используетс€ представител€ми культов. ћерные взмахи кадила, повтор€ющиес€ мантры, удары в бубен, ритуальные движени€, лозунги с трибуны — всЄ это также инструменты, позвол€ющие ввести человека в транс.

» €сно, что это состо€ние можно использовать по-разному: и на благо человека, и ему назло. ¬прочем, о «криминальном гипнозе» поговорим чуть позже — это вообще интересна€ тема.

 ак погружают в гипноз

—овременные гипнологи имеют арсенал средств, но большинство методов требуют внутреннего согласи€ человека. ¬прочем, согласие — вещь обманчива€, чем и пользуютс€ шарлатаны.

√ипнабельность не нужно путать с внушаемостью, подчЄркивает специалист. “от факт, что человек плохо входит в состо€ние гипноза, не говорит о том, что им невозможно манипулировать: он может, например, безоговорочно верить авторитетам и поддаватьс€ нейролингвистическому программированию.

¬ толпе людей погружение происходит даже легче
¬ толпе людей погружение происходит даже легче

¬ гипноз человека погружает речь специалиста: помимо самих слов действует еЄ мерный ритм и успокаивающий тембр голоса. √ипнотические состо€ни€ возникают при созерцании повтор€ющихс€ движений, вроде ма€тника или огн€, а также от определЄнных действий. Ќапример, ощущение руки, котора€ коснулась твоих век, создаЄт эффект их склеивани€. ѕлюс у каждого гипнолога есть сво€ рецептура, котора€ держитс€ в секрете.

ѕогружатьс€ в гипноз можно на разную, так сказать, глубину.

— ќдна из попул€рных классификаций по  аткову насчитывает дев€ть стадий, и психотерапевты используют в основном средние стадии, с четвЄртой и выше, — объ€сн€ет јлександр —авченков. — ƒев€та€ стади€, как и первые, не подходит дл€ терапии, потому что человек полностью тер€ет волю.

Ќо есть методы шокового гипноза, более агрессивного. ≈го используют с трудными клиентами, вроде мен€, но кроме того, он попул€рен у жуликов всех мастей.

ќ «цыганских» разводах

ќдин из методов «криминального гипноза» — шокова€ перегрузка мозга человека. Ќапример, незнакомцы быстро задают ему множество несв€занных вопросов, заставл€€ мозг бесконечно переключатьс€ с одного предмета на другой и в итоге тер€ть контроль над ситуацией.

— Ќеверно думать, что жулики такого рода действуют нахрапом: вз€ли кошелЄк и сбежали, — говорит јлександр —авченков. — ќни могут погрузить человека в состо€ние гипноза и поддерживать его длительное врем€, например, чтобы сопроводить его до банкомата и сн€ть деньги.

¬озникает неизбежный вопрос: люди с повышенной гипнабельностью более у€звимы к жуликам?

—  онечно, — отвечает специалист. — »м нужно быть начеку и уметь защищатьс€ от таких ситуаций. 

 √ерой известного видеоролика забалтывал автомобилистов, чтобы те отдали ему деньги
√ерой известного видеоролика забалтывал автомобилистов, чтобы те отдали ему деньги

’орошо, если к нам подход€т «гипнотизЄры» и начинают задавать вопросы, то мы...

— Ћучший способ: контратака с помощью таких же нелепых вопросов, — советует јлександр —авченков. — Ќапример, подходит ко мне цыганка: « упи жвачку». я отвечаю: «∆Єванную?» Ёто рвЄт шаблон разговора. »ли она наседает на мен€ с вопросами, а € спрашиваю: «“ы почему не на работе?»  ак только они чувствуют, что диалог идЄт не по сценарию, они отступают.

¬ообще методы подавлени€ воли человека используют проходимцы разных сортов, от продавцов «элитной косметики» до сотрудников автосалонов. Ёто не всегда гипноз в чистом виде, но близкие состо€ни€, подавл€ющие волю человека. ≈сть множество «природных манипул€торов», которые осваивают подобную технику интуитивно.

—  ритериев жулика обычно два: либо кто-то очень стремитс€ втеретьс€ в доверие, либо, наоборот, чрезмерно настырен или даже агрессивен, — комментирует специалист.

я вспомнил случай в “унисе, когда доброжелательный брод€га предложил мне бутылку газировки (открыл он еЄ зубами), а когда € не сумел отказатьс€ от такого «подарка», заболтал до того, что € в самом деле недосчиталс€ потом пары купюр.

ѕопытки сыграть на панибратских чувствах нужно пресекать, провод€ черту между вами и собеседником.

— я вообще советую разделить наши круги общени€: есть семь€ и дети, есть родители, есть друзь€, есть коллеги. “е, кто извне, не должны проникать в вашу жизнь кавалерийским наскоком, — считает наш гость. — Ќужно уметь им отказывать.

„то касаетс€ агрессивных методик, их могут использовать, например, спецслужбы.

— ѕреступники врут, оперативникам нужны методы, как поймать их на лжи. ¬ том числе используетс€ метод внезапных вопросов, который рвЄт логическую цепочку, которую лжец выстроил, готов€сь к допросу, — рассказывает јлександр —авченков. —  онечно, такими методами можно злоупотребить и «раскачать» невиновного настолько, что он подпишет любую бумагу.

Ќа агрессивные методы эксперт советует отвечать вежливым противосто€нием: вам внушают мысль, но вы корректно еЄ отклон€ете. ¬прочем, така€ устойчивость дана не каждому и требует оттачивани€.

«ачем используетс€ гипноз

¬ гипнозе есть элемент шоу.

—  ашпировский не был шарлатаном, он использовал вполне известные приЄмы, и они работали, — говорит јлександр —авченков. —  стати, погрузить в транс толпу даже проще, чем отдельного человека.

√ипнотизЄры выступают с шоу-программами, но, по словам эксперта, при этом отбирают из зала людей с очень высокой гипнабельностью: с ними легко проделывать все те забавные трюки. ћедицинский гипноз не столь эффектен.

ѕеред своими шоу гипнотизЄры провод€т тщательный кастинг
ѕеред своими шоу гипнотизЄры провод€т тщательный кастинг

ј кака€ от него польза? Ќапример, отец психоанализа «игмунд ‘рейд пробовал гипноз дл€ проникновени€ в бессознательные воспоминани€ пациентов, но впоследствии отказалс€ от такого метода.

— ƒумаю, во времена ‘рейда арсенал средств гипноза был ограничен, сама методика более узкой, суггестивной, когда пациенту нав€зывались мысли, — рассказывает јлександр —авченков. — —егодн€ гипноз более многогранен.

≈го используют дл€ лечени€, например, фобий: бо€зни собак, высоты, толпы, воды, змей... ѕо словам эксперта, задача гипнолога даже не в том, чтобы убедить человека в отсутствии страха (это вообще довольно опасно — не иметь страха). ≈го задача отыскать в пам€ти человека травматическое событие, которое спровоцировало фобию, и переосмыслить его.

— —еансы выгл€д€т так: человек погружаетс€ в состо€ние гипноза, при этом остаЄтс€ в сознании, сохран€ет пам€ть и свободно общаетс€ с терапевтом, — говорит јлександр —авченков. — ѕри этом он оказываетс€ в каком-то моменте своего прошлого, то есть буквально видит, как он лежит в детской кроватке, как склон€ютс€ над ним родители. ¬ основном это воспоминани€ до п€ти лет, когда ребЄнок вообще очень у€звим. ћы ищем событи€, которые травмировали его, и стараемс€ вместе с ним изменить своЄ отношение, рассе€ть этот страх в самый момент его зарождени€. “о есть это активный процесс, в котором участвует и сам человек. » мы не вызываем у него амнезии — он помнит весь опыт.

√ипноз используют дл€ лечени€ депрессий, панических атак, обсессивно-компульсивного расстройства, психосоматических заболеваний, сексуальных дисфункций и так далее.

√ипноз — инструмент, который можно использовать по-разному
√ипноз — инструмент, который можно использовать по-разному

  «кодированию» от алкогольной зависимости јлександр —авченков относитс€ со скепсисом.

— —уггестивные методы, когда человеку нав€зывают какую-то мысль или запрет, вызывают сопротивление, а кроме того, не устран€ют саму причину того же алкоголизма, — считает он. — ¬ результате человек может бросить пить, но потом это вылезет в виде какой-то другой зависимости или он сорвЄтс€ так, как никогда раньше. ¬сЄ-таки цель — найти причину, разобратьс€.

ѕослевкусие гипноза

Ѕольшинство из участников нашего эксперимента посчитало, что гипноз на них не подействовал. Ќо как минимум заслуживает внимание эффект «субъективного времени»: всем показалось, что в этом состо€нии мы провели минут 5–10, на самом же деле просидели в странных позах 45 минут. ≈сли в разгар рабочего дн€ усадить себ€ на стул и лишить даже соцсетей, столько, пожалуй, и не высидишь.

√ипноз в самом деле выгл€дит инструментом, который можно использоватьс€ во зло, намеренно или по неопытности. ≈сли будете обращатьс€ к гипнологам, убедитесь, что они действительно профессионалы. ≈сть, например, риск получить ложные воспоминани€, которые хорошо показаны в мрачноватом фильме 2015 года ««атмение» о последстви€х «регрессивной терапии». 

„то лучше: быть гипнабельным или устойчивым к гипнозу? Ёто вопрос из серии, кто нужнее, сговорчивые или строптивые? Ёто зависит от ситуации: скептики устойчивей к «разводам», зато гипнабельные люди имеют в распор€жении прекрасный инструмент дл€ саморегул€ции — как минимум так можно снимать стресс.

» ещЄ невозможно избавитьс€ от мысли, какие сумасшедшие загадки скрыты внутри нас.

ј вот откровенный рассказ о женщине, преодолевшей т€желейшую депрессию. Ќекоторые люди страдают от анорексии и мечтают потолстеть. ј жительница «латоуста умудрилась похудеть... на 105 килограммов