Завтра на работу: как начать рабочий год бодрым

В этот раз начало года выпадает на среду. И это будет первый будний день, который можно проспать без мук совести. Приподняться на кровати разрешено только после первых сумерек: переместиться прямо в пижаме в гостиную, потянуть к себе миску с мандаринами и занять оставшиеся часы поеданием цитрусовых под любимые кинофильмы. Ближе к вечеру, скорее всего, вы проголодаетесь. Старайтесь не только доедать вчерашние салаты с майонезом, но и разнообразить рацион свежими овощами и фруктами — такое питание поможет организму восстановиться, и уже завтра вы будете чувствовать себя лучше. И не забывайте пить побольше жидкости — отличным решением станет вода с лимоном.

Начинаем марафон вечеринок — поздравляем тех, кого не было рядом в главную ночь года. С пустыми руками идти неприлично. Если не успели купить подарки, захватите милые приятности на стол. Коробочка шоколадных конфет, пачка качественного кофе и тортик — классика. А что если разнообразить корзинку набором ароматных сыров, копченостей и колбас? Такой подарок выглядит солидно и придётся по душе любому. Нет времени ехать и выбирать? Закажите подарки онлайн! Большой выбор съедобных презентов представлен в СберМаркете. Выбирайте то, что вам нравится больше всего, и заказывайте доставку на дом. Сервис работает для вас уже со 2 января, начиная с 15 часов.

Челябинск этой зимой заметно преобразился. В конце декабря горожанам преподнесли приятный сюрприз — украсили центр яркой иллюминацией и создали светомузыкальный тоннель на Кировке. Говорят, получилось круче, чем в столице. И третий день каникул — самое время увидеть шоу своими глазами!

Затем загляните на площадь Революции, где расположился главный ледовый городок. В этом году он посвящён героям сказок и разделён на три площадки по возрастным категориям. Темой стал мир книг: площадку заполнили сказочные персонажи. Емеля, Бременские музыканты, Маша и медведь — все здесь. Встретить можно и Бабу-ягу с избушкой, Герду и Снежную королеву, Маугли и Русалочку. Взгляните на них, пока не растаяли, и сделай селфи на память.

Старайтесь избегать походов по магазинам, особенно в первые дни праздников. Согласитесь, толкаться в гипермаркетах вместе с детьми — не лучший вариант совместного досуга. В отличие от часов, проведенных вместе на свежем воздухе, о которых у вас останутся воспоминания на долгие месяцы или даже годы. Сервис позволяет выбрать время доставки так, чтобы курьер привез продукты точно к вашему возвращению домой. Останется только разобрать пакеты и приготовить ужин для изрядно проголодавшихся домочадцев.

Каток, лыжи, катание на лошадях, горки и тюбинги с детьми — красота… А еще лучше — за город! Позвольте себе поездку на природу, на которую в будни жаль тратить время. Например, сгонять в Златоуст (100 км от Челябинска), навестить ласковых хаски в «Аквилоне» или научиться, наконец, кататься на сноуборде (горно-спортивных комплексов в области тоже достаточно). И не забудьте взять перекус, чтобы сильно не тратиться в местных ресторанах и не рисковать здоровьем в придорожных кафе. Для загородных прогулок и активностей на природе отлично подойдут бутерброды с вяленым мясом, капустный пирог, сандвичи, бананы и питательные батончики. И конечно, термос с безалкогольным глинтвейном на виноградном соке (да побольше!). Продукты и специи для всего этого привезут на дом — вам останется только приготовить и собрать в контейнеры.

Мы подсчитали, что если отказаться от походов в супермаркет и заказывать продукты на дом, можно освободить себе 3–4 часа в неделю. Это время можно провести в театре, в кино или на выставке. С детьми можно отправиться на новогодний утренник: все каникулы в Театре драмы, например, показывают спектакль «Малыш и Карлсон», а в Оперном — «Щелкунчика» и «Русалочку». В «Юности» в первые дни января проходит ледовое шоу по мотивам мультфильма «Ну, погоди!».

Взрослые могут отправиться в Театр железнодорожников, где 5 января покажут комедию с участием заслуженных артистов России Оксаны Сташенко и Олега Штефанко. Или встретить «Рождество в доме Купьелло» в Новом художественном театре.

Говорят, чтобы хорошо провести следующий год, надо правильно проводить уходящий. Его итоги мы дружно подвели 31 декабря (все же разместили такой пост в своих соцсетях?), о самом сокровенном поведали мирозданию под бой курантов, а накануне счастливого Рождества строим планы на грядущие 366 дней (да, год будет високосным).

Когда вы сталкиваетесь с чем-то незнакомым, вырабатывается дофамин — гормон удовольствия, часть «системы вознаграждения» организма. Однако эксперименты показывают, что нужно искать что-то бескомпромиссно неизвестное, потому что хорошо забытое старое или новое, но похожее на уже знакомое сильного гормонального отклика не вызывает.

Если вы давно хотели научиться новому, посмотрите расписание ближайших мастер-классов. Или забронируйте место в онлайн-школах, пока действуют новогодние скидки. Графический дизайн, видеомонтаж или курсы блогеров — столько всего интересного, а главное — после недели отдыха есть силы на всё это!

Кстати, доказано, что эксперименты стимулируют у человека выработку гормона счастья. Но одним дофамином сыт не будешь, не забываем наполнить холодильник вкусной едой.

День будет непростым, вечером собираемся с самыми близкими отметить Рождество. С утра маринуем гуся, замешиваем тесто на праздничный кекс и вспоминаем салаты из рождественской подборки. Отличный вариант приготовить то, на что не хватило рук (и места в животе) 31 декабря. Продукты заказываем заранее.

Зафиналить марафон выходных стоит днем тишины. Чтобы набраться бодрости перед буднями, проведите 8 января спокойно. Чтение книги, которую постоянно откладывали, и просмотр фильма в полумраке комнате — идеальные варианты.

И не забудьте приготовить ланч на завтра. Вы же помните, как обещали себе правильно питаться в новом году? Кусок нежирного мяса размером с кулак, немного овощей и питательный гарнир вроде кускуса, булгура или спагетти из цельнозерновой муки отлично подойдут для первого обеда в кругу коллег! Тем более длинная праздничная неделя — это всегда большие траты. Загляните в категории «Скидки» и «Дешевле, чем на полке» в СберМаркете — наверняка хотя бы несколько товаров, которые вы покупаете регулярно, можно приобрести дешевле. Тем более все с доставкой на дом!

Отличных каникул!

СберМаркет — служба доставки продуктов домой и в офис. Это 70 000 наименований продуктов и товаров для дома из гипермаркета METRO. Скидки — до 50% каждую неделю, без специальных карт клиента. Круглосуточно, без выходных и обедов.

Всё очень просто: перейдите по ссылке из нашего сборника рецептов, откройте сайт Sbermarket.ru либо скачайте мобильное приложение в Google Play и App Store (18+). Воспользуйтесь удобной навигацией, выберите продукты и положите их в корзину.

После того как вы оформили заказ, список продуктов попадает к сборщику — специалисту СберМаркет, который уже ждёт в супермаркете. Он отбирает самые качественные и свежие продукты на полках магазина. Если чего-то не окажется в наличии, позвонит вам и предложит замену. Скоропортящиеся и охлажденные продукты упаковывают в специальные термобоксы — они приедут к вам в таком виде, будто только что с витрины.

Доставка — в день заказа (до 22:00) в течение двух часов. Тащить тяжелые пакеты не придется — курьер доставит продукты прямо до двери.

_{ООО «Инстамарт Сервис», ОГРН: 1187746494980, 119180, г. Москва, переулок казачий 2-й, д. 11, стр. 2, этаж 2, пом. I, ком.10.}