Ученые рекомендуют спать в прохладном помещении и без одежды

Международная группа ученых, собранная Национальным фондом сна в США, пришла к выводу, что достаточно спать обнаженным, чтобы сбросить несколько лишних килограммов и улучшить собственное самочувствие.

Как пишут Медвести, во время сна температура тела человека должна снизиться на 0,5 градуса. Тогда наступает здоровый сон, сосуды тела расширяются, активируется коричневый жир, который при снижении температуры тела разрушается, что приводит к выбросу тепла и снижению веса. Последние исследования доказывают наличие коричневого жира не только у детей, но и у взрослых.

Помимо снижения веса сон в обнаженном виде с партнером влияет на романтические отношения, напоминают ученые. Последнее исследование, проведенное учеными из Великобритании, подтверждает эту теорию – 57% людей, спящих обнаженными со своими партнерами, были счастливы в отношениях, и лишь 48% могли похвастаться тем же, спя в пижамах.