Серия №15: старые новые тренировки и дневной рацион
10 марта 2015, 12:29
Гость
10 марта 2015, 15:39
Настенька ты такая умничка! Восхищаюсь тобой! Сколько надо иметь сил и терпения . Какие изнурительные тренировки, кушать так мало и одно и тоже. Ты очень целеустремленный человек. Такая веселая, энергичная от тебя прям позитивная энергетика в монитор бъет! Желаю тебе победы!! И надеюсь после проекта среди поклонников найдется достойный тебя жених!!!:)))
Гость
10 марта 2015, 16:18
Ахахаха, насмешили "...кушать так мало и одно и тоже"))) Это вы просто в армии небыли)))
Гость
10 марта 2015, 17:18
Гость
10 марта 2015, 16:18
Ахахаха, насмешили "...кушать так мало и одно и тоже"))) Это вы просто в армии небыли)))
а девушкам там быть и не обязательно
Гость
10 марта 2015, 17:37
а мне не показалось, что тут мало еды. если конечно привыкнуть к первому, второму, третьем и компот с булкой, то мало. а если не обжираться все время, то нормальные порции, плюс частые приемы пищи. вобще отлично можно жить
Гость
11 марта 2015, 09:44
Я про фито ,,,,, не читаю, предпочитаю в зал ходить. Но, ПРОСТО, достала плачущая физиономия этой женщины. Некоторых девушек это точно отвратит от спорта( боли). Занятия спортом приносят невероятно позитивные ощущения!!! Если только с их помощью ты не пытаешься " за полгода " перевернуть свою жизнь, как героиня(хочется скобки поставить).
Гость
11 марта 2015, 10:37
можно подумать, те кого отвратит , придя в зал и на себе почувствовав ту самую боль не бросят занятия)))
я тоже рыдала первое время. я еще после тяжелого лечения была. у меня мышц не было совсем. все лекарства съели. я выла...вот бросала гантели, садилась на пол и рыдала.
а щас красотень в зеркале вижу.
Гость
11 марта 2015, 11:24
Гость
11 марта 2015, 10:37
можно подумать, те кого отвратит , придя в зал и на себе почувствовав ту самую боль не бросят занятия)))
я тоже рыдала первое время. я еще после тяжелого лечения была. у меня мышц не было совсем. все лекарства съели. я выла...вот бросала гантели, садилась на пол и рыдала.
а щас красотень в зеркале вижу.
а зачем??? зачем выть в зале, так мучать себя - неужели это единственный способ оставаться женственной? можно ведь заниматься спортом в удовольствие. кстати, такие женщины, которые не воют почем зря, а умеют жить в удовольствие, гораздо больше привлекают мужчин)
Гость
11 марта 2015, 11:33
"занятия спортом" именно так и выглядят, Роман.
Именно через боль и здоровье "на грани".
А вот удовольствие, или на твоём языке "позитивные ощущения", даёт физкультура.
Гость
12 марта 2015, 15:00
Как же Шнур в точку попал с песней "Любит наш народ".Глотайте и дальше,всё,что вам впихивают..."тухлятину" всякую гламурную.
Гость
13 марта 2015, 11:50
Да пустота у них внутри, вот и наполняют, и окружают себя себе подобным.
Нась! Хватит реветь каждую серию! А то как не мужик, ей богу!!!
Гость
14 марта 2015, 17:17
Хххххах!!!))) Все, я собралась ;)!!! Больше не вою ;), хотя и меньше...тоже ...)
Гость
12 марта 2015, 14:13
Повторюсь, как же мы ждали серий с истериками на сушке.
И то ли еще будет.
А то после первой недели мясонабора истерия была, что ничего не наросло, хотя с контейнерами ходит и все время ееееест)))
Гость
10 марта 2015, 15:32
Очень интересная передача! Смотрю с самого начала, много информации о здоровом образе жизни и питании. Настя, молодец! Изменения в фигуре очень заметны. Спорт это круто!
Гость
10 марта 2015, 19:52
Спасибо! Мне хотелось, что бы это было приносило пользу ;)!!!
Гость
10 марта 2015, 16:39
А вообще, молодец. Опять такая драма - ДиКаприо опять без Оскара в этом году, похоже ...
Гость
12 марта 2015, 13:31
Да уж, надо было так же на сушке страдать и преувеличивать.)
Гость
10 марта 2015, 14:57
Настя , милая!!! Слова Ж..па и уст девушки выглядит очень не прилично! Хочешь замуж - будь на уровне! Стонешь ты классно =)
Гость
10 марта 2015, 15:34
как так? Ж..па есть, а слова нет
Гость
10 марта 2015, 17:06
опять про замуж.
Гость
11 марта 2015, 17:03
пфф, а из уст мужика это слово нормально звучит? ты сексист что ли?
лично б я тебя бы научила матюкам, что уши бы в трубу свернулись, ничо я замужем, муж на руках носит. Так что лексикон не связан, шоб ты не тупил тут.
Гость
11 марта 2015, 00:12
А ведь злобных комментаторов с каждой серией все меньше!!! ??? Настя, ну вот прямо респект!!!! Примерно могу понять тебя, так как сама сейчас рацион поменяла и 2 месяца на ПП строгом, а глядя на твой проект стимула больше??? спасибо! Удачи тебе!!! Ты крутая!!!
Гость
11 марта 2015, 12:22
Злобных комментаторов просто модератор не пропускает. Ещё ни один мой комментарий с замечанием не пропустили. Критику никто не любит.
Гость
11 марта 2015, 13:55
Гость
11 марта 2015, 12:22
Злобных комментаторов просто модератор не пропускает. Ещё ни один мой комментарий с замечанием не пропустили. Критику никто не любит.
+1 к верхнему посту. Очень много комментариев не публикуют просто потому что они "неудобные", либо люди перестали писать, потому что поняли, что бесполезно.
Гость
11 марта 2015, 18:11
Гость
11 марта 2015, 12:22
Злобных комментаторов просто модератор не пропускает. Ещё ни один мой комментарий с замечанием не пропустили. Критику никто не любит.
Пришлите мне свою критику лично! Мои страницы в соцсетях открыты ..., но за 5 месяцев эфиров никто из недовольных проектом и мной лично, но не пропущенных цензурой ...))), мне ни разу не написал ....
Гость
11 марта 2015, 12:50
За чем так себя изматывать? это стресс , перенапряжение, смотрю она постарела мне кажется! Старо стала выглядеть! Съешь тортик, порадуй себя! Если ты не собираешься выступать мисс Россия или Америка, или там на фитнес турнирах, то тебе это не к чему! На такие разного рода жертвы люди идут, которые этим живут и бабки зарабатывают в данной профессии!
Гость
11 марта 2015, 16:33
Постарела)))) Можно подумать она молодуха была... Она и так старая!
Гость
11 марта 2015, 19:52
Гость
11 марта 2015, 16:33
Постарела)))) Можно подумать она молодуха была... Она и так старая!
Лайк, если в тебе живет сразу несколько принцесс, молодуха! "Съешь тортик, порадуй себя!"
Настя - отличная девушка! У тебя такой собирательный образ получается))) В тебе я где-то узнаю себя, где-то своих подруг. Родственная душа ты моя короче. Хочу чтобы у тебя всё получилось! Банальненько, зато правда.
Гость
11 марта 2015, 20:01
Гость
11 марта 2015, 16:33
Постарела)))) Можно подумать она молодуха была... Она и так старая!
Дело в том что можно быть и в возрасте но выглядеть моложе, но стоить заболеть серьёзно/так насиловать свой организм/жить в постоянных нервных срывах и тело начинает догонять твой возраст, а порой и перегонять...
Гость
13 марта 2015, 23:44
Зачем столько мучений. Если получаешь такие негативные эмоции, то стоит ли этим дальше заниматься? Надо еще посмотреть по дате рождения - а может вообще Насте этим заниматься нельзя.
как же я ее понимаю,это реально ад,белки и тренировка! сама через это прошла!! Настюха,держись, маленько осталось!!
Гость
11 марта 2015, 11:50
а что, нормальных женщин не осталось? всем нужен "реально ад, белки и тренировка" - именно до такой степени?
Гость
11 марта 2015, 17:49
Гость
11 марта 2015, 11:50
а что, нормальных женщин не осталось? всем нужен "реально ад, белки и тренировка" - именно до такой степени?
а Вы попробуйте,и поймете!! Лучше быть стройной,и подтянутой, чем телепузиком!
Гость
11 марта 2015, 18:05
Гость
11 марта 2015, 11:50
а что, нормальных женщин не осталось? всем нужен "реально ад, белки и тренировка" - именно до такой степени?
остались. их называют жирухи
Гость
12 марта 2015, 21:36
Ну что так орать-то?!! Ну правда, раздражает. Боюсь даже предположить, что произойдет при родах (если случатся). Роддом рухнет, наверное.
Гость
13 марта 2015, 11:32
В точку)
Гость
13 марта 2015, 11:46
Аааа, гость, спасибо за коммент! От смеха чуть свой животик жирный не надорвала.
Утерлась с.аным подолом и продолжаю есть сало со сгущенкой, да Настюхиной красе завидовать.
Гость
13 марта 2015, 22:50
Гость
13 марта 2015, 11:46
Аааа, гость, спасибо за коммент! От смеха чуть свой животик жирный не надорвала.
Утерлась с.аным подолом и продолжаю есть сало со сгущенкой, да Настюхиной красе завидовать.
Галина аркадьевна!!! Держись!!! Ну если тело норм, без жира!! В мозги нужно влить правильного жира!! Авокадо, орехи, семга, ну на крайний случай купите льняного масла!!!
Гость
11 марта 2015, 11:30
Настя, прими совет: не гримасничай в подходах.
Не то станут ещё резче характерные для качков носогубные складки и вокруг глаз.
Ясно, что себя контролировать не легко -- зато после будет большая польза ещё окромя эстетики.
Гость
11 марта 2015, 18:20
Я не могу ... ))) на тренях я впадаю в кому ))) и не осознаю, что происходит со мной! В серии показана реальная тренировка с 30 сек отдыхом в подходе, с 3 подходами по 3 подхода в каждом ..., если вы когда-нибудь жили на 100гр овсянки, огурце и грейпфруте )), вы поймете меня! Но я не жалуюсь, это крутой трип..., расскажу о нём внукам ..., тем более они, учитывая мой возраст, уже скоро у меня появятся ))) ххха
Гость
12 марта 2015, 09:58
Гость
11 марта 2015, 18:20
Я не могу ... ))) на тренях я впадаю в кому ))) и не осознаю, что происходит со мной! В серии показана реальная тренировка с 30 сек отдыхом в подходе, с 3 подходами по 3 подхода в каждом ..., если вы когда-нибудь жили на 100гр овсянки, огурце и грейпфруте )), вы поймете меня! Но я не жалуюсь, это крутой трип..., расскажу о нём внукам ..., тем более они, учитывая мой возраст, уже скоро у меня появятся ))) ххха
Имеет смысл попробовать.
Не расслабляться до лицевых ужимок -- это из того же комплекса:
следить за сильным центром;
не пользоваться поясом, а также кистевыми ремнями, перчатками и обувью, избегать зеркал.
Сила -- это искусство.
Гость
16 марта 2015, 11:13
Комментариев , с каждой серией все меньше, похоже интерес падает у народа.
Гость
16 марта 2015, 20:05
Все в спортзале, писать комменты сил не хватает.
Гость
17 марта 2015, 10:35
А теперь в левой колоночке напишите номер серии, а в правой -кол-во комментов, затем проанализируйте( для этого нужно будет включить элементарные мат.знания). И еще раз тута сделайте вывод)))
Гость
10 марта 2015, 15:10
Не одевай больше эти спортивки синии! ничего не видно ведь!
Гость
10 марта 2015, 19:51
Метле чем через месяц ;))) в Магнитке ;) увидите вообще без спортивнок ;)!!!
Гость
10 марта 2015, 17:17
Настя, сорри за личный вопрос: а что с циклом? женские "часы" ведь, наверное, тоже сильно перенастроились с такой сменой питания и нагрузки!
Гость
10 марта 2015, 20:04
Цикл, как часы ;)!!! Меня предупреждали о возможных последствиях ввиде изменений сроков и тд..., но все гуд! ;)
Гость
14 марта 2015, 12:31
Смотрю на тебя Настя, и создается впечатление, что делаешь все это "потому что надо". Я хожу в зал с удовольствием, как бы не было тяжело это приносит мне удовольствие и сильное удовлетворение, часто я не могу дождаться когда пойду в зал. А ты постоянно с жалобами как же все тебе тяжело.
Гость
14 марта 2015, 17:04
Ребят, ну вы все грамотные!!! Но учитывайте, что подготовка к соревнованиям за такой короткий срок и впервые, отличается от просто походов в зал.
Гость
10 марта 2015, 19:13
Настя, у тебя шикарная улыбка и супер белые зубы!)) открой секрет-что ты с ними сделала?)) в конце видео ты в кабинете стоматолога..и непонятно что тебе там делали)
Гость
10 марта 2015, 20:07
Ксения;), можно я пока не буду раскрывать все секреты следующей серии ...))) лишь приоткрою завесу тайны ...))) это был подарок от сети стамотологий "Белый кит"....))) за что им и лично Егору Хребтову отдельный респект!
Гость
10 марта 2015, 21:51
Это процедура отбеливания так выглядит))
Гость
10 марта 2015, 22:33
Гость
10 марта 2015, 20:07
Ксения;), можно я пока не буду раскрывать все секреты следующей серии ...))) лишь приоткрою завесу тайны ...))) это был подарок от сети стамотологий "Белый кит"....))) за что им и лично Егору Хребтову отдельный респект!
Настя подскажи ,кто тебе меню составляет?или ты сама высчитываешь калории ?
Гость
17 марта 2015, 15:12
Мда уж.. девушка все больше и больше начинает смахивать на изможденную лошадь
Гость
10 марта 2015, 16:18
Очень мотивирует) бегу заниматься!
Гость
10 марта 2015, 19:59
Успехов ;)! Скоро лето - бекини в массы ;)!!!
Гость
11 марта 2015, 11:25
Гость
10 марта 2015, 19:59
Успехов ;)! Скоро лето - бекини в массы ;)!!!
Настенька, солнышко, бИкини
Гость
11 марта 2015, 18:07
Гость
11 марта 2015, 11:25
Настенька, солнышко, бИкини
Ну, я, надеюсь, здесь все понимают, что бЕкини это тоже режиссерский ход, как и основная масса всего то того, что происходит в сериях ;)?!!! Не судите строго, пиар - жестокая штука! В погоне за рейтингами, жертвую собственной репутацией !!!
Гость
12 марта 2015, 08:43
Вообще ни какого позитива от этого видео, стонущая женщина! Ну реально больше видео других нет что ли?! Дом 2 устроили!
Гость
13 марта 2015, 23:19
Да вопщэ))) беспредел!!!
Гость
12 марта 2015, 12:35
Когда Настя показывала что она есть и сколько, я была шокирована, это ведь очень много. Мне этой еды на 2 дня хватит)))
Гость
12 марта 2015, 13:09
А мне на 3! А если в кризис, то и на 4 дня!
Гость
10 марта 2015, 15:24
Умничка!!! Жаль.что в моё время ( мне 51) не было такой вот Настеньки...
Гость
10 марта 2015, 17:32
"Жаль.что в моё время ( мне 51)" -
А , что сейчас то в 51 ? либидо отсутствует ? если да, то рановато, что-то...
Гость
10 марта 2015, 19:52
Ххах ))) спасибо за поддержку!
Гость
12 марта 2015, 13:28
Да даже если бы и была, что бы изменилось то?)
Гость
10 марта 2015, 17:14
ты стала более женственно, хоть и говоришь, что это не так, но со стороны виднее. у твоего проекта куча преимуществ.
Гость
10 марта 2015, 20:02
это так!!!! И главное открытие это снова люди!!! Все те, кто помогает мне на этом пути! Их принято называть спонсоры, но для меня это друзья!!! Люди, которые загораются мной и всей этой историей ;) и уже забывают про спонсорство, партнерство ...и просто все работают на общий результат! Это круто!!! Спасибо огромное всем, всем, всем!!!
Гость
12 марта 2015, 13:32
Гость
10 марта 2015, 20:02
это так!!!! И главное открытие это снова люди!!! Все те, кто помогает мне на этом пути! Их принято называть спонсоры, но для меня это друзья!!! Люди, которые загораются мной и всей этой историей ;) и уже забывают про спонсорство, партнерство ...и просто все работают на общий результат! Это круто!!! Спасибо огромное всем, всем, всем!!!
Конечно загораются, просмотры капают, охват аудитории растет. Прибыль тоже. Все стандартно, обычный маркетинг.
Гость
17 марта 2015, 14:36
Гость
12 марта 2015, 13:32
Конечно загораются, просмотры капают, охват аудитории растет. Прибыль тоже. Все стандартно, обычный маркетинг.
воют как выразились Вы,лишь тогда когда идет очень сильная нагрузка!! И Вам похоже незнакома "сушка"!
Гость
12 марта 2015, 13:43
Гость
12 марта 2015, 09:42
воют как выразились Вы,лишь тогда когда идет очень сильная нагрузка!! И Вам похоже незнакома "сушка"!
мне знакома сушка, выматывает она сильно, но не настолько чтобы выть, вой это уже по части психиатра
Гость
12 марта 2015, 19:31
Настя, супер! Не каждая так сможет (питание, тренировки)! Это, действительно, для сильного характера! Молорик! Ты меня так вдохновляешь, что я даже будучи беременной, рвусь в бой. Но муж меня останавливает (он сам спортсмен), остужает, скажем так, мой пыл (ПОКА!). Советует подождать.;-))) Цель-это очень важно! Держись!?
Гость
12 марта 2015, 22:12
Это ты иди шахтёрам скажи, как сложно Насте над собой работать, ведь тяжелее труда нет)
Гость
13 марта 2015, 07:41
Спасибо огромное, Люда!!! Желаю вам спокойной беременности и родов!!! Будьте здоровы ;), ну, а после рождения малыша ;), встретимся в спортзале )))!!!
Гость
14 марта 2015, 17:33
А у меня такой вопрос- где именно будут проходить соревнования в Магнитогорске? В инете не могу найти инфо(((
Гость
14 марта 2015, 21:08
Соревнования пройдут 04 апреля 2015 года в г Магнитогорске ;)!
Гость
15 марта 2015, 18:58
Чемпионат и первенство Челябинской области 04.04.2015 проводится в г. Магнитогорске, 04 апреля 2015 года, на сцене Левобережного Дворца Культуры металлургов, по адресу: ул. Пушкина, 19. Начало соревнований в 13.00 часов.
Гость
15 марта 2015, 00:26
Настя, ты супер! Мотивируешь! Подскажи, яйца перепелиные сколько варишь или сырые ешь?
Гость
15 марта 2015, 09:55
Честно признаться, яйца я терпеть не могу ))) любые, но, когда за день необходимо съедать больше 200 гр белка ;), капризничать не приходится ... В общем, варю я их минут 7, пробовала пить сырыми, но что-то не пошло ))), поэтому варю.
Гость
15 марта 2015, 19:35
Пробовала варить 5 мин - получаются переваренные и невкусные - белок жесткий. 3 мин - самое то,белок нежный ,при этом желток сварен, не жидкий. Мне понравилось.
Гость
16 марта 2015, 16:56
Почему все серии со слезами, позитива не хватает...
Гость
16 марта 2015, 22:38
Потому что не ее это. Это ж надо над собой издеваться. И ради чего? Чтобы выглядеть как лошадь полковая? Хах. Я лично не собака - на кости не бросаюсь. Женщина должна быть мягкой. И на ощупь тоже. А так это - зоофилия какая то. Да еще и в особо извращенной форме.
Гость
17 марта 2015, 10:36
Гость
16 марта 2015, 22:38
Потому что не ее это. Это ж надо над собой издеваться. И ради чего? Чтобы выглядеть как лошадь полковая? Хах. Я лично не собака - на кости не бросаюсь. Женщина должна быть мягкой. И на ощупь тоже. А так это - зоофилия какая то. Да еще и в особо извращенной форме.
"я лично" проект не для вас создан))))
Гость
13 марта 2015, 00:10
Раздражает-не смотрите. Мне все нравится. Всякие злобные комменты пишут люди обжирающиеся тортиками, морщинистые ...нашли старуху))) Настя-молодец!!
Какие вы все предсказуемые, примитивные и одинаковые. "Если кто-то критикует - то все толстые и обжирающиеся." Круг мышления расширьте. И осознайте и смиритесь, что есть достаточно людей, стройных, красивых и физически сильных, которые ведут здоровый образ жизни, регулярно посещают спортзал, работают при этом и имеют семьи, не превозносят это в великое достижение, просто так живут. Но им не все нравится в этом проекте , и они высказывают свою точку зрения. Вы способны это осознать? Похоже, нет.
Какие вы все предсказуемые, примитивные и одинаковые. "Если кто-то критикует - то все толстые и обжирающиеся." Круг мышления расширьте. И осознайте и смиритесь, что есть достаточно людей, стройных, красивых и физически сильных, которые ведут здоровый образ жизни, регулярно посещают спортзал, работают при этом и имеют семьи, не превозносят это в великое достижение, просто так живут. Но им не все нравится в этом проекте , и они высказывают свою точку зрения. Вы способны это осознать? Похоже, нет.
А есть такие, которые, посмотрев на Настю, пошли заниматься и изменили свой рацион питания. И даже, если им не все нравится, ругать и желчью брызгать они не стали. Хороший проект, хоть и провинциальный. А мы и есть провинция. Нечего этого стыдиться.
Гость
11 марта 2015, 01:42
Настя, какая ты молодец!!! Верю в тебя, все получится и случится ! Очень вдохновляешь, бегу в спорт зал )) удачи тебе , ты лучшая !!!
Серия супер!!!Если бы соревнования проходили в Че,-пришла бы поболеть. Думаю Настя однозначно возьмет какой-то приз. Хотя бы "ЗА СМЕЛОСТЬ"!!!
Гость
11 марта 2015, 18:15
Мы обязательно покажем серию )) про сам чемпионат ;)! Так что вы почти ничего не пропустите! И спасибо за поддержку
Гость
11 марта 2015, 12:58
Но опять же я понимаю что это всё шоу, что вот она показывает как ей плохо и т.д., надо же как-то рейтинг зарабатывать, раскручивать это!может по больше трагедии, и всё равно фальшиво как-то всё, не убедительно! Надо ей с мимикой перед зеркалом поработать, ну и эту унылость убрать!
Гость
11 марта 2015, 15:44
это точно, на камеру работает!
Гость
11 марта 2015, 13:41
А мне Настя нравится все больше и больше. Первые серии смотрела из любопытства, теперь болею за нее всей душой. Это мужество, так преодолевать себя, вырабатывать новый ритм жизни, режим питания и тренировок. Кто бы что не говорил, даже в предыдущей серии Настя самая яркая и харизматичная из всех девочек. Насчет эмоций - личное дел каждого. Хочется плакать - надо плакать, душа поет - пой. Понравились тарелочки с их содержимым) Всё предельно полезно, аппетитно и продвинуто) Очень хочу увидеть результат проекта - соревнования!
Гость
11 марта 2015, 18:21
Спасибо ;)
Гость
11 марта 2015, 21:16
Настя, может повторюсь - скажи еще раз пожалуйста, сколько времени на сон выделяется при твоем режиме?? Сама постоянно пробую набирать, но без сна 8-9 часов минимум ничего не получается и отвратное самочувствие! Читала где-то что мышечн масса во сне растет...
Гость
12 марта 2015, 01:37
Сон должен составлять не меньше 8 часов в сутки ;) мы растем, во всех смыслах, во сне )))!!! На сушке вообще рекомендуют для восстановления 10 часов сна ;), но я сплю часов по 7... И то эта возможность появилась у меня только после того, как я временно прекратила все свои проекты и занимаюсь сейчас только подготовкой к чемпионату ;)!!! Если есть возможность спать, спите обязательно!
Гость
11 марта 2015, 21:23
Настя, вы мне тоже понравились больше других девушек в прошлой серии! Перекаченность их портит. Ну и рост ваше преимущество тоже. Не знаю, какие там критерии оценки, но визуально - вы лучшая!
Гость
12 марта 2015, 01:41
Ого ;) спасибо, конечно, но поверьте девочки будут в такой форме ))), что оценить кто лучше будет очень непросто ...)
Гость
14 марта 2015, 09:40
Настенька, болею за тебя всей душой, ты умничка! Вчера ехала с тренировки, случайно услышала тебя по радио), посмеялась от души! Спасибо за проект!
Гость
14 марта 2015, 17:16
Здорово!!! Рада, что повеселила ;)!!! Больше чем повыть ))) я люблю, пожалуй, только одно - когда людям весело в моей компании ;)! Вам спасибо за внимание к проекту ;)
Гость
16 марта 2015, 02:02
Случайно посмотрела пару серий - действительно, мотивирует. Вот только глаза у героини всё грустнее с каждым разом. Как-то сразу понимаешь мужчин, которые всё больше предпочитают блеск в глазах, а не культуристическую фигуру, хотя одно другому не мешает :)
Гость
17 марта 2015, 01:57
У нее не фигура культуристки. И мышц нет и жира достаточно. Минус - раздутые бедра. Но пусть лучше они, чем раздутые жиром бока.
Гость
14 марта 2015, 00:03
Настюша, ты такая лапочка! Такая маленькая, худенькая, видел тебя как-то в роднике, ну совсем ни как на видео. Давай крепись, все у тебя получится!!!
Гость
14 марта 2015, 16:16
Ты бы уж определился как-то с половой принадлежностью - то он, то она. Сосредоточься. Зафиксируйся.
Гость
14 марта 2015, 17:13
Спасибо за поддержку ;)!!!
Гость
10 марта 2015, 16:33
Настя, молодец! Держись - всё получится!!
Гость
13 марта 2015, 13:11
Не плакать! Всё получится, же)))
Гость
14 марта 2015, 19:44
Если есть силы на слезы, значит плохо тренируешься. Энергия не туда. Мотивация!
Ну и, добро пожаловать в мир успеха, где значение имеет терпение, а не только наскок.
Гость
16 марта 2015, 02:11
Короче, резюме такое - всё хорошо в меру. А то у Насти смайликов и восклицательных знаков в комментариях всё меньше и меньше - просто нету сил
Сейчас-3°C
переменная облачность, без осадков
ощущается как -5
0 м/c,
штиль.
748мм 86%Серия №15: старые новые тренировки и дневной рацион