RU74
Погода

Сейчас+21°C

Сейчас в Челябинске

Погода+21°

переменная облачность, без осадков

ощущается как +21

0 м/c,

732мм 73%
Подробнее
0 Пробки
USD 82,63
EUR 89,09
Здоровье Полезные тесты тест Тест: что вы знаете о влиянии витаминов на ваш организм?

Тест: что вы знаете о влиянии витаминов на ваш организм?

Проверьте, сможете ли вы понять, каких из них не хватает именно вам

Прежде чем есть витамины, убедитесь, что они вам действительно необходимы

Витамины человеку необходимы, и это факт. Но и есть всё подряд тоже не вариант. В конце концов можно довести себя до гипервитаминоза. Расстройство не смертельное, но и не самое приятное. Избавиться от него можно, если перестать принимать витамины и пить много жидкости. Но лучше всего до этого состояния, конечно, не доводить. А сможете ли вы узнать, какие витамины необходимы вам и как определить их нехватку?

ТЕСТ
1 / 10
Сколько незаменимых витаминов нужно человеку?
  • 4
  • 8
  • 13
  • 24
2 / 10
Усталость, мышечные боли, слабость, снижение иммунитета. О дефиците какого витамина это говорит?
  • D
  • Е
  • В12
  • А
3 / 10
Где содержится больше всего витамина С?
  • В апельсинах и лимонах
  • В шиповнике
  • В болгарском перце
  • В киви
4 / 10
Именно вместе с этим витамином кальций помогает поддерживать здоровье зубов и опорно-двигательного аппарата
  • Омега-3
  • Витамин D
  • В6
  • Витамин Е
5 / 10
По какому признаку можно определить дефицит витамина А?
  • Ломкость ногтей
  • Скрипение зубами
  • Синий оттенок губ
  • Кожа ладоней всё время как будто жирная
6 / 10
А если при самых легких ушибах у вас тут же появляются синяки и долго не проходят, значит, какого витамина не хватает?
  • В5
  • Витамина Е
  • Витамина К
  • Витамина D
7 / 10
Трещины на губах и в углах рта, ощущение «песка в глазах», светобоязнь, нарушение восприятия цветов говорят о дефиците витамина…
  • В2
  • В5
  • В1
  • С
8 / 10
Почему возникает дефицит витамина D?
  • Мало растительной пищи в рационе
  • В рационе много рыбы
  • Слишком активный образ жизни, излишняя худоба
  • Нехватка солнечного света, ожирение
9 / 10
Какие продукты помогают восстановить зрение?
  • Огурцы, помидоры, лук
  • Шпинат, тыква, кукуруза
  • Яйца, говядина, рыба
  • Макароны из пшеницы твердых сортов
10 / 10
Как точно можно понять, что организму не хватает витаминов?
  • По состоянию кожи и волос
  • По желанию съесть определенный продукт
  • По анализу крови
  • По самочувствию
Есть идеи для рубркии «Полезные тесты понедельникам»? Присылайте сообщения в редакцию.
Звоните круглосуточно8-93-23-0000-74
Мы в соцсетях

ПО ТЕМЕ
Лайк
LIKE0
Смех
HAPPY0
Удивление
SURPRISED0
Гнев
ANGRY0
Печаль
SAD0
Увидели опечатку? Выделите фрагмент и нажмите Ctrl+Enter
ТОП 5
Мнение
По дороге чуть не задушила жаба: во сколько россиянам обойдется путь по платным трассам к Черному морю
Диана Храмцова
выпускающий редактор MSK1.RU
Мнение
«Работа учителя — это ад»: педагог — о причинах своего решения навсегда уйти из профессии
Ирина Васильева
тюменская учительница
Мнение
Почему лучше успеть оформить загранпаспорт до 1 июля и как это сделать — советует юрист
Дмитрий Дерен
адвокат
Мнение
Что будет, если год не есть сахар? Сибирячка рассказала, чем питается и как сильно похудел ее муж
Полина Бородкина
Корреспондент NGS24.RU
Мнение
«Реформаторы примут решение, а вы, бабоньки, вывозите. Выручайте страну». Что думает про отмену ЕГЭ обычный учитель
Ирина Ульянова
Учитель
Рекомендуем
Объявления