Сомнолог: ложиться спать за полночь вредно? Это миф
30 апреля 2022, 13:00
Гость
26 апреля, 05:38
согласна, что спать надо тогда, когда хочется. Неважно в какое время ложиться. Я лично сплю с 3-4 ночи до 11 -12 утра. (Живу в Москве.)И прекрасно себя чувствую. Раз в месяц вообще могу не спать по двое суток и потом спать подряд часов 12-14 и норм. К слову. С самого детства не могла засыпать раньше часа ночи. И это было проблемой. Потому что занятия в школе и институте были с с 8 - 8.30. То есть вставать надо было часов в семь. Это было ужасно. Сейчас я работаю на себя и все прекрасно знают, что для меня звонок в десять утра - это табу. Но в пол первого ночи - это норм. Так что, смотрите по своему самочувствию всегда. Тема сна вообще очень интересная.
Гость
30 апреля 2022, 13:28
спать надо ложиться когда спать хочется)))
Гость
30 апреля 2022, 13:57
Еще бы на работу можно было ходить только когда хочется(((
Гость
30 апреля 2022, 13:18
То что организм человека способен перестроиться на любой режим, это известно и без сомнологов!!
Гость
30 апреля 2022, 13:38
А то, что мужик способен в бабу перестроиться тебе известно?
Сон -это не сон, а про не сон, что это пересон, а пересон - не сон...
Гость
30 апреля 2022, 21:15
Недопереспал?))
Гость
18 января 2023, 09:51
Нет, это небезопасно, ты слишком мало спишь, меняй свой график, ты же понимаешь, что просыпаешься совсем разбитый. У тебя вырабатывается гормон стресса, и его очень много, начнутся психологические проблемы.
Гость
22 декабря 2023, 10:03
А во сколько ложиться, напишите пожалуйста со скольки до скольки ложится и до скольки вставать
Гость
30 апреля 2022, 13:17
Я когда пьяный, могу и 6 вечера уснуть, в 2 часа ночи проснуться и опохмелитмя. Благо Огонь-Вода, рядом с домом.
Гость
30 апреля 2022, 13:47
Спать вообще много вредно.
Гость
30 апреля 2022, 21:44
Мне как сове именно так и удобно жить - ложусь спать в 2, встаю в 10, все норм!
Гость
13 сентября 2022, 17:17
Все подобные статьи рекомендуют одно - обратиться к врачу. Но этот уважаемый сомнолог пробовал без связей самостоятельно попасть на прием к врачу? Давайте будем реалистами. Никому не захочется бежать в поликлинику, чтобы засыпать до полуночи. Гораздо проще пойти в аптеку и купить соответствующий препарат. Я, например, пользуюсь мелатонином от эвалар. Могу его рекомендовать, засыпаю быстро, высыпаюсь прекрасно, да и стоит немного.
Гость
10 октября 2022, 19:30
Придерживаюсь теории "ценность" сна. Высыпание происходит с20-21 часа до полуночи, остальное время - досыпание. Есть гуны материальной природы. Хотелось бы приблизить свою жизнь к гуне благости.
Гость
27 октября 2022, 14:22
Мужик, и тем более без твоих бесполезных комментариев.
Бывает испытываешь усталость, недосып, тревожное состояние, а вместо сонливости - бессонница. Парадокс.
Гость
15 января 2023, 04:11
Мне 13 и часто ложусь спать в 5 -8 утра и потом встаю в 13 но сильно хочу спать засыпаю и встаю в 17 что делать и безопасно ли это
Гость
26 октября 2023, 01:10
Спать нужно ложиться в 11.00!Вставать в6.00!!!
Гость
26 октября 2023, 01:09
С
Гость
10 января, 17:58
оо
Гость
10 января, 18:01
Самое главное чтобы было удобно тебе самому, а после пробуждения была светлая голова и хорошее самочувствие. Я ненавижу спать вообще – это отнимает время, потому я экспериментировал со сном как только мог. Это единственное правило, которое я для себя установил. В-общем, комфортно так – не парьтесь и спите как хотите. Хотите не спать и вам комфортно – пожалуйста, но врятли вам так будет комфортно, ну или точно не долго это приятно продлится...
Гость
14 апреля, 05:17
шкф
Гость
30 апреля 2022, 13:15
Сомнологи так же бесполезны как и психологи, в большинстве случаев у этих «специалистов» у самих есть проблемы с которыми они не способны справиться. Эти люди как цигани на вокзале, они тоже все знают и во всем разбираются!
Все индивидуально .И что то много развелось всяких советчиков -что есть .что не есть как худеть .как спать .как питаться .Только организмы у всех разные )
Сейчас-1°C
переменная облачность, без осадков
ощущается как -5
3 м/c,
зап.
743мм 80%Сомнолог: ложиться спать за полночь вредно? Это миф