Слабость и головная боль — это только начало: что будет, если отказаться от сахара
13 июля 2024, 10:00
Гость
13 июля, 12:39
Первые 3 дня только плохо,потом ломка проходит. Ерунду не пишите. 2 года без сахара и прекрасное самочувствие.
Гость
13 июля, 21:52
В чай сахар не добавляете, а в других продуктах он все равно есть, даже в хлебе и молоке. 25 г по норме и набирается. Отсюда и норм самочувствие. Написано же: без глюкозы никуда.
Гость
13 июля, 23:51
Гость
13 июля, 21:52
В чай сахар не добавляете, а в других продуктах он все равно есть, даже в хлебе и молоке. 25 г по норме и набирается. Отсюда и норм самочувствие. Написано же: без глюкозы никуда.
Вы все же путаете разные виды сахаров. В молоке лактоза, в хлебе действительно есть сахар (глюкоза+фруктоза), а вот глюкозу наш организм может получить и с обычной еды, при чем в достаточном количестве. При чем, количество фруктозы, которое наш организм может нормально переварить (очень просто говоря) - 12г, отсюда и 24г сахара как максимальная норма.
В идеале же можно и вовсе отказаться от потребления сахара, достаточно тех 12г фруктозы (что тоже необязательно, но как-то ведь разбавлять фруктами и ягодами рацион надо).
А самочуствие может быть и сразу нормальным. У меня при отказе от никотина, кофеина и сахара не было никаких отходняков, так что это все индивидуальное, по всей видимости.
Сейчас-11°C
облачно, без осадков
ощущается как -15
0 м/c,
725мм 85%Слабость и головная боль — это только начало: что будет, если отказаться от сахара