Жрите сколько влезет!

С чего это вдруг человек решил кардинально похудеть? Я думаю, на это есть три основные причины. Первая – любовь, которая, как известно, приходит нежданно (мужчинам хоть и приписывают фразу «На досках я в гробу высплюсь!», однако в большинстве случаев они предпочитают стройняшек). Вторая – изменение статуса: чиновник или бизнесмен должен выглядеть энергичным и подтянутым. Пример – Дмитрий Анатольевич Медведев: посмотрите архивные фото – до президенства вице-премьер был в другой весовой категории. И, наконец, пошатнувшееся здоровье. Что касается автора, то у него было сразу три причины. Борьба с лишним весом шла с переменным успехом. Хочу поделиться опытом...

Диета от Нонны Мордюковой

Как-то весной у меня давление подскочило: 100 на 170! Надо было что-то предпринимать. Лекарствами сбить давление не удавалось. Пришлось использовать известный способ – похудение. Врачи уверяют, что килограмм сброшенного веса позволяет снизить давление на одну единицу. Итак, как похудеть не только ради стройной фигуры, а здоровья для?

Раньше я уже использовал так называемую диету Нонны Мордюковой. Сама актриса была при талии лишь в далекой молодости, когда играла Ульяну Громову в «Молодой гвардии». Однако на ее диете сидел названный сын – певец Юлиан, и результаты сказались не только на лице, но и на других частях тела.

Диета «от Нонны» рассчитана на 12 дней. Три дня пьешь один кефир, три дня жуешь яблоки (в любых количествах), еще три – куриные грудки, приготовленные без соли. Три дня на кефире – это еще терпимо. Кефир – соленый на вкус, а вот жевать яблоки – настоящая пытка, хотя и сладкая. Курица без соли – тоже ничего, особенно если приготовлена в металлической посуде одной известной всем фирмы: создается впечатление, что пища имеет слегка солоноватый привкус. Последняя трехдневка – самая приятная: ешь по 200 граммов твердого сыра в день и выпиваешь по бутылке сухого красного вина. Вместе со мной на диете сидела жена, которая от вина отказалась. Вот тут-то я оторвался… «Надиетился» и стал названивать по телефону знакомым женщинам, делая им всяческие гнусные намеки...

Так или иначе, но за 12 дней я похудел на 5 килограммов. Фигуру удалось удержать в норме два года, затем меня снова разнесло. На сей раз я решил не просто похудеть, но и сделать чистку организма...

Клара жует кораллы

Ученые заметили, что туземцы, имеющие «прописку» на коралловых атоллах, имеют завидное здоровье и солидный процент долгожителей. Выяснилось, что они пьют воду, в которой растворены кораллы. В нашем городе есть клуб здорового образа жизни. Члены этого клуба в качестве панацеи от всех болезней используют коралловый порошок. В течение двух лет я пил коралловую воду дома и на работе – носил с собой в бутылочке. Это помогло мне подготовиться к программе по очистке организма, которую проводит один из центров нетрадиционной медицины.

Цель программы – выявить нарушения водно-солевого обмена, остеопороз, нарушение работы сердечно-сосудистой системы и так далее. А потом попытаться от всех этих болячек избавиться.

Я «чистился» по пятидневной программе. Старт дается во вторник, а в следующий понедельник начинается постепенный выход из программы. В идеале в это время нужно совсем отказаться от пищи. В первые дни меня немножко кормили. Пришлось жевать овсяную кашку с изюмом и курагой. Причем, порции были мизерные – меньше, чем в немецком концлагере. Все бы ничего, но даже эту скудную пищу приходилось есть без соли.

День начинался с пикантной процедуры: в шесть часов утра приходилось ставить клизму. Казалось бы, что может выйти из организма, если туда ничего не загружалось? А вот и нет: я принимал препараты из трав, которые чистили кишечник и сосуды, так что с «отходами» все было в порядке.

Три дня ничего не рекомендовалось есть вовсе. С 10 утра до 4 часов дня каждый час я отправлял в рот пакетик с размолотой на мельнице сухой соломкой (сбор более 20 трав). А запивал это горьким настоем тоже из какой-то травы. От такого питания сначала хотелось мычать, но ничего, быстро привык.

Пить приходилось настой из кураги и чернослива, глотать капсулы, приготовленные из натуральных препаратов, лежать на правом боку на грелке несколько часов. Сначала тяжело, но потом привыкаешь.

После окончания чистки нельзя сразу наваливаться на мясо. Три дня я питался вареной капусткой, приправленной соевым соусом, разрешалось есть немного зернового хлеба. Потом можно попробовать отварной рыбы, лучше речной. Через недельку приступаем к мясу, лучше постному (от шашлычков придется отказаться!).

Что в итоге? За неделю я похудел на 7 килограммов. Но не это главное. Когда жена стала замерять мне давление, то глазам своим не поверила: давление упало на 26 единиц! До нормы еще далеко, но, согласитесь, это что-то! Гипертоники меня поймут…

Но прошло несколько лет, и...

Сдайте кровь и плюньте...

Я снова пошел вразнос: вес – 95 кг, объем талии – 109 сантиметров. И все это при росте 173 сантиметра. Врачи утверждают, что если у мужчины объем талии превышает 94 см, это уже тревожный звоночек. Однажды звоночек прозвучал, как церковный колокол – давление зашкалило за 200 единиц. Пришлось вызывать скорую.

В чем слабое место различных диет и чисток? Все это продолжается лишь эпизодически. Взял себя в руки, постройнел, посвежел, подтянул кожу, а потом вновь вернулся к прежним радостям жизни, и все начинается сначала. Тут уж нужно определиться, что для вас важнее – любовь к пельменям или красота и здоровье?

Великая балерина Майя Плисецкая на вопрос о том, как сохранить фигуру до преклонных лет, ответила предельно кратко: «Не жрать!» Однако, некоторые не жрут, а толку нет! Сидит девушка на яблочках, йогуртах или морепродуктах, а стрелка напольных весов так не колышется! Знаете, в чем дело? А дело в том, что именно фрукты, йогурты и креветки ей есть категорически нельзя!

Оказывается, каждый организм запрограммирован на определенную пищу. Кто-то тоннами есть макароны и пиццу, а про него говорят: «Не в коня корм!» Надо знать, что есть можно, причем, в любых количествах, а что – нельзя. Как это сделать?

Я сдал анализы крови и слюны, и мне выдали три листа: зеленый, желтый и красный. Зеленый – все, что разрешено. Желтый – нейтральные продукты. Красный – стоп! Все, что в нем перечислено, на стол подавать запрещается! Рекомендации – строго индивидуальные, так что не стоит себя тешить надеждой, что вы сделаете копию этих листов у человека с такой же группой крови – не сработает.

Программа начинается с «белого листа». Рацион весьма скудный. Я, например, в понедельник был вынужден обойтись 1,5 литрами шиповника и полутора килограммами яблок. В остальные дни – чуть лучше. Приходилось есть тушеные овощи, рыбу, бульончик. Раз в неделю – отварная индейка (этот день я ждал как солдат дембеля). Самое тяжелое и самое неприятное – все это нужно есть без соли!

Тяжело. На зато через 10 дней вес упал на 5 килограммов. Ремень стал застегиваться на старую дырку – объем живота (чуть не написал талии!) уменьшился до 104 см. Далее прогресс стал не столь очевиден, результаты росли медленно, но верно. За четыре месяца я похудел на 12 кг и привел в норму живот – 94 см (правда, утром!). Пришлось прокалывать на ремне новую дырку.

Главное – выдержать первые четыре месяца. Далее все, что входит в зеленый лист, можно есть в любом количестве, за три часа до сна. И один раз в неделю – что-то из красного листа. Так что праздники живота у вас все-таки будут, хотя и не так часто, как прежде.

Хороший пример, оказывается, тоже заразителен. Несколько моих знакомых на этот метод уже подсели. А что остальные?

«Это на всю жизнь? Нееееее... – говорят любители хорошо покушать, – а ты выдержишь?»

Я и сам не знаю, на всю ли жизнь... Но попробую.