Линзы защитят глаза от компьютера

Все больше и больше времени мы проводим перед экранами компьютера и телевизора. И все чаще жалуемся на то, что приходится напрягать глаза, чтобы что-то рассмотреть, на сухость и раздражение глаз, нечеткое зрение и повышенную чувствительность к свету. Те, кому приходится подолгу сидеть за компьютером, отмечают головные боли и другие не связанные со зрением симптомы, например, боли в области шеи или спины.

Все эти симптомы могут быть вызваны сочетанием индивидуальных проблем со зрением, привычек и плохих условий окружающей среды: бликов, загрязненного экрана, неправильного оборудования рабочего места и угла взора. При работе на компьютере снижается частота миганий, что приводит к нарушению слезной оболочки глаза и возникновению ощущения сухости глаза.

Вот пять основных советов для пользователей компьютерами. Выполняя их, можно предупредить и уменьшить проблемы, связанные со зрением.

Уменьшение бликов. Блики – основная причина усталости глаз у пользователей компьютерами. Неважно, как поставлен ваш компьютер в отношении окна, в любом случае уровень освещенности в течение дня должен контролироваться с помощью штор, экранов или жалюзи. Следует избегать размещения компьютера перед незанавешенным окном, потому что разница в освещенности экрана и области за ним может приводить к стрессу и дискомфорту.

Правильно установите монитор. Идеальное расположение монитора зависит от нескольких факторов, в том числе и от индивидуальных особенностей и состояния зрения, задач работы и элементов дизайна рабочего места. Для максимального комфорта центр экрана должен располагаться на 13–23 см ниже горизонтального уровня взгляда. Если смотрите прямо перед собой, взгляд должен проходить выше верхнего края монитора.

Делайте перерывы. Профилактический подход, позволяющий уменьшить зрительный стресс, предусматривает необходимость время от времени смотреть в сторону от экрана вашего компьютера. Следуйте правилу 20/20/20: делайте 20-секундный перерыв каждые 20 минут работы. Сфокусируйте при этом взгляд на точках, находящихся на расстоянии не меньше 26 сантиметров от вашего монитора. Перемещайте взгляд, рассматривая предметы, находящиеся на разных расстояниях.

Консультируйтесь с вашим офтальмологом. Если ваша работа требует длительного пребывания перед монитором компьютера, проходите полное обследование состояния зрения регулярно, не реже раза в год. Если у вас возникнут какие-либо проблемы со зрением или вы ощутите дискомфорт, немедленно сообщите об этом своему врачу.

Проверьте ваши контактные линзы. При работе с компьютером люди проводят много времени, сконцентрировав внимание на экране, и поэтому мигают реже. Работа на компьютере увеличивает стрессовые нагрузки для носителей контактных линз. Длительные перерывы между миганиями могут вызвать подсыхание поверхности контактных линз, что может стать причиной дискомфорта и утраты четкости изображения. Выбирайте материал линз, сводящий этот эффект к минимуму.

Материал senofilcon A (Acuvue Oasys with Hydraclear, Johnson & Johnson) был разработан, чтобы помочь пользователям контактных линз, которых мучает усталость и сухость глаз и которые часто работают в неблагоприятных условиях (длительная работа за компьютером, наличие центрального отопления или кондиционированного воздуха). В этом силикон-гидрогелевом материале улучшены четыре ключевые характеристики, которые могут влиять на дискомфорт и сухость: кислородная проницаемость, смачиваемость, гладкость и модуль упругости.

В исследованиях сравнивали субъективную характеристику этих линз с данными по трем другим известным линзам дневного ношения (Pure Vision, O2 Optix, Proclear Compatibles). Ощущение комфорта было более высоким при применении линз Acuvue Oasys, чем при использовании остальных линз, как в целом, так и при работе на компьютере.

Основное преимущество силикон-гидрогелевых линз перед гидрогелевыми – высочайшая кислородопроницаемость. Данное преимущество обеспечивается силиконовой фазой материала, из которого изготовлены линзы. Силиконовая составляющая приводит к серьезным отличиям в уходе за контактными линзами.

Силикон-гидрогелевые линзы отличаются от обычных гидрогелевых линз гораздо меньшей степенью дегидрации (потери линзой воды с течением времени, приводящей к сухости и дискомфорту), протеиновых отложений, выделяемых из слезной жидкости. Силикон-гидрогелевые линзы имеют гораздо большую по сравнению с гидрогелевыми степень смачиваемости. Эта способность слезной пленки обволакивать линзу, уменьшать трение между линзой и веком делает процесс ношения линз более комфортным. Однако по причине более высокой гидрофобности поверхности линзы, в материале которой присутствует силиконовая фаза, происходит повышенное отложение липидов. Для эффективного удаления липидов с силикон-гидрогелевых линз рекомендуется использовать пероксидные системы очистки и дезинфекции, современные многофункциональные растворы с функциями дополнительного увлажнения в режиме механической очистки и промывания (rub and rinse).

Если липидные отложения уменьшают смачиваемость поверхности линзы, вызывая сухость и пониженную остроту зрения в конце дня ношения, офтальмологам рекомендуется переводить пациентов на более частый режим замены линз.

При переходе с гидрогелевых линз на силикон-гидрогелевые необходимо принимать во внимание риск несовместимости многофункционального раствора и материала линзы. Специалисты интернет-магазина «Клубоптика» рекомендуют использовать раствор последнего поколения «Офтальмикс Био» для ухода за силикон-гидрогелевыми линзами. За год использования этого современного раствора в России и четыре года – за рубежом не было зарегистрировано ни одного случая несовместимости раствора с силикон-гидрогелевыми линзами. В состав «Офтальмикс Био» входит увлажняющий кондиционер Метоцел, который является растворимым в воде полимером, получаемым из целлюлозы природного происхождения. Кондиционер образует прозрачную защитную пленку вокруг линзы, которая значительно снижает трение между линзой и веком.

В интернет-магазине «Клубоптика», открывшемся в июне 2007 года в Челябинске, вы можете приобрести контактные линзы ведущих производителей: Johnson & Jonson (США), Bousch & Lomb (Италия), Maxima Optics (Англия) и др. Это новые линзы Acuvue Oasys with Hydraclear Plus –силикон-гидрогелевые линзы, содержащие уникальный компонент Hydraclear Plus – следующее поколение уже используемого компонента Hydraclear. А также Acuvue Advance with Hydroclear – удобные и комфортные контактные линзы с УФ фильтром и индикатором стороны, обеспечивающие высокий уровень доступа кислорода к глазам. В состав линз добавлены увлажняющие компоненты, предохраняющие глаза от сухости и раздражения.

Впервые в Челябинске! Вам доставят линзы прямо домой или в офис при заказе на сумму от 900 рублей. На первый заказ скидка 100 рублей! О других подарках, акциях, а также о новогоднем розыгрыше путевок вы можете узнать, заглянув на сайт «Клубоптики» www.сlub-optica.ru.

В статье использованы материалы «Вестника оптометрии» №2007 и журнала «Современная оптометрия» (№1,2007).

Товар сертифицирован.

Дополнительную информацию можно получить по телефонам «Клубоптики» в Челябинске: 798-36-76, 271-95-40 или на сайте www.club-optica.ru.