В прорубь за здоровьем?

Сегодня ночью, 19 января, накануне церковного праздника Крещение Господне, десятки южноуральцев превратятся в моржей. А вот как это преображение скажется на их здоровье в последующем – на пользу или во вред – зависит от того, насколько подготовленными они окунутся в прорубь.

Крещение Господне – один из самых древних православных праздников. В его канун освящают воду в храмах и в открытых водоёмах в память о том, что Спаситель своим Крещением освятил воду. По русской традиции принято омываться ночью в проруби и запасать на год освящённую воду. Кто-то совершает крещенское моржевание, чтобы приблизиться к Богу, кого-то терзает спортивный интерес, а кто-то просто покупается «на слабо». Как правило, о последствиях такого шага мало кто задумывается.

Представление о том, что купание в холодной проруби безопасно и даже полезно для здоровья, обманчиво. Даже кратковременное погружение неподготовленного организма в ледяную воду может вызвать целый ряд печальных последствий. Ежегодно после погружения в прорубь к медикам обращаются десятки несостоявшихся моржей. У кого-то прихватило сердце, другие схлопотали переохлаждение. Несмотря на кратковременность пребывания в холодной воде, происходит значительная потеря тепла организмом. При таком «ледяном ударе» он отвечает энергетическим стрессом. Холод вызывает спазм сосудов, и на сохранение тепла по максимуму подключаются все ресурсы человека. Происходит существенное потрясение, которое организмы некоторых незадачливых любителей экстрима могут просто не выдержать.

«Моржевание больным с хроническими заболеваниями категорически противопоказано, в особенности сердечникам, – говорит главный врач Областного кардиологического диспансера Сергей Королев. – Как это у нас зачастую бывает: лежал-лежал на диване, потом вдруг резко подскочил и побежал в прорубь. Так делать категорически нельзя! Совсем другое дело, если человек занимается закаливанием своего организма постоянно. Погружение в прорубь – это один из элементов закаливания, и к нему нужно подходить постепенно. Начать с холодного обтирания или обливания, увеличивать нагрузки постепенно. Но при этом помнить, что каждый организм адаптируется по-своему к таким испытаниям».

Прежде чем заняться морживанием или просто окунуться один-единственный раз в году, необходимо оценить все риски. Не нужно нырять в прорубь, если заранее и систематически к этому не готовились. Моржевание может оказать значительный позитивный эффект только в том случае, если подготовка к этому началась за несколько месяцев. Систематическое погружение в прорубь поможет усилить защитную реакцию организма, наработанный иммунитет не даст заболеть простудой, улучшит работу системы кровообращения и терморегуляцию организма. Однако чрезмерное увлечение нырянием в прорубь может вызвать переохлаждение и обострение ряда заболеваний.

Собираясь окунуться в купель, не нужно забывать и об общих правилах безопасности. Сотрудники ЧГСС напоминают челябинцам, что можно выходить на лед только в обозначенных, специально подготовленных для погружения в воду местах. Не нужно создавать давку у проруби и выходить на лед в нетрезвом состоянии. В этом году в Челябинске бригады городской службы спасения и машины скорой помощи будут дежурить у иордани на озере Смолино – возле храма иконы Божией Матери «Утоли моя печали» – и в районе городского пляжа на Шершневском водохранилище.