33 комментария к публикации

Господи, тоже мне подвиг - желудок ушить! Потом лишнюю шкуру, что висит как у шарпея. Потом ещё можно обвисшую грудь силиконом нафаршировать... Хирургическое похудение - это вопрос денег, а не личных усилий.

Вместо наедаловки всякого барахла в новогоднюю ночь с ходите в поход на Таганай! Километров на 60. С подъемом на все вершины!

Сначала желудки по 40 литров разъедают, потом устраивают героизм с похудением. А может стоит проявить волю и не запускать так себя?

операция на желудок.., деревня

7 настоящих заповедей для похудения. 1.Есть только сушка тела (потеря жира без потери мышц) 2.Вес снижается только когда вы тратите калорий больше, чем потребляете 3.Для сушки тела надо пить не меньше 3-3,5 литров воды в течении дня 4.Нельзя локально сжечь жир. 5.Если у «диеты» есть название, значит она не работает. 6.Можно просушиться и похудеть без фитнеса и тренажерного зала соблюдая программу сушки, но одними упражнениями ничего не добьёшься. 7.Питание должно быть дробным 6-8 раз в день и не превышать 1200-1500 калорий (для их дефицита). И не более 1800 в день тренировки. Тренер, который помог десяткам людей сжечь от 20кг+

Жрать нужно меньше и больше работать! Так сказала чиновница

"Похудела", "похудел" от слова - Худо, это нехорошо. Говорите "постройнел", "постройнела" - это от слова стой, это гармония сочетания.

Дробное и частое питание - прямой путь к инсулинорезистентности.

Для контроля калорий и плана питания используйте программу FatSecret, она бесплатная. 1.Готовьте план питания как минимум за день, а лучше расписывайте ее на 3-4 дня вперёд. Программа это легко позволяет. 2. Купите сразу десяток контейнеров для еды, для хранения еды в холодильнике и возможно взять ее с собой. 3.Готовьте еду сразу на 2-3 дня вперёд. Так вы сэкономите время для готовки и избежите лени в ее приготовлении. 4.Вечером старайтесь есть только белок+салат, например куриная грудка 200гр или 5 белков+огурцы с помидорами, без майонеза конечно же

1. Исключите алкоголь 2. Кушайте продукты где меньше сахара (см. гликемический индекс продуктов в поисковике) 3. Кушайте в меру Более подробно - freshlife28 в ютубе Все.