Все правильно написала.
Это макарошки для ширнармасс всегда стоят одинаково, а хорошее сбалансированное питание влетит в копеечку.
Тем, кому услуги тренера не понадобились - поздравляю, значит, у вас есть время вникать в программы тренировок, а кому-то проще это время потратить за зарабатывание денег, а потом нанять профессионального тренера. Да и дома с ковриком и парой гантелей не получить того, что дает нормальный зал.
Ну и если на старте есть проблемы со здоровьем, как у автора, все еще сложнее, нужен хороший врач для наблюдения, а не терапевт из поликлиники, которому наплевать, что там у вас.
Умница, так держать!
Автор молодец, что поставила целт и достигла её. Только лукавит она с ценником. Бегать в лесу или просто прогулки с финским палками ничего не стоит, разве что за палки придется один раз заплатить. Да и питание тоже не так дорого, те же грудки куриные гораздо дешевле тортиков, конфет и прочих мюслей. Кефир дешевле колы. Овощи разве что подорожали, но их и не нужно жрать килограммами. Не обязательно постоянно тренироваться с тренером индивидуально. Достаточно заплатить составление индивидуальной программы, ну может взять 2-3 персоны и дальше следовать её. В нормальных тренажерных залах тренер бесплатно подскажет, правильно делаешь упражнение или нет.
Гость
3 октября 2022, 17:58
А если никогда и не ел мюсли и не пил колу? Тогда, как удешевить рацион? Рациональное питание очень дорогое. Не только качественные белки, но даже овощи-фрукты. Только не надо про морковь-свеклу (они содержат крохмал и больше 100 г в день их нельзя), про капусту- молоко (не всем они подходят, от них простите, пучит и несварение желудка). Что делать тогда?
Гость
3 октября 2022, 18:03
И да, в поселках нет ни только фитнеса, но даже нормального парка. А на огороде пахать (у меня 3 сотки), и то здоровье не позволяет. Хуже всего, что даже нормального эндокринолога нет. Проверяют грубые нарушения щитовидной железы и отсутствие диабета, и всё. Дальше отмахиваются.
бред полный, я также похудел примерно на 20 кг и не ходил в спортивный, тем более не тратил деньги на тренера. лишь соблюдал диету, при чем при диете деньги только экономятся на еде. а также бегал раз в два дня и ничего более
Возьмите в руки два полных ведра, на худой конец полный рюкзак и походите весь день. Тяжело? А столько же лишнего веса носить на себе каждый день не тяжело? Продукты для завтрака можно с вечера закидать в мультиварку на пар, грудку можно не размораживать даже, вот вам и время утром для зарядки. На работу можно выйти пораньше и идти пешком с умеренной скоростью хотя бы несколько остановок, и после работы также. В магазин ходить нужно пешком, тогда думаешь, как это донесешь, поэтому лишнего не покупается. Сама сбрасывала 20 кг без нервов и надрыва, кожа не висит.
Гость
25 июля 2021, 08:02
Поняла только одно: если нет денег на персонального тренера, массаж, витамины и куриные грудки, то можно рыдать в углу от нищеты и никчемности. Нормально так унизила людей
Еда -самый доступный и лёгкий способ получить удовольствие. В этом вся проблема. Получить удовольствие от физкультуры - долго и мучительно. От путешествий - дорого. От любви - сами понимаете, шансов мало. Остаётся только жрать. А эндорфины нужны.
Гость
25 июля 2021, 08:04
Хм... а может, поспокойнее к этому подходить? Все люди разные: высокие, приземистые, стройные, толстые, есть ещё лысые. Не надо так надрывно к этому относиться, все мы цветы жизни! И толстые, и лысые. А вовсе не селёдки с "обвисшими сиськами и кусками кожи на ляжках". Люди едят, а не "жрут". Жрут свиньи. У людей голова, а не "башка". Если вы будете постоянно сравнивать людей с животными, то похудение - не есть признак "очеловечивания". Давайте просто не будем оскорблять себя и окружающих, спокойно худеть, без надрыва заниматься физкультурой и жить в гармонии с собой, без истерик. Как-то так.
Какие 100 тыс? Какие тренеры? Бред какой то! Просто убери сахар и соль и не жри все подряд и всё! Никакие тренировки не помогут если ты тупая. Физика какой то там класс не помню, упражнениями не сжигаются лишние калории, основная часть съетого остается в организме и только питанием можно привести себя в форму. Как надоели уже эти блогеры со своим пилатесом, ёгой и прочей лабудой
Гость
25 июля 2021, 08:21
Было не очень, а стало совсем плохо. Основная цель статейки - похвастать, что она может позволить себе потратить аж сто тысяч вза целый год на персонального теренера. А рецептик то прост: перестать жрать фастфуд и сладкое вместе с кокаколами и пару раз в неделю ходить в спорт-зал. И никакой тренер не нужен, даже такой дешевый.
Гость
25 июля 2021, 07:15
Не знаю, сбросил 17 кг. чуть меньше, чем за полгода. Потратил ноль рублей. В помощь Ютуб для домашних тренировок, приложения для подсчёта калорий и БЖУ (приложения знают экономическую ценность чуть ли не всех продуктов на рынке даже по брендам). Также понадобится сила воли, конечно же.
Гость
25 июля 2021, 07:34
Самый простой способ похудеть это ходить за продуктами в Ашан пешком, если ты живешь не рядом с ним.
Наши комментаторы ещё и невежественны. Они просто не в курсе, что бывает разная генетика. Кому-то можно тоннами есть и ничего, а кто-то от одного запаха толстеет. И сравнивать себя с другими, это крайне глупо. Неужели ещё остались такие узколобики?
А есть офисы, где с питанием проблема. Нет столовой и холодильника. Питание на работе - тема для отдельной статьи. )
Гость
25 июля 2021, 08:45
Напишите про человека который убедил эту журналистку, что занимаясь спортом можно похудеть))) вот где талант, о котором надо писать. Потому что этот же человек убедил это делать за деньги, и что массаж помогает похудению))))
Это точно новостной сайт? Или в городе совсем ничего не происходит, писать не о чем, только посты из фейсбука перепечатывать? Кто все эти бизнесмены, журналисты и пр., с чьим мнением нам предлагают ознакомиться? Какой-то гибрид "Космполитан", "СПИД-инфо" и журнала "Крестьянка".
СНАЧАЛО РАССКАЖИ КАК "НАЕЛА" ЭТИ 20 КГ.. А ПОТОМ ЧУДО-ИСТОРИЮ КАК СКИНУЛА..
Гость
25 июля 2021, 11:13
ГОсть написал _"Самое удивительное, что большинство комментаторов - мужчины, которые почему то забывают о разнице обмена в зависимости от пола. Там где Вам хватит пробежаться, женщине нужно долго и упорно биться над снижением веса."Вот именно .что у женщин к тому всю жизнь гормональные встряски ..у женщин больше жировая прослойка .во время беременности вес набирается ..И почему так много мужчин с лишним весом ?вроде не рожают )))КАк про вес разговор .так женщина до 80 лет должна как козочка в 20 лет быть ..а они в 30-40 животы распустят уже -и это .ниче .это не замечается ))
Гость
25 июля 2021, 08:03
Это очень дорого! ОЧЕНЬ, ОЧЕНЬ!!!!100 000 в год!!!! В ГОД!!! БЕДНАЯ ЖУРНАЛИСТКА, ЖРИ ГАМБУРГЕРЫ ПО АКЦИИ! СТАТЬЯ НИ О ЧЁМ!
Гость
25 июля 2021, 08:39
Перед летним сезоном за 2 недели легко, без надрыва сбросила 5 кг (с 65 до 60) просто для того, чтобы влезть в летнюю одежду. Мне кажется, что вредная пища дороже здоровой: сколько стоит гамбургер и коробка овсянки, которой хватает надолго. Пачка творога и картошка фри!!!! Два вареных яйца - 18рублей(если десяток яиц 90), не так уж дорога куриная грудка. Даже морковка по "сумасшедшей" цене выглядит дешево по сравнению с быстрым питанием. Пачку гречки, риса хватит на две недели (для одного человека). А про персонального тренера говорить печально: значит, героиня не так уж и хотела похудеть, если не могла сам себя заставить тренироваться.Программ полно в Интернете
"Причина первая. Это дорого. Очень дорого. ОЧЕНЬ. Если ты не готова тратить около 100 тысяч рублей в год на персонального тренера и еще примерно половину этого на курсы массажа и витамины" - да нет же, это может быть недорого.
Есть недорогие и при этом хорошие тренера. Массаж можно делать дома с помощью сухой щетки самой (хотя бы 3-5 раз в неделю). Приложения для подсчета калорий - бесплатны. Пешие прогулки в быстром темпе - бесплатны. На это нужно время, да (чем медленнее похудение, тем лучше для здоровья и тугора кожи - до 5 кг. в месяц). И мотивация. И осознание, что нужно идти до победного. И всегда держать в голове, что скинуть порой легче, нежели удержать себя потом в выстраданном весе.
И нужно все-таки не сидеть на диетах, а разработать себе правила питания, которых можно будет придерживаться всю жизнь без срывов.
Мне не понравилась подача статьи - "сиськи", "обжираться", "башка". Это теперь такой у журналистов словарный запас?.... Мда уж...
Гость
25 июля 2021, 11:42
1. Бег и ходьба ( если вес экстремально большой) бесплатны. Большинство в фитнес клуб ходят для пафоса и оправдания своего обжорства ( «хожу в зал, а все ровно не худею9
2. Худоба не значит красивое тело, у девушек с формами тоже бывает красивое тело, а у худых некрасивое.
3. Не есть выпечку и сладкое тоже бесплатно. Конечно, приятнее морепродуктами питаться, но тут уже по возможностям))
4. Кроме фигуры еще есть лицо, волосы, кожа, одежда, манеры в конце-концов)
На это почему-то никто не обращает внимание:)
Гость
25 июля 2021, 10:07
Самое удивительное, что большинство комментаторов - мужчины, которые почему то забывают о разнице обмена в зависимости от пола. Там где Вам хватит пробежаться, женщине нужно долго и упорно биться над снижением веса.
Какие 100 тыс.? Купите коврик и обучающий диск с йогой, мяч большой и порции уменьшите,больше овощей,меньше соли и сахара.Не нравится йога - тогда ходите пешком побольше. И не надо так нервничать)))
Гость
25 июля 2021, 09:23
статья о том, что я состоявшаяся женщина (с детьми конечно-яжмать), у меня есть куча бабла (могу лишних 100 тонн сбросить) и много лишнего времени. Единственно про мужа не написали-его фамилия Роттенберг?
Гость
25 июля 2021, 09:30
Бред про 100 000. Бегай в парке регулярно и будет тебе счастье!
Гость
25 июля 2021, 09:26
Бегать по утрам, крутить обруч, скакать на скакалке, качать пресс - это бесплатно. Еды дешёвой уже почти и не осталось, но вот в больницах все худеют на кашах-супах, запечёной еде, без жареного и мучного
Гость
25 июля 2021, 10:21
Еще хочу сказать .что автору статьи было так трудно худеть из -за приема гормонов от щитовидки .Потому что знаю людей по жизни .кто их пьет .вес ползет от них .вернее гормоны провоцируют чувство голода .Даже то же дексаметазон ..который обычно неделю в стационаре системы делают .Так вот на 3 день где начинаешь все время хотеть есть .желудок полный .а у тебя прям сосет .и ешь ..))и .ничего сделать не можешь .
Гость
25 июля 2021, 09:35
А где фото в неглиже, дабы мы могли оценить результаты проделанной работы???
Гость
25 июля 2021, 10:44
Фу, как мерзко написано!
Гость
25 июля 2021, 07:31
Хм, учитывая, что фигура на 80% зависит от питания и на 20- от спорта- зачем нам персональный тренер?!)) чтоб мотивироваться суммой ,которую ты ему платишь?)
Чем только люди не оправдывают отсутствие внутренней мотивации и силы воли)) 100 тыр какие то,,, мда))
Ну и изначально- а зачем ты ешь столько, что после родов 20 кг плюсуешь?))
Гость
25 июля 2021, 09:40
Тема сисек не раскрыта
Гость
25 июля 2021, 10:27
похудеть, - это недорого, наоборот, экономия на колбасе, сыре, сладком....и бесплатно ходить часа 3 в день и все....
Гость
25 июля 2021, 12:03
Мать с тремя детьми и с лишним весом - плохая мать. Хочешь похудеть? Занимайся детьми самостоятельно, а не спихивай всё на нянек, тогда и веса лишнего не будет и заморочек в голове.
Гость
25 июля 2021, 17:47
Для чего вообще опубликована эта статья? Грамотный человек такую ерунду писать не станет, для чего это на новостном сайте?
Гость
26 июля 2021, 08:01
Вот такие как раз и разжираются. Я похудел на 40 кг за год и не тратил 100 ни на что подобное. Я изменил пищевое поведение.
Гость
25 июля 2021, 07:51
Я что только!( Не делала в Самаре!( Для пахудения! И хлеб не ела год!( И картофельную продукцию,, все равно как весила 135 кг! Так и вешу;(
Гость
25 июля 2021, 09:20
Если так трудно и нервно далось похудание, стоит ли это делать? Можно заболеть от нервов
Гость
25 июля 2021, 10:55
Вот тут часто пишут как худеть, а не пробовали написать как не жиреть?
Гость
25 июля 2021, 08:13
Пойду куплю гамбургер. Не по акции. Лучше его съесть, чем так нервничать. От таких нервов и гормоны, и щитовидка полетят. Ну нафиг.
Гость
25 июля 2021, 09:03
Собачья чушь, 20 кило без особых усилий скидывает я за 3-4 мес, жрать надо меньше и все. Привыкли списывать на "склонность к полноте" и "гормональные сбои", в освенциме жирных не было. А про 100 тыр вобще шедевр, высказывание безвольного овоща, который делает все из под палки, по размеру статьи заметно. Неприятная мадам.
Гость
25 июля 2021, 09:52
Я соглашусь комментариями, да, вначале полюби себя, подружись с собой «Я», будь едина своим организмом, своими мыслями, а так никакая диета не поможет и физическая нагрузка тоже😊
Гость
25 июля 2021, 10:16
С добрым утром ! Привет из Самары ! Теперь я .а не тролль выскажусь .
Насчет обвисшего живота .сисек после похудения на 20 кг бред полнейший .)))Я после родов весила 70 кг .потом за год на 6 похудела .кормила ребенка .потом уже гимнастка дома! диета .голодала немного -стала 54 .потом решила что я хочу еще похудеть .стала 49 кг .какой там живот ))))ну тити у меня не 5 размера.поэтому и не отвисли ))И вот до 45 лет вес 49 -50 кг был и никогда я ни к каким тренерам не ходила )))
Гость
25 июля 2021, 10:15
А чой- та так категорично? Или сто тыщ с персональным мужиком или гамбургер по акции... Третьего не дано?
Гость
25 июля 2021, 10:29
Автор некорректно .конечно .высказалась статье .Потому что если у человека нет проблем со здоровьем ..которые влияют на вес .как в ее случае.то в ее возрасте чтобы сбросить 20 кг совсем не нужно тратить 100 т.р .вот совсем ))И потом .конечно .с какого веса эти 20 кг сбрасываются .Если 100 кг .то .конечно .сложнее .чем как у меня было 70 после рождения ребенка .учитывая что у меня есть мышечная масса и была .
Гость
25 июля 2021, 12:36
Написано как-то недобро, не чувствуется радости в человеке. Перемена не принесла счастья, хоть нас и пытаются убедить. Разделяю мнение, что сбросить жир и вес - так себе цель. Надо ставить целью обретение здоровья и менять образ жизни. Навсегда. Тогда вес уйдет попутно. И главное - все ограничения не должны даваться на силе воле и сжатых челюстях, иначе будет откат назад. А из статьи видно, что героине это далось именно так. Увы, в этом случае вес вернется.
Гость
25 июля 2021, 14:47
Я так скажу .Сейчас просто фитнес -клубы .тренеры .диетологи .т.е индустрия .зарабатывающая деньги .вот поэтому и идет такая волна .в СМИ .-во всех причем .и на ТВ тоже ..ПРИ социализме такого не было .Тогда как то не зацикливались на этом и считалось нормальным .что женщина вышла замуж .родила детей -поправилась из -за этого .И никто не осуждал за это ..не тыкал ..Мужья тоже нормально воспринимали .
Гость
25 июля 2021, 08:50
Как же эта барышня себя расхваливает! И за что? Подвиг она совершила - скинула то, что нажрала до этого. Может за такое медаль давать? Как же ей бедной хотелось все бросить и опять нажраться, но она выдержала.
Сейчас+3°C
переменная облачность, без осадков
ощущается как 0
2 м/c,
зап.
739мм 70%«Если не готова тратить 100 тысяч, то лучше купи гамбургер по акции»: история журналистки, сбросившей 20 кг