RU74
Погода

Сейчас-1°C

Сейчас в Челябинске
Погода-1°

переменная облачность, небольшой снег

ощущается как -5

3 м/c,

ю-з.

746мм 86%
Подробнее
5 Пробки
USD 102,34
EUR 106,54
перейти к публикации
21 комментарий к публикации

9 простых вещей, которые нужно сделать утром, чтобы не умереть от усталости к вечеру

6 июля 2022, 17:00
6 июля 2022, 21:18
И для кого эти советы? Встаю по первому будильнику, тк надо приготовить завтрак для себя, мужа, ребёнка, ретенку зад намыть, причесать, с собой тоже самое, благо хоть муж сам умеет это делать. С собакой погуляй, ребёнка в садик завезти, переодеть, до работы по пробкам добраться. Вечером с работы забери ребёнка, приготовь ужин, сразу собери с собой на работу обед, ужели время ребёнку, уложи его спать. Какие нафиг гаджеты? Времени и так впритык и физически лечь раньше 23 не представляется возможным. А в выходные прибавляется уборка, поход по магазинам, прогулки с ребёнком, дача. Оттуда все и нервные что как белки в колесе с такими графиками работы и "отдыха"
Гость
7 июля 2022, 03:11
Вас заставили выйти замуж?
Гость
7 июля 2022, 05:03
Ирина74, что за жизнь
7 июля 2022, 13:38
а муж вместо мебели что ли? Распределяйте обязанности. Кто везет, на том и едут.
7 июля 2022, 00:15
Когда встал, тогда и утро. Остальное - рабство))
Гость
6 июля 2022, 17:10
Засыпайте от 21-00 до 22-00 именно тогда вырабатывается наибольшее кол-во мелатонина? Это для какого региона? В какое время года? Для кого эти стандарты?
Гость
6 июля 2022, 18:55
Для вас, нищебродов челябинских умные журналистки стараются!
Гость
6 июля 2022, 18:52
Устройтесь на физическую работу где нужно вкалывать с 6 утра до 6 вечера. Например пилорама и поверьте к вечеру вас очень сильно раслабит и спать будите как убитые
Гость
6 июля 2022, 21:38
Это может пенсам или олигархам с прислугой так реально жить,а простые смертные в большинстве 20-60летние пашут как лошади ещё в 22 ч если не на работе так дома после работы дел хватает,утром не до медитаций
Гость
6 июля 2022, 17:28
спасть с открытыми окнами невозможно, очень шумно, тишина не соблюдается.
6 июля 2022, 17:32
смотря где дом стоит .
6 июля 2022, 17:32
у нас тихо во дворе ночью
Гость
6 июля 2022, 17:12
аэробика с утра поднимает настроение
Гость
6 июля 2022, 18:01
а я всегда плохо сплю. за ночь просыпаюсь раз 20, как минимум. окна всегда открыты.
Гость
7 июля 2022, 05:31
Ага открывайте окна по утрам ха ха. Тут откроешь тут все сидят с закрытыми. Потому что там за окном баня на улице с утра 30. А днем 36 в тени
Гость
7 июля 2022, 09:33
Чушь про "с 22 до 23 часов" давно опровергли. Чтобы нормально вырабатывался мелатонин, нужно спать в темноте.
6 июля 2022, 17:19
Мистер Очевидность
6 июля 2022, 20:14
Рано ложиться и рано вставать- так это всё относительно. Вы ложитесь в 23 ч. в Челяб., а переедете в Сибирь, там это время будет час ночи. Надо каждому жить по своему личному биологическому ритму и главное- не менять его. Дальше, слишком рано есть, когда ещё не хочется- вот это самое вредное.
6 июля 2022, 17:31
я вообще всю жизнь без будильника встаю утром )) у нас и в родительской семье его не было .Все индивидуально -возраст .здоровье .график работы .так что не всем советы в статье подходят .Для школьников если только ..и то в 16 -17 лет кого в 21 час уложишь )))
6 июля 2022, 17:37
потом время нужно .чтоб собраться к выходу .я даже в школе когда училась по 2 часа собиралась .
6 июля 2022, 17:35
вообще не рекомендуют сразу после пробуждения заниматься гимнастикой .И у меня наоборот .после сна надо кофе попить .в инете посидеть .чтоб на день настроиться ))