«Классно звучит, но не работает». Нутрициолог рассказала правду о марафонах похудения
3 февраля 2025, 15:30
Гость
4 часа
Современному человеку можно вообще не шевелиться и не выходить из дома:
Ну да, если есть на всё это деньги. А если нет то бегом в Светофор , пока не закрыли.
Гость
4 часа
Любые марафоны и эксперсс-методы не будут работать по определению. Потому что нормализация веса это образ жизни. Т.е. подбор/ограничение питания и физические нагрузки должны быть ВСЕГДА. И сейчас, и через месяц, и через год, и через 10 лет. Вот тогда будет реальный и постоянный результат.
Гость
3 часа
Все же просто
Энергию организм черпает из жиров изначально
Но есть лёгкая альтернатива - углеводы
Если углеводов то бишь сахара дофига организм переключается полностью на них а переработку жира забрасывает.
Поэтому реальные диетологи спецы рекомеедуют не отказываться от жирной пищи скорее наоборот натуральные жиры даже полезны
Главное снизить до минимума голимую глюкозу.... Не обжираться тортиками не закидывать по 3 ложки сахара в в чай или кофе по 10 раз на дню....
Сахара и так много в современных продуктах
Организм перестав получать килограммы глюкозы начнет наконец добывать себе энергию из жиров
Сейчас0°C
переменная облачность, без осадков
ощущается как -4
0 м/c,
749мм 86%«Классно звучит, но не работает». Нутрициолог рассказала правду о марафонах похудения