«Просыпался поесть даже ночью»: спортсмен весом больше центнера за пять месяцев похудел на 40 кг

Владислав Чертков весил 111 килограммов. Мужчина пренебрегал здоровьем, чтобы развить мышцы. Он ел до 10 раз за день, делал перекусы ночью и злоупотреблял спортивными добавками, в итоге у него началось расстройство пищевого поведения. 12 лет назад Владислав резко изменил свою жизнь: за пять месяцев упорных тренировок он сбросил 40 килограммов и в итоге открыл свою фитнес-студию. Показываем его историю преображения в видео выше.

Сейчас Владислав успешный фитнес-тренер, но еще несколько лет назад страдал от излишнего веса. В 2014 году, когда ему было 19 лет, Владислав решил быстрее нарастить мышечную массу. При этом он не питался фастфудом, а ел простые блюда — особенно любил рис с курицей.

«Более 111 килограммов я набрал из-за большого количества калорий, еда была правильной, но с избытком, — рассказал 59.RU Владислав. — Это и подтверждает ключевой момент, что важна мера, а то, что ты ешь, — это второстепенно. Можно набрать на рисе и курице, а похудеть на фастфуде».

Мужчина стал увеличивать спортивную нагрузку, изменил свое питание. Спустя пять месяцев такой самодисциплины и силы воли пришел желаемый результат.

Сейчас вес Владислава — 79 килограммов. Тренер любит путешествия в горы, он трижды был на вершине Эльбруса и мечтает покорить Эверест.