Вместо Виагры – три километра интенсивной ходьбы

Мужчины среднего возраста, которые «сжигают» как минимум 200 калорий в день с помощью физических упражнений, увеличивают свой шанс на успех в сексуальной сфере. По наблюдению специалистов, у каждого второго из них в возрасте 40 – 70 лет уже существуют какие-либо проблемы с потенцией. Причины могут быть разными, но чаще всего они связаны с нарушением кровообращения.

Исследователи Бостонского университета выбрали 600 мужчин в возрасте 40 лет, не имеющих жалоб на расстройство потенции, чтобы выявить факторы риска. Ожидалось, что у курящих, сильно пьющих и лиц с различными степенями ожирения проблемы с потенцией разовьются гораздо раньше. Так, собственно, и произошло.Через 8 лет у 17% отобранных мужчин развилась импотенция. Однако те, кто бросил курить, пить и сел на диету для уменьшения веса, не улучшили свои сексуальные возможности.

Самый значительный результат оказался у мужчин, которые либо продолжили, либо начали регулярно выполнять физические упражнения. У них резко снизились показатели риска развития импотенции. Интересно, что эффект физической нагрузки возрастает с увеличением ее интенсивности. Те участники эксперемента, которые в день проходили энергичным шагом хотя бы три километра, в два раза чаще отмечали свои успехи при интимной близости с женщиной.

Таким образом ученые доказали, что применяя дозированную физическую нагрузку, человек улучшает общее состояние своего здоровья, в частности, систему кровообращения, что является в свою очередь профилактикой импотенции.