Город затаился: заканчивается первый календарный месяц весны, а на улицах еще лежат неубранные кучи снега. Однако даже пролетающие по утрам белые мухи и легкий морозец никого не пугают и не вводят в заблуждение. Лето будет! Несмотря ни на что в спортзалах уже не протолкнуться от желающих встретить солнечный сезон во всеоружии. И девушки, и парни старательно занимаются в залах и на тренажерах, чтобы как только наступят жаркие деньки, без тени смущения скинуть одежды и продемонстрировать результат своих трудов – красивое, точеное тело без лишнего грамма где бы то ни было. А точно успеют? Конечно, было бы желание!
Чтобы изменить пропорции тела, нужен комплексный подход. Физические нагрузки важно сочетать с правильным питанием и косметологическими спа-процедурами, чтобы ушедшие килограммы не провисли грубыми складками на коже. Тем, кто уже принял решение, но еще не знает, с чего начать, поможем советами.
Пять советов фигурного моделирования
Совет первый: выходите из привычной зоны комфорта. Чтобы получить красивое тело за короткое время, нужно много работать, однако дискомфорт должен быть без ущерба для здоровья. Не бойтесь чувствовать мышечную боль – это часть процесса.
Совет второй: лучше не больше, а лучше. Изнурять себя ежедневными и многочасовыми тренировками бесполезно. Дело не столько в длительности или частоте тренировок, сколько в их эффективности. Старайтесь заниматься не более одного часа (разминка – тренировка – заминка), но использовать время с толком, выкладываясь на все 100%.
Совет третий: веселее вместе. Найдите себе партнера-единомышленника, у которого схожие задачи, начните ходить в один и тот же фитнес-зал вдвоем. Это поможет мотивировать и поддерживать друг друга, когда одному вдруг станет лень, или он просто устанет.
Совет четвертый: мыслить позитивно. Фитнес укрепляет не только тело, но и дух. Чтобы преодолевать мышечное сопротивление, нужно иметь самообладание и сильный дух. В этом помогут аутотренинги и положительный настрой на достижение результатов. Гоните усталость и негативные мысли прочь, радуйтесь каждому своему, пусть самому скромному, успеху!
Совет пятый, странный. Любое однообразие надоедает, поэтому перемена места позитивно сказывается на эмоциональной составляющей фитнеса. Привычный антураж и одни и те же упражнения могут задавить мотивацию, поэтому хорошим стимулом может стать новый спортзал, конечно, если он будет устраивать по стоимости и месторасположению.
Фитнес-центр «ВИДГОФ»
Фитнес-центр «Видгоф» представляет новый проект «Я – другой». Этот проект, как и «Измени себя за 90 дней», создан для тех, кто готов круто изменить свою жизнь, приобрести желаемую форму и, глядя на своё отражение в зеркале, получать удовольствие.
Планируется два набора или два сезона – с 10 мая по 15 июля и с 1 августа по 1 октября.
Участникам под руководством квалифицированных тренеров фитнес-центра «Видгоф» предстоит пройти специальный курс по преображению тела и снижению веса, включающий в себя:
интенсивные тренировки в фитнес-центре «Видгоф»;
выездные мероприятия и соревнования;
тренировки и спа-программы в 25-метровом бассейне с водой без хлора;
медицинское обследование и тестирование организма в начале, середине и в конце проекта;
регулярные контрольные замеры и взвешивание;
консультации по питанию, по спортивному питанию, режиму дня и здоровому образу жизни;
онлайн-контроль дневников питания и режима дня;
восстановительные процедуры и уход за телом;
разработку индивидуального стиля и образа профессиональным стилистом в бутиках города;
итоговую фотосессию.
В финале интенсивного курса будут определяться победители, которые продемонстрировали наиболее радикальное преображение – их ждут ценные призы и подарки от партнеров и спонсоров проекта.
Пусть фитнес будет в удовольствие!
Все подробности проекта можно узнать по телефону 220-10-00 или у менеджера проекта +7-904-304-73-72.
Фитнес центр «Видгоф»,
адрес: г. Челябинск, пр. Ленина, 26а;
тел.: (351) 220-10-00, +7-904-304-73-72;
Fitness-vidgof.ru.
Фитнесс-центр Green Club
Каждый человек мечтает быть стройным и уверенным в себе, не важно, мужчина это или женщина. Тогда не стоит терять времени, пора обратиться к профессионалам. Опытные специалисты, которые более 13 лет работают над совершенствованием фигур, оттачивая свои навыки и мастерство, ждут всех желающих в фитнес-центре Green Club. Здесь представлены программы, что называется, на все случаи жизни по специальным ценам.
Часто после родов новоиспеченной маме не хватает времени для себя, но вернуть прежнюю форму ей хочется побыстрее. Возникает вопрос – куда же девать малыша? Как только ему исполнится семь месяцев и больше, его можно взять с собой и записаться на программу «Мама+малыш». Занятия продолжительностью 35 минут включают в себя комплекс упражнений с использованием элементов динамической гимнастики, массажа, стретчинга и пилатеса. В некоторых упражнениях малыш используется, как «утяжелитель» для мамы, что позволит ей быстро и эффективно привести мышцы в тонус. Фитболы послужат укреплению вестибулярного аппарата малыша и помогут правильно сформировать его осанку. Мамочка отвлечется от домашних хлопот, а маленькое чудо будет привыкать к фитнесу с пеленок.
Молодым активным девушкам, которые хотят построить не только успешную карьеру, но и выглядеть превосходно, подойдет программа «Делай!». Она включает в себя персональные тренировки в тренажерном зале с профессиональным инструктором и рекомендации по питанию со скидкой 50%. Специалисты гарантируют: преображение пройдет без вреда здоровью, подарит уверенность в себе и тело фитнес-бикини (при желании это может стать подготовкой к соревнованиям).
Для офисных работников, которые засиживаются допоздна, и у них нет времени для тренировок после работы, тоже найдется решение – программа «Спорт ланч». В обеденное время – с 11:00 до 15:00 – можно на выбор либо пойти в тренажерный зал, либо на групповые занятия со скидкой 15%. Кроме того, выбрать один из двух комплексов: «тренировка + обед» или «тренировка без обеда». Это 12 занятий с бесплатной индивидуальной программой тренировок с учетом пожеланий и 12 полезных для фигуры обедов в фитнес-баре Green Club (как для набора мышечной массы, так и для похудения), либо без них.
«Горячий пирожок» этой весны – эксклюзивное предложение «К лету готова!». Обрести стройное и подтянутое тело, избавиться от лишних килограммов без изнурительных тренировок, без боли в мышцах, без интенсивных нагрузок на сердце можно всего за два месяца. В программу входят восемь индивидуальных занятий на оборудовании биомеханической стимуляции мышц и диетологическое сопровождение по суперцене – со скидкой 20%. Уникальный аппарат биомеханической стимуляции в Челябинске есть только в фитнес-центрах Green Club и в филиале ЦБО Revitalion.
Тайский спа-салон «Чанг»
Тайский массаж – это древнее искусство преображения организма через механическое воздействие на тело человека. Среди разнообразных техник выполнения массажа наибольшей популярностью пользуется слим-массаж, который одинаково полезен для женщин и мужчин. Он позволяет быстро приобрести желанную стройность, сбалансировать пропорции фигуры, уменьшить объем тела от трех до семи сантиметров даже за один сеанс, корректируя определенные проблемные участки тела.
При тайском слим-массаже происходит глубокое механическое воздействие на жировую клетчатку. Массаж дает ярко выраженный эстетический эффект, оказывает корректирующее действие на пораженные целлюлитом зоны, восстанавливает упругость и эластичность кожи. Составляющая успеха – особая техника: мастер не просто наносит крем, а вбивает его хлопками или же интенсивно втирает в зоны с наибольшим процентом подкожного жира. Проблемные зоны бедер, ягодиц, живота становятся тоньше и стройнее, кожа – мягкой, гладкой, нежной и упругой. Сам крем Goldshape выполнен по уникальной технологии, которая не имеет аналогов в косметологическом мире. В его состав входят только натуральные компоненты – пыльца гарцинии, хайсол, экстракты гингкобилоба, кола, имбиря, красного стручкового перца. Тайский слим-массаж можно выполнять два раза в неделю, а количество сеансов подобрать в зависимости от индивидуальных особенностей организма и поставленных целей. В среднем бывает достаточно 7–10 процедур. Чтобы закрепить результат, тайский слим-массаж можно чередовать с классическим. Есть у тайского слим-массажа и «побочный» эффект: при прохождении курса после второй-третьей процедуры наблюдается существенное снижение аппетита. Тайский слим-массаж поможет обрести не только новые формы, но и душевное равновесие, позволит и мужчине, и женщине почувствовать себя увереннее. Хорошее настроение добавит и новая акция*, которая стартует в Тайском спа-салоне «Чанг»: с 01 апреля этого года каждому посетителю выдается купон-скидка в размере 20% на оплату следующего посещения. Это отличная возможность подготовить свое тело к летнему сезону. Получить такую привлекательную скидку можно только по 31 мая этого года.
*Действие акции распространяется при покупке услуги, подарочного сертификата на любую сумму или посещения салона за оплату по картам GOLD, PLATINUM и VIP или по подарочному сертификату с 01.04.16 по 31.05.16.
Салон «На Пушкина»,
адрес: г. Челябинск, ул. Пушкина, 71а;
тел.: (351) 266-94-52.
Салон «На Елькина»,
адрес: г. Челябинск, ул. Елькина, 110;
тел.: (351) 283-31-10.
