Про калории и физ.активность верно отчасти.
Если потреблять такое же количество калорий, как и и раньше, но заняться физической активностью, то начнешь набирать мышечную массу. Тем самым не похудеешь.
Кроме того, если при ожирении заняться бегом, да еще и по асфальту в кедах, то проблемы с коленями обеспечены. Постоянно вижу таких наивных - с явными признаками ожирения топчут асфальт в простых кроссовках или кедах. Не думая про то, что это огромная нагрузка на суставы и сердце.
Надо вначале сесть на диету, ограничить потребление калорий, сбросить вес до нормально, а потом уже заниматься физической активностью. Для поддержания формы.
Гость
12 октября 2020, 10:57
Йогурт необязательно должен быть сладким
Гость
12 октября 2020, 09:41
--Савия Шафикова: «На работе лучше, чем дома»
Ну как можно назвать таких челябинцОв? Только рабами, иначе - никак.
Сейчас+8°C
переменная облачность, без осадков
ощущается как +5
0 м/c,
745мм 100%Отказываетесь от жирного, чтобы похудеть? Проверьте, можно ли вас обмануть мифами о еде