Если мы хотим превратить дряблое тело в подтянутое и рельефное, то записываемся в тренажерный зал. Интимные мышцы не исключение. Если у женщины одно место «не в форме» — жди беды: недержание при чихании, кашле и даже смехе, отсутствие оргазма, боли при интимной близости, дискомфорт от чересчур больших размеров, особенно после родов, и это лишь часть проблем. Врачи объединяют такие патологические состояния под термином «дисфункция мышц тазового дна». Оказывается, их тоже можно накачать, как пресс или бицепс. Роль знающего инструктора берет на себя врач многопрофильного медицинского центра «Хеликс».
Клиника открылась в Челябинске на проспекте Ленина, 18, и ее главная цель — помогать пациентам с дисфункцией тазового дна по новой для Челябинска технологии. В медцентре закуплено оборудование для БОС-терапии, а команда имеет достаточный опыт работы в этом направлении. Специалисты рассказали, как избежать ударов судьбы ниже пояса женщинам, мужчинам и детям. Что такое БОС-терапия и при чём тут мультфильмы? Кто такой нейропельвиоперинеолог? И зачем еще стоит прийти в «Хеликс»?
Что именно будем тренировать?
БОС-терапия — это своеобразный фитнес для мышц тазового дна. Если они напряжены или, наоборот, расслаблены, это может стать причиной возникновения болей и расстройств, связанных с функциями органов малого таза.
— Дисфункция мышц тазового дна делится на гипофункцию и гиперфункцию. К гипофункции относятся такие состояния, как недержания мочи при напряжении (кашле, чихании, физической нагрузке), пролапс тазовых органов, недержание газов и кала, синдром вагинальной релаксации (синдром широкого влагалища), гиперактивный мочевой пузырь. Гиперфункция или гипертонус мышц таза проявляется болью при дефекации (в том числе возникает затруднение, необходимость тужиться при походе в туалет), мочеиспускании, а также до, во время и после половых контактов. Заболевания значительно снижают качество жизни. Ограничивают активность, провоцируют развитие ментальных расстройств, — рассказывает нейропельвиоперинеолог (специалист по тазовому дну) многопрофильного медицинского центра «Хеликс» Алёна Якупова.
Как найти у себя те самые, важные, мышцы? Анатомически они расположены так, что буквально держат на себе органы малого таза. Японские гейши в совершенстве владели как раз именно этими мышцами. Чтобы их почувствовать, достаточно во время мочеиспускания остановить струю. Их можно натренировать и запустить полную перезагрузку интимной жизни. Для улучшения функционирования мышц тазового дна в медцентре «Хеликс» применяют БОС-терапию.
Биологическая обратная связь (БОС) — это ультрасовременная немедикаментозная терапия. Во время сеанса наш мозг учится управлять мышцами тазового дна — сокращать и расслаблять. Аппарат представляет собой умный тренажер, который выдает на монитор нейрофидбек — всё ли пациент выполняет верно. Занятия проводятся в мультимедиа-формате. Формирование новых нейронных связей позволяет говорить о продуктивности технологии, устойчивом результате и гарантии того, что при внезапной проблемной ситуации пациент сможет справиться с конфузом самостоятельно.
Кому показана БОС-терапия?
Любое лечение начинается с диагностики нарушений. Врач оценивает состояние пациента и силу мышц тазового дна.
— В первую очередь комплексная диагностика мышц тазового дна включает 60-минутный прием у врача. Мы выслушиваем жалобы, собираем анамнез заболевания, в том числе касательно образа жизни, факторов риска, стрессов. Далее происходит оценка типа дыхания, выявление патологических форм, например, таких как стрессовый тип дыхания. Затем следует осмотр костных структур осанки, положения таза, осмотр в гинекологическом кресле для пальпации мышц таза и оценки их тонуса. Обязательно проведение различных стресс-проб, а также выполнение произвольных сокращений мышц тазового дна и оценка их силы и выносливости, — отмечает Алёна Якупова.
На основании полученных результатов составляется индивидуальный план реабилитации, который включает в себя комплекс эффективных мер:
Периферическую магнитную стимуляцию.
Фокусную ударно-волновую модуляцию.
Электромиостимуляцию.
БОС-терапию.
— Российское общество урологов и Национальный институт здоровья и клинического совершенствования рекомендуют БОС-терапию для лечения пациенток со стрессовым недержанием мочи. Европейская ассоциация урологов рекомендует БОС в качестве обучения расслаблению мышц тазового дна при функциональных нарушениях мочеиспускания (затрудненное мочеиспускание, слабая струя при мочеиспускании, боли и дискомфорт связанный с мочеиспусканием, учащенное мочеиспускание). БОС предпочтителен при синдроме анальной боли — приступы могут возникать и во время сна, приводя к пробуждению больного. Также Европейская ассоциация урологов выпустила рекомендацию по лечению синдрома хронической тазовой боли, в которой наряду физиотерапией присутствует и БОС, так как улучшает результаты миофасциальной терапии у пациентов. БОС эффективен при сексуальных дисфункциях: синдроме релаксированного влагалища (широкого влагалища), боли при половом акте (при проникновении, боли в вульве, боль и мышечный спазм вплоть до невозможности совершить половой акт). Укрепление мышц тазового дна не будет лишним и для здоровых женщин, например, при желании усовершенствовать интимную жизнь или заняться вумбилдингом, — подчеркивает нейропельвиоперинеолог многопрофильного медицинского центра «Хеликс» Алёна Якупова.
Избавляем нейроны от дурных привычек. Как это работает?
— Для того чтобы нам представить суть выполняемых действий, нам необходимо их увидеть или визуализировать. Например, новые движения в танце мы учим перед зеркалом и таким образом оттачиваем правильность их выполнения. На таком же уровне и тренировки мышц тазового дна нуждаются в визуальном контроле для нашего понимания процесса. БОС-терапия позволяет этот визуал максимально доступно, в игровой форме дать нашим пациентам, — объясняет Алёна Якупова. — В основе принципа лежит формирование новых поведенческих стереотипов и их закрепление.
Во время занятия врач устанавливает пациенту специальные датчики, измеряющие сигналы сокращения мышц. Фиксируется индивидуальный физиологический ответ на команду и со скоростью в доли секунды демонстрируется на экране пациенту, при возникновении дефектов в выполнении упражнений происходит корректировка, и неправильная техника не запоминается.
— БОС можно сравнить с тренировкой в зале под присмотром профессионального фитнес-инструктора. Многие слышали про упражнения Кегеля в домашних условиях. Но тренировка без всякого контроля, без соблюдения верной техники чревата осложнениями из-за неправильного выполнения: гипертонус мышц, миофасциальный синдром, нарушение функции мочеиспускания или прогрессирование опущения органов малого таза, — предостерегает Алёна Якупова.
В зависимости от патологии врач выберет стратегию и составит программу посещения тренировок. На первом сеансе предстоит научиться правильно дышать.
— Распространена ситуация, когда люди дышат неправильно. Почти у всех стрессовый тип дыхания. Если во время вдоха мы поднимаем грудную клетку и дышим верхними отделами легких, нижние при этом плохо вентилируются, в них даже может развиваться хроническая инфекция. Помимо этого, возникает напряжение передней брюшной стенки, что не позволяет равномерно распределиться давлению внутри нас. Наша брюшная полость как воздушный шар. Если мы дышим неправильно, происходит постоянное давление на мышцы таза. Правильно дышать животом. Этому мы учимся на первой БОС-тренировке.
Не только для женщин
Изначально тренировки мышц тазового дна предназначались в основном для мужчин, их главной целью была борьба с преждевременной эякуляцией. Сейчас БОС-терапия также эффективна для сильного пола. В многопрофильном медицинском центре «Хеликс» помогут идентифицировать дисфункции и отличить патологию, например, от простатита.
— Предположим, мужчина после ковида будет подкашливать и жаловаться на боли в тазу. Он наверняка пойдет к урологу с подозрением на простатит. Но у него может так проявляться миофасциальный синдром. Нужно параллельно реабилитировать его дыхательную систему, чтобы избавиться от кашля — учить дышать, а также учить расслаблять мышцы тазового дна, — подчеркивает Алёна Якупова. — Поэтому обследовать и при необходимости тренировать мышцы тазового дна так же важно, как вести здоровый образ жизни и регулярную сексуальную жизнь.
БОС в детской практике
Применение БОС в педиатрии не менее важно, чем у взрослых.
— За счет своей безопасности и эффективности БОС-терапия активно используется у детей при ночном и дневном недержании мочи, каломазании, когда необходимо научить кишечник и мочевой пузырь удерживать содержимое. И наоборот, при нейрогенном мочевом пузыре, когда бесконечные позывы на мочеиспускание выматывают ребенка и не дают полноценно высидеть уроки в школе, БОС-терапия помогает расслабить мочевой пузырь, снять напряжение с мышц, — объясняет детский невролог многопрофильного медицинского центра «Хеликс» Анна Ипанова.
Во время процедуры пациент смотрит мультфильм или кинофильм, на кожу приклеиваются специальные датчики, которые контролируют, правильно ли ребенок сокращает мышцы. При неверном выполнении задания экран гаснет. Лечение не вызывает негатива и абсолютно безопасно. Процедура проводится под постоянным контролем врача.
БОС-терапия назначается после тщательного обследования ребенка у невролога и уролога.
— В нашем центре уникальное сочетание двух техник БОС-терапии: коррекции дыхания и укрепления мышц тазового дна. Это дает возможность пациенту перед работой на мышцах тазового дна сначала расслабиться, нормализовать сердечный ритм и эмоциональное состояние, а затем приступить к тренировке мышц. Так как правильное дыхание во время занятий значительно влияет на результат. Само по себе обучение правильному (диафрагмальному) дыханию достаточно сложное и требует времени. У детей с повышенным уровнем тревожности, заиканием, тяжелыми речевыми нарушениями, стрессом, нервными тиками имеется патологический тип дыхания. Коррекция этих нарушений при БОС-терапии позволяет восстановить правильную работу сердца, легких, снизить мышечное напряжение, снизить кислородное голодание головного мозга, нормализовать вегетативное состояние. Это является основной почвой для успешного лечения большинства неврологических проблем, — говорит Анна Ипанова.
БОС-терапия разрешена с пяти лет, практически не имеет противопоказаний и проводится врачом. Количество сеансов определяется индивидуально на первичном осмотре.
Кому еще помогут в медцентре «Хеликс»
Медицинскую услугу нового поколения запустили в медцентре «Хеликс», открытом в Челябинске по федеральной франшизе. «Хеликс» — это одна из высокотехнологичных лабораторных служб с наличием шести лабораторных центров в разных городах мира, основанная в Санкт-Петербурге.
— Многопрофильный медицинский центр в Челябинске запущен в формате франчайзи-партнера по всем стандартам сети. В помещении по проспекту Ленина, 18 для пациентов доступны услуги медицинского центра и лабораторной службы. Прием пациентов ведут сильные специалисты. В штате — нейропельвиоперинеолог, гинекологи, урологи, эндокринолог, взрослый и детский неврологи. У нас можно сдать любые анализы — более 3500 видов: от простых до сложных генетических. Мы работаем без выходных, — рассказывает директор многопрофильного медицинского центра «Хеликс» Ольга Ахиярова.
Время работы центра: с понедельника по пятницу — с 08:00 до 20:00, в субботу и воскресенье — с 09:00 до 16:00. Уточняйте информацию о предоставляемых услугах и стоимости исследований, записывайтесь на прием по телефону (351) 217-17-03 или телефону контакт-центра: +7 800 700 03 03 (звонок бесплатный для всех регионов РФ).
Многопрофильный медицинский центр «Хеликс»,
Челябинск, пр. Ленина, 18, остановка «Комсомольская площадь»;
тел.: +7 (351) 217–17–03;
Helix.ru.
ООО «Медлаб Групп». helix.ru.
