10 тысяч шагов в день — миф! Сколько нужно проходить на самом деле
12 февраля 2025, 17:00
Гость
6 часов
Если ходить по Челябинску 10000 шагов , то резко вырастает вероятность переломов и вывихов от падения на неочищенных тротуарах
Гость
5 часов
И конечно, выходя на прогулку, не забыть надеть противогаз.
Гость
2 часа
Гость
5 часов
И конечно, выходя на прогулку, не забыть надеть противогаз.
Точно. Вчера гулял - так выбросами тянуло,что воздуха не хватало для дыхания
Гость
6 часов
Прежде чем начинать ходить регулярно, следует начать регулярно высыпаться. А для этого нужно выделять время. Но поскольку количество времени в сутках ограниченно, то вот несколько лафхаков:
- сократите рабочее время днем, на 1-2 часа;
- сократите количество рабочих дней в неделю до хотя бы 4-х.
Я думаю для нашего правительства, которое "денно и нощно" заботится о благе и здоровье народа, не составит проблем все это выполнить. Они просто не в курсе и им нужно подсказать. Ну вот.
Гость
3 часа
да по гололёдным улицам и тротуарах не больно то понуляешь.. а в парках бродячих собак можно встретить..
Гость
1 час
Люблю ходить пешком. Но из-за того, что на тротуарах сейчас сплошной каток и уже один раз сильно падала, пришлось резко ограничить пешые прогулки и перебраться на транспорт. Не хочу сломать себе ноги!
Гость
4 часа
Пустая статья. Вообще ни о чем. .74.ru стаи писать всякую фигню, лишь бы писать. Достали
Гость
2 часа
10000 шагов - это примерно 8 км. На прогулке я 6 прохожу в день, остальное в течении дня догоняется
Гость
5 часов
Недавно у банкомата, когда снимал деньги, подошли двое парней лет 15-16, просили положить их деньги к себе на карту и потом перевести им (по их реквизитам ), это что, какие-то махинации? Благо я отказал.
Гость
4 часа
Да.
Гость
4 часа
Надо было просто положить себе на карту их деньги.
Махинация - обычно это фальшивки таким образом сбывают. Делают простые фальшивки (которые даже глазами видно, что подделки), но которых достаточно, чтобы обмануть автоматику банкомата (особенно старых моделей). Но принимаемые от клиентов деньги банкомат заворачивает в индивидуальные конверты и делает пометки в каком конверте от какого клиента деньги лежат. Потом когда инкассаторы их заберут и привезут в банк их там уже тщательно человек еще раз проверяет и подделка выявится. Но претензии у банка (вплоть до заведения уголовного дела на вас) в этом случае будут именно к вам - так как фальшивки формально в банк внесли именно вы и себе на личный счет. То что вас "попросили" это сделать какие-то левые незнакомые парни - это уже придется потом объяснять и доказывать сначала службе безопасности банка, а потом (вероятно) и следователю, чтобы хотя бы перейти из категории подозреваемых в категорию свидетелей. Счет этих парней (куда по факту деньги ушли) конечно потом тоже проверят и заблокируют. Но к этому времени они обычно уже успевают снять все собранные деньги(уже настоящей, а не поддельной наличкой) в другом месте и скрыться с ними.
Гость
4 часа
Скажите, двухчасовой секс, к скольки шагам приравнивается?
Гость
5 часов
А поступательно-возвратные действия в постели засчитываются?
Гость
4 часа
Только на умных часах Watch 😄
Гость
4 часа
Я когда машину продал, количество шагов увеличилось, но всё равно делать 10.000 в день сложно. Это прям два часа надо ходить где-то куда-то.....
Сейчас-3°C
переменная облачность, без осадков
ощущается как -10
7 м/c,
зап.
734мм 50%10 тысяч шагов в день — миф! Сколько нужно проходить на самом деле