Темнота за окном, промозглый ветер, отсутствие сил и настроение на нуле — знакомое состояние? Что и говорить, осенью оно знакомо многим. Хорошая новость заключается в том, что с сезонной хандрой мы вполне можем справиться своими силами. Всего несколько нехитрых правил — и вот вы уже чувствуете себя совсем по-другому: есть и бодрость, и энергия на ежедневные дела.
Высыпайтесь! Недостаток сна — и все остальные усилия насмарку. Так что темная комната, удобная кровать, уютное одеяло — наше всё. Тем более что в «Галамарте» с 25 по 31 октября действует суперцена на одеяло «Лебяжий пух» — всего 599 рублей. Теплое, прочное, надежное — прослужит долго и подарит здоровый сон.
Даже если очень не хочется, заставляйте себя почаще бывать на улице. Свежий воздух поистине творит чудеса, и даже недолгая получасовая прогулка способна прогнать усталость и улучшить настроение. Весомый аргумент!
Пересмотрите рацион: меньше простых углеводов и переработанной пищи, больше качественного белка, овощей и «антистрессовой» еды (обратите внимание на темный шоколад, жирную рыбу, орехи и яйца).
Уделите внимание домашнему интерьеру. Осень — самое время, чтобы сделать маленькую перестановку или просто создать акценты: разложить яркие пледы и удобные подушки на стулья, поставить красивые вазы и аромадиффузоры… Всё это тоже есть в «Галамарте», притом по очень приятным ценам.
Найдите время для встреч с друзьями: социальная поддержка удержит вас «на плаву» и не даст замкнуться в себе. Так что «нет» — одиночеству, «да» — посиделкам в приятной компании!
Магазин «Галамарт»
телефон: 8 800 25–000–25;
сайт: Galamart.ru.
*Суперцена на одеяло «Лебяжий пух» 599 рублей действует с 25 по 31 октября 2023 года в розничных магазинах «Галамарт».
ООО «Галастор». ОГРН 1207700479040. Юридический адрес: Москва, вн. тер. г., муниципальный округ Можайский, Горбунова, 2, строение 3, помещение 35. galamart.ru
