Ххххахха ;)!!! Могу я вас попросить ??? Вы не влюбляйтесь пока сильно ни в кого??? Подождите до весны, пожалуйста, ладно??? Я с бикинями закончу ))), сразу начну замуж выходить!!! Ведь срамно ЖЕНЩИНЕ В МОЕМ ВОЗРАСТЕ без мужа то существовать ;)
Гость
26 декабря 2014, 09:27
Гость
26 декабря 2014, 01:27
Ххххахха ;)!!! Могу я вас попросить ??? Вы не влюбляйтесь пока сильно ни в кого??? Подождите до весны, пожалуйста, ладно??? Я с бикинями закончу ))), сразу начну замуж выходить!!! Ведь срамно ЖЕНЩИНЕ В МОЕМ ВОЗРАСТЕ без мужа то существовать ;)
Настюш, можно быть счастливой и не будучи замужем...) не заморачивайся! Это не обязательный атрибут))
Гость
26 декабря 2014, 11:16
Гость
26 декабря 2014, 09:27
Настюш, можно быть счастливой и не будучи замужем...) не заморачивайся! Это не обязательный атрибут))
40 кг уже приседаете? конечно попа будет, она просто не может не быть :). 6 недель прошло и такой прогресс. молодец!
Гость
24 декабря 2014, 09:11
Со следующей недели Ваня обещает мне 50 кг на ноги ;)
Гость
24 декабря 2014, 09:48
ну и для чего только? здоровье оставит свое и все. красота женщины не в этом...глупые
Гость
24 декабря 2014, 11:11
Гость
24 декабря 2014, 09:11
Со следующей недели Ваня обещает мне 50 кг на ноги ;)
И добро пожаловать в нашу дружную команду! Мешки с сахаром и мукой ждут )
Гость
24 декабря 2014, 18:05
а я вот не хочу ничего растить. я хочу быть доходягой, но с упругими, подтянутыми мышцами и маленькой, но круглой попой.
и нигде не могу найти информацию про это. везде все упорно наращивают массу. и от тренеров в зале не могу ничего добиться. в итоге за 4 месяца сила выросла, а внешне не очень и поменялась. поправилась только(((
Гость
24 декабря 2014, 19:07
Мне, кажется, это возможно ;)), но только после того, как вы необходимое - наедите, на наетом ;)) - нарастите, в сушку - создадите ;)...., а вот после этого будете поддерживать желаемый результат с помощью питания и спорта!
Гость
25 декабря 2014, 09:34
Гость
24 декабря 2014, 19:07
Мне, кажется, это возможно ;)), но только после того, как вы необходимое - наедите, на наетом ;)) - нарастите, в сушку - создадите ;)...., а вот после этого будете поддерживать желаемый результат с помощью питания и спорта!
Надо на растить хотя бы самую малость а потом поддерживать мышцы в тонусе и все делов то, а по поводу то что вы поправляетесь пересмотрите свое питание может у вас много углеводов, или мало растрачиваете калории в спортзале в общем нужно индивидуальный подход)))
Гость
25 декабря 2014, 13:18
тренер в зале говорит, что руки у меня норм. уже. мужчина мой сказал, что попа стала красивая. может я к себе придираюсь конечно. "малость", то я нарастила конечно. может правда уже пора попробовать посушиться. и параллелно искать того кто даст мне этот "индивидуальный подход"
Гость
23 декабря 2014, 17:21
Ну что друзья заводчани есть еще у кого то вопросы по поводу того как человек планирует свое время и где он работает?
Анастасия ты молодец!!!
Отличный выпуск!
Гость
25 декабря 2014, 14:28
Очень дерзкий выпад в адрес заводчан! Прямо классовая ненависть какая-то! Не забывайте, что героиня посвещает все свободное время только себе. Когда у людей есть семья и они ей занимаются, поверьте, что хоть убейся, но так жить не получится, потому что думать о себе получается только ночью, когда уже и сил ни на что не остается.
Гость
25 декабря 2014, 16:51
Гость
25 декабря 2014, 14:28
Очень дерзкий выпад в адрес заводчан! Прямо классовая ненависть какая-то! Не забывайте, что героиня посвещает все свободное время только себе. Когда у людей есть семья и они ей занимаются, поверьте, что хоть убейся, но так жить не получится, потому что думать о себе получается только ночью, когда уже и сил ни на что не остается.
Ой, не преувеличивайте! от человека зависит! Есть семья, работа и дети, и я успеваю в спортзал сходить. Так что нечего прибедняться!
Гость
25 декабря 2014, 19:06
Гость
25 декабря 2014, 16:51
Ой, не преувеличивайте! от человека зависит! Есть семья, работа и дети, и я успеваю в спортзал сходить. Так что нечего прибедняться!
А муж так долго выдержит? А дети часто вас видят? А на каток с детьми и мужом Давно ходили? А в семье кто готовит? Нанька наемная?
Гость
24 декабря 2014, 09:43
а я хотел бы себе такую живую и жизнерадостную жену)))))) Настюш.успехов тебе)))
Гость
24 декабря 2014, 11:07
У меня сестра по этому принципу мужа выбрала- потом он ее бесить стал, в итоге бросила его.
Гость
24 декабря 2014, 11:46
Ахххаах)) мой папа обязательно прочтет этот коммент ;)! Пап, видишь... Не совсем я у тебя безнадежна ;)... На мне все еще иногда хотят жениться ;))))!!! Спасибо, вам успеха!
Гость
27 декабря 2014, 11:47
Только будьте готовы к тому, что со временем у Вашей живой и жизнерадостной жены будет расти объем семейных дел и ответственности, и, скорее всего, в связи с этим меньше будет оставаться времени на себя ,а также постепенно начнет исчезать эта милая живость и эта беззаботная жизнерадостность!!! Не упрекайте ее потом в том, что "брал я тебя не такую!". Мужчины, помогайте своим женам оставаться живыми и жизнерадостными!
Гость
28 декабря 2014, 21:40
Настя,я смотрю на тебя и мне смешно!В этом возрасте уже серьезнее нужно быть.Ты говоришь в интервью про то что можно совмещать и работу,и семью,и любовника,поверь мне,дорогая,я тоже активный человек по-жизни,имею семью,мужа,спорт и много еще всяких интересных увлечений,но это все очень тяжело и морально и физически.Зная тебя,могу сказать тебе что ты без финансовой поддержки своих родителей не представляешь из себя ничего((((
Гость
28 декабря 2014, 22:51
ОППА поворот!!! Можно по подробнее!!!!!! Я то думал, она с низов, да вверх, сама!!! А нет...??? Прошу еще информации!!!
Гость
28 декабря 2014, 23:30
Нокаут....
Гость
29 декабря 2014, 00:15
Хххххххаааххх ;))) я тут пальму первенства отдала комментарию про "слезы в подушку холодными ночами...", а тут Вы ))) со своими "жаренными" фактами!!! Пожалуй, премию за самый неактуальный комментарий следует все-таки вам отдать! А вообще, пап, тебя все еще считают состоятельным ))) приятно, а?!))))
Гость
23 декабря 2014, 17:09
человек на трех работах пашет, еще и по ночам, спортом занимается, выглядит прекрасно, да еще и шутит и народ веселит!!! Ну, стервятники, есть еще вопросы к Насте после этого????
Гость
24 декабря 2014, 08:28
Нее! После ...опы вопросов нет! Дерзай Настя! Ты завоёвываешь публику)))
А оператор "Проказник"...
Гость
24 декабря 2014, 09:39
Гость
24 декабря 2014, 08:28
Нее! После ...опы вопросов нет! Дерзай Настя! Ты завоёвываешь публику)))
А оператор "Проказник"...
Хххххах ;) операторы, да, шалят )))) Спасибо за внимание ;)
Гость
27 декабря 2014, 01:52
Гость
24 декабря 2014, 08:28
Нее! После ...опы вопросов нет! Дерзай Настя! Ты завоёвываешь публику)))
А оператор "Проказник"...
+100500 ночные "дежурства" покроют потерю должности супервайзера;)
Гость
23 декабря 2014, 19:33
Программа плавно от спорта переходит на тему "о Насте" - какая она молодец, всё успевает и деткам помогает, что не удивительно, ведь изначально проект явно для самопиара. Сам выпуск на фоне других хороший, потому что Настя мало кривлялась, но финальная часть не совсем понятна - Настя действительно начинает оправдываться по поводу работы, безделья и т.д. (причем, видно, сколько злобы в глазах), но итог совсем не понятен - типа, "не хватает времени тому, кто ничего не делает", а у нормальных "фрилансеров" есть время и на тренировки, и на работу, и на семью (муж, дети, любовник).
П.С. Про машину тоже не понял - зарабатывает "хорошие деньги", в прошлом выпуске за рулем песни напевала, а тут вдруг "передвигаюсь на общественном транспорте".
Гость
23 декабря 2014, 19:56
Так а где муж?
Гость
23 декабря 2014, 20:03
Ну ладно вам! Где там злые глаза то нашли?))
Гость
23 декабря 2014, 20:06
С автомобилем тож не поняла, но наверное он в ремонте. Или продан. Щас цены то на них ух! Поднялись. Да и как это не совсем важно)
Гость
23 декабря 2014, 22:04
эхх...почему же такие короткие выпуски ? Хочется большееееееее ))Класная работа у Насти все-таки )
Гость
25 декабря 2014, 09:57
Согласна! Здорова, когда работа в удовольствие:)
Гость
27 декабря 2014, 02:17
Гость
25 декабря 2014, 09:57
Согласна! Здорова, когда работа в удовольствие:)
А когда работа не в удовольствие - заболела?
Или не понято то, чо написано?....)))
Гость
27 декабря 2014, 02:21
Гость
25 декабря 2014, 09:57
Согласна! Здорова, когда работа в удовольствие:)
В чем разница в словах "здорово" и "здорова"?
Не смейтесь... Я тоже как вы поддерживаю Настсю.
Гость
23 декабря 2014, 17:19
Малоинформативная серия. Но за ломаные ритмы Сергею Кабакову отдельное спасибо!!! ))
Гость
24 декабря 2014, 14:05
Я тут не при чем. Это все Аня нейман
Гость
24 декабря 2014, 14:28
Гость
24 декабря 2014, 14:05
Я тут не при чем. Это все Аня нейман
Аня!!! Да, моя любимая Аня Нейман!!! То, какой вы увидели, как минимум, эту серию "дневника" только ее заслуга ;)!!! По крайней мере, монтаж и режиссура! )))) спасибо тебе, ты моя фея ;)!!!
Гость
24 декабря 2014, 16:17
Гость
24 декабря 2014, 14:05
Я тут не при чем. Это все Аня нейман
Спази, не скромничай
Гость
23 декабря 2014, 18:38
Вы что в этой серии оправдываетесь за комментраии к прошлым выпускам?))) когда там кто то работает с утра до ночи, а потом еще ужины семье готовит и жалуется на это? Так это их проблемы. Пф... люди всегда однобоко судят ..... и завидуют))) Не обращайте внимание! По конструктиву: не могу понять про что все же проект? Начинается с упражнений, сижу мысленно киваю-соглашаюсь с тренером, тут бах! переключились на работу! И далее уже в зал не вернулись)) В чем суть проекта? В мотивации, я правильно понимаю? ВообЩе, мотивируете да!)) Человек всегда найдет время ( если нужно) или отговорки ( если лень). P.S. улучшения во внешности уже заметны!
Гость
23 декабря 2014, 19:38
"Дневник фитоняшки" - это ДНЕВНИК! Повествование о жизни человека, который решил серьезно заняться спортом и интегрировал в свой привычный жизненный уклад, спорт, питание и все иные прелести ЗОЖ. Это не спортивный блог, не пособие... Мы не пытаемся обучить и уж тем более не претендуем на то, что только мы знаем, как правильно и всем вам тут сейчас покажем ;)!!! В рамках 10 минут серии показан коротко тренировочный процесс и процесс жизнедеятельности. Мне кажется концепция предельно ясна уже начиная с названия проекта. Оправдываться, мне лично, не за что, а вот ответить... Я всегда готова.
Гость
23 декабря 2014, 20:02
Гость
23 декабря 2014, 19:38
"Дневник фитоняшки" - это ДНЕВНИК! Повествование о жизни человека, который решил серьезно заняться спортом и интегрировал в свой привычный жизненный уклад, спорт, питание и все иные прелести ЗОЖ. Это не спортивный блог, не пособие... Мы не пытаемся обучить и уж тем более не претендуем на то, что только мы знаем, как правильно и всем вам тут сейчас покажем ;)!!! В рамках 10 минут серии показан коротко тренировочный процесс и процесс жизнедеятельности. Мне кажется концепция предельно ясна уже начиная с названия проекта. Оправдываться, мне лично, не за что, а вот ответить... Я всегда готова.
" дневник" то я и не заметила) жаль, что советов не даете! Считаю тренер правильные вещи говорит, особенно про веса и фитнес- не- меняющихся. Если учитываются пожелания, то пусть будет больше советов от тренера.
Гость
23 декабря 2014, 21:41
Гость
23 декабря 2014, 20:02
" дневник" то я и не заметила) жаль, что советов не даете! Считаю тренер правильные вещи говорит, особенно про веса и фитнес- не- меняющихся. Если учитываются пожелания, то пусть будет больше советов от тренера.
Я тоже выступаю за это ;)! И по мере возможностей мы даем комментарии относительно тренировочного процесса, но опять же повторюсь, здесь нет общего для всех универсального пути достижения результата! Все слишком индивидуально и то, что подходит мне, совсем не факт, что подойдет именно вам! По крайней мере, мой тренер выступает за персонализацию, а я полностью доверяю и подчиняюсь ;))) своему наставнику )!!!
Гость
24 декабря 2014, 16:04
Настя тебе можно позавидовать твоему аппетиту, сам тренируюсь и знаю что это такое)))) кушать часто.
Гость
24 декабря 2014, 16:28
Кирилл ты тоже фитоняшка?)))
Гость
24 декабря 2014, 16:49
Гость
24 декабря 2014, 16:28
Кирилл ты тоже фитоняшка?)))
Нет конечно)))))
Гость
24 декабря 2014, 18:59
Оооооооо, Кирилл, еда это, по-прежнему, самое сложное на моем пути в бикини ;)! Я вообще аскет в еде. У меня нет любимых или нелюбимых блюд. Еда, пожалуй, единственное, к чему я равнодушна! Но я человек ответственный и упертый ;)) мне сказали "Надо" и я ем ;))) Вам успехов в спорте ;)
Гость
25 декабря 2014, 22:32
Женщине в её возрасте столько сил и энергии и дается, чтобы семью созидать да детей растить, а не шарохаться с гантелями...
Гость
26 декабря 2014, 08:33
миня замуж не берут, не делают мне детей. я страшная, толстая и вредная. мне можно шарахаться с гантелями?
Гость
26 декабря 2014, 13:29
Гость
26 декабря 2014, 08:33
миня замуж не берут, не делают мне детей. я страшная, толстая и вредная. мне можно шарахаться с гантелями?
Да ладно, не прибедняйся, всех берут, а тебя нет, значит так хочешь) Не в гантелях щастье)
Гость
27 декабря 2014, 11:19
Гость
26 декабря 2014, 08:33
миня замуж не берут, не делают мне детей. я страшная, толстая и вредная. мне можно шарахаться с гантелями?
Можно, особенно по весеннем льду.
Гость
24 декабря 2014, 12:29
Мы с Настей лично не знакомы, но мы работаем опосредованно вместе, потому что Настя ведет съемки некоторых наших проектов. Я очень пристально слежу за сериями фитоняши, и знаете, мне очень нравится! Нравится подход к работе, здоровый максимализм, адекватность суждений. Можно успевать абсолютно все, когда есть желание!!! А кто не работает, не двигается, тот бревно, овощ! Настя, молодец! Ты мотивируешь на создание отличного тела, твои выпуски не только очень познавательные, но ты и не специально, но формируешь тенденцию спортивного образа жизни!! спорт это круто, спорт это тренд!! хорош есть, все в зал за орехами!!!
Гость
24 декабря 2014, 12:54
Спасибо! Для меня важно, если делать, то делать, как миним, хорошо! ;) И мне очень хочется, что бы люди мотивировались не только на поход в спорт зал, отказ от вредных привычек и неправильного питания... Мне очень хочется, что бы люди не боялись ... Не хочу звучать пафосно, но вся наша неустроенность ,чаще всего от собственных страхов..(( Давайте не будем боятся НАЧИНАТЬ ;) ведь чтобы победить драку, в нее нужно сначала ввязаться ;)))!!! Побед и успеха в новых проектах ;)
Гость
27 декабря 2014, 02:37
Гость
24 декабря 2014, 12:54
Спасибо! Для меня важно, если делать, то делать, как миним, хорошо! ;) И мне очень хочется, что бы люди мотивировались не только на поход в спорт зал, отказ от вредных привычек и неправильного питания... Мне очень хочется, что бы люди не боялись ... Не хочу звучать пафосно, но вся наша неустроенность ,чаще всего от собственных страхов..(( Давайте не будем боятся НАЧИНАТЬ ;) ведь чтобы победить драку, в нее нужно сначала ввязаться ;)))!!! Побед и успеха в новых проектах ;)
Давайте родим, для начала, а потом будем говорить о "неустроенности" и прочих запредельных вещах.
Гость
25 декабря 2014, 11:01
Сколько Нарциссизма!!! Вы конечно можете тут делать все напоказ!! Ваше право! Но никто не отменял холодные ночи и слезы в подушку. Себя то не обманешь. Самодостаточные люди себя так не ведут.
Гость
25 декабря 2014, 19:55
Вот правы на все 100500!
Гость
26 декабря 2014, 16:24
Она по ночам не спит - работает и подушки у нее наверное нет)))
Гость
26 декабря 2014, 00:29
Заплатил за домашний инет,...снова слежу за тобой Настен)))
Гость
26 декабря 2014, 01:28
Супер гуд ))) !!!
Гость
26 декабря 2014, 15:31
А че только за домашний, за служебный тоже надо - без отрыва от производства, так сказать.
Гость
26 декабря 2014, 14:46
Настя откройте доступ к "СНЕЖАНЕ" ;)) Дядя с большимы усами.Тюмень смотрит вас;)))
Гость
26 декабря 2014, 16:09
Да, ты мой хороший!!!)))) Для тебя все доступы во все каналы )))) беспарольные ;)!!!! Ты всегда появляешься, когда надо!!! Я рада ;)
Гость
26 декабря 2014, 16:38
Гость
26 декабря 2014, 16:09
Да, ты мой хороший!!!)))) Для тебя все доступы во все каналы )))) беспарольные ;)!!!! Ты всегда появляешься, когда надо!!! Я рада ;)
ну хоть и на этом спасибо))) Бог тебя юмором не обделил..это уже победа..;)
Гость
27 декабря 2014, 01:31
Много тут было сказано по поводу моего безбрачия ;)! При чём, если тема "шапки", о которой тоже было сказано пересказано ..., со временем утратила актуальность...))), то муж и дети, а точнее их отсутствие, по-прежнему, волнуют большинство... При всём моем уважении, ко всем выссказавшимся на сей счет, хочу все-таки отдельно отметить лишь один комментарий. Автор по традиции не пожелал назвать себя..., но текс про "слезы в подушку холодными одинокими ночами"... Тронул ;))) столько драматургии в трех предложениях... Чувствуется, со знанием дела писал эти строки их автор ... Я прослезилась... Правда не в подушку, но холодной ночью ;)
Гость
27 декабря 2014, 20:14
Это каждый из Нас проходит. Главное пережить это раньше.
Гость
28 декабря 2014, 12:37
вобще странные люди..как будто мужа\жену на 18-летие дарят. когда Настя встретит своего человека тогда и будет рожать борщи и варить детей.
а убиваться по ночам об подушку глупо, спать надо ночью, чтобы мышцы хорошо росли)))
Гость
23 декабря 2014, 16:48
ого, орехи зачетные))
Гость
25 декабря 2014, 19:15
Оператор нашел удачную точку для съемки ))) выбрал самое интересно )
Гость
23 декабря 2014, 17:05
...опа зачетная)))
Гость
27 декабря 2014, 01:50
очень и очень спорно
Гость
23 декабря 2014, 18:08
Спасибо ;)!!!! Спасибо вам за ваше внимание к проекту, за поддержку! За комплименты в адрес моих орехов ;))) за все, в общем!
Гость
27 декабря 2014, 02:07
Не за что, мы из вежливости
Гость
23 декабря 2014, 20:58
Анастасия!Удачи Вам и спасибо за мотивацию!
Гость
27 декабря 2014, 02:15
О да, заводчане с вами.
Гость
23 декабря 2014, 21:09
Было бы здорово увидеть тренировки Насти и какого-нибудь атлета, который ведет свой видеоблог, с Кокляевым Михаилом например, или с какой-нибудь бикинисткой. Чтобы они рассказали и показали, поделились опытом. Было бы интересно посмотреть.
Гость
23 декабря 2014, 21:16
Подобная тренировка у нас впереди ;)!!! Рада, что ваши пожелания совпадают с нашими планами и возможностями ;)
Гость
24 декабря 2014, 16:10
Молодец, что еще сказать тут!!! Только я, как бывший качок)) или не увидела, или действительно так... дыхание должно быть четким и правильным, это очень важно в работе мышц!
Гость
24 декабря 2014, 19:03
Вы правы!) дыхание очень важНО ;), НО на последних повторениях, обычно, думаешь уже только о том, как бы "додержать"... Я начинаю кричать, стонать... Со стонами, вроде, эмоционально легче, а вот дыхание все эти охи и ахи мои серьезно сбивают ;( Работаю над этим, но пока получается слабо ;)
Гость
24 декабря 2014, 16:37
по поводу роста мышц к сожалению мышцы растут у человека когда мы спим и полноценно высыпаемся а с таким графиком ночным будет очень сложно сделать прирост... Лучше вернись на прежнию работу а с ночной завязывай)))))
Гость
27 декабря 2014, 02:39
Гений
Гость
25 декабря 2014, 17:08
Хочу еще БОЛЬШЕ ломаного ритма!!!
P.S. Дайте трек-лист к этой серии
на мой взгляд напускного в ней перебор. а так хорошие качества бесспорно есть.
Гость
24 декабря 2014, 12:24
Ае молодец-молодец!***
Гость
24 декабря 2014, 14:15
Симпатичная :-)
Гость
24 декабря 2014, 15:33
Настя ты молодец открытая позитивная удачи тебе во всем
Гость
24 декабря 2014, 16:12
Очень хотелось бы познакомиться с программой тренировок Настюши. Есть ли возможность разместить их?
Гость
24 декабря 2014, 20:04
Нарциссизм... кстати частое явление среди "качков" и "фитонаш", им пара не нужна, только зеркало.
Я понимаю что нужно любить свое тело и т.д. и т.п., на как тут уже было сказано, передача о спорте, превратилась в передачу о Насте.
Становится уже интересней, уже фитоняжка менятся начинает. Не думал, что так скажу, но у неё получается вроде.
Гость
25 декабря 2014, 09:55
Мне нравится и проект, и героиня! Эмоциональная, привлекательная, жизнерадостная девушка! Фигура отличная!!! Поразило, что за такой короткий промежуток времени можно добиться хоть каких-то результатов. Мои 4 месяца похоже впустую, вес вроде увеличиваю, замечаю только бицуху, все остальное осталось прежним!
Удачи героине! Ну и всем тем, кто встал на путь преображения!!!
Гость
25 декабря 2014, 10:37
Смотреть на самом деле не очень приятно. Это больше самореклама какая-то можно ведь и без пафоса постараться показать что если человек захочет, то сможет.
Гость
26 декабря 2014, 18:55
Все это хорошо, но только столько энергии, а ради чего? Известность в городе Че и всего-то.. Если по мне, так у девушки должны быть другие ценности в жизни - семья и дети... А то как у Крылова: "Попрыгунья Стрекоза лето красное пропела", а за тем уж 40 лет и детей все нет и нет..
Гость
26 декабря 2014, 21:52
В связи с наметившимися разногласиями в комментах и крайней озабоченностью Челябинской общественности морально-нравственным обликом и текущим душевным состоянием Анастасии, предлагаю организовать голосование: "Что делать и как дальше жить Насте?". Ну и варианты ответов: 1. "Вау, я в восторге, жду продолжения!", 2. "Завязывай Настя с босяцко-холостяцкой жизнью. Замуж пора!", ну и ответ 3. "А мне вообще параллельно (воздержался). Мой ответ наверное Все-таки 2))
Сейчас-1°C
переменная облачность, небольшой снег
ощущается как -6
5 м/c,
ю-з.
743мм 93%Серия №6: как совместить спорт и работу