перейти к публикации
11 комментариев к публикации

Нельзя один раз привести себя в форму и успокоиться: что будет с телом, если забросить тренировки

27 октября 2025, 15:30
Гость
Гость
28 октября 2025, 07:35
чёт мне кажется ей топик маловат,или специально поменьше такие покупает....
Гость
27 октября 2025, 17:30
СМИ: В России могут провести альтернативные Олимпийские игры Импортозамещение дошло теперь и до олимпиады, как всегда потратят десятки миллиардов, если не сотни, приедут "друзья из Северное Кореи, Венесуэллы, остальных стран изгоев, загонят зрителей, и отчитаются что посмотрела вся планета Земля
Гость
28 октября 2025, 10:00
было уже в казани заплыв финал из двух участников
Гость
27 октября 2025, 17:21
Часто не надо, но 3-4 раза в неделю нормально. А ничего, что 4 раза это уже капец, как часто?! Три раза в неделю - уже прилично, а если больше, то когда там восстанавливаться успевать, если постоянно до отказа фигачить?! И кстати, что такое отказ, не написали определение, а это очень важно!
Гость
27 октября 2025, 15:59
"Придерживайтесь высокой интенсивности. Подходы должны быть близко к отказу (когда вы уже не можете сделать еще один повтор), чтобы задействовать максимум волокон." У нас на Аэробике преподаватель говорила "Делаем до не могу и еще 2 раза".
Гость
27 октября 2025, 16:24
если после "не могу" делаешь еще 2 раза, значит это было не "не могу", а "не хочу"
Гость
27 октября 2025, 15:34
Сначала надо создать условия, во всех залах серят прям во время выполнения упражнений
Гость
27 октября 2025, 15:59
Можно дома заниматься.
Гость
27 октября 2025, 16:25
Гость
27 октября 2025, 15:59
Можно дома заниматься.
дома тоже серят, я в том числе
Гость
27 октября 2025, 17:34
Без этого никак!
Гость