Большинство людей так и делают: болит - занимаются самолечением. Помогает, пока организм молодой и здоровый, а потом?! Лучше сразу получить консультацию грамотного специалиста, главное, потом следовать рекомендациям. Та же аэробика, насколько я знаю, разрушает опорные суставы - коленный, тазобедренный и позвоночник,естественно. Дай Бог здоровья тому, кто двигается, но в любом деле лучше обращаться к специалистам, тем более, когда это касается здоровья.
Гость
3 октября 2013, 16:05
Как это не пародоксально, но разрушает суставы в первую очередь неподвижность. Т.к. чем меньше сустав движется, тем меньше питания получает, а значит очень быстро стареет. Поэтому если человек сидит в офисе 8 часов, а затем 3 часа дома перед телевизором это наносит гораздо больший вред, чем нагрузка на суставы во время занятий аэробикой.
Более того, после грамотно проведенной тренировки, организм во время сна запускает очень мощные восстановительные процессы, которые не только компенсируют микро повреждения, полученные во время тренировки, но и стимулируют рост новых тканей. Поэтому для тренировок очень важен хороший и продолжительный сон и сбалансированное питание.
Так же не стоит забывать, что малая подвижность для подавляющего большинства означает лишний вес, а зачастую и ожирение 2-3 ст., а это уже такая нагрузка на суставы, которая ни с какой аэробикой не сравнится.
Гость
3 октября 2013, 17:02
Гость
3 октября 2013, 16:05
Как это не пародоксально, но разрушает суставы в первую очередь неподвижность. Т.к. чем меньше сустав движется, тем меньше питания получает, а значит очень быстро стареет. Поэтому если человек сидит в офисе 8 часов, а затем 3 часа дома перед телевизором это наносит гораздо больший вред, чем нагрузка на суставы во время занятий аэробикой.
Более того, после грамотно проведенной тренировки, организм во время сна запускает очень мощные восстановительные процессы, которые не только компенсируют микро повреждения, полученные во время тренировки, но и стимулируют рост новых тканей. Поэтому для тренировок очень важен хороший и продолжительный сон и сбалансированное питание.
Так же не стоит забывать, что малая подвижность для подавляющего большинства означает лишний вес, а зачастую и ожирение 2-3 ст., а это уже такая нагрузка на суставы, которая ни с какой аэробикой не сравнится.
Ни кто и не призывал не двигаться, но заниматься своим здоровьем больному человеку нужно только под присмотром специалиста!
Гость
5 октября 2013, 15:53
Делать упор на психотерапевта, когда физическая боль - только боль приглушить, а само состояние позвоночника лучше не станет! я пробовала с работы бегать на физиотерапию в поликлинику- амплипульс и на магнит, тоже чуть боль сняла, а проблема осталась, теперь то мази, то таблетки. От массажа еще хуже стало.Одна родственница ездила в санаторий - там все одновременно делали0 приехала как огурец, говорит еще поедет через год. У меня уехать никак не получается, так придется в отпуске в этой клинике пролечить всеми сразу процедурами. надоело маяться со спиной.
Гость
5 октября 2013, 23:29
Займитесь "вытяжкой" позвоночника....Действительно ВЕЩЩЩЩЩЩЬ! Опять - время нужно.
Гость
7 октября 2013, 13:01
Ходить на массаж, амплипульс, магнит и т.п. и даже выезжать в санаторий может быть бесполезной тратой денег и времени, если есть серьезные проблемы в психоэмоциональном состоянии. При стрессе в организме вырабатываются так называемые "гормоны стресса", если стресс как это и должно быть кратковременный, то ничего страшного не происходит. Но при хроническом стрессе эти гормоны ведут к разрушению органов и тканей и тут без помощи врача соответствующего профили и зачастую медикаментозного лечения ничего не сделать.
Поэтому посетить грамотного психотерапевта очень неплохая идея.
Гость
6 октября 2013, 08:19
Во вчерашней утренней передаче по радио с Малышевой было сказано,что межпозвоночная грыжа есть почти у всех,только многие об этом не знают и продолжают двигаться и работать. И что это правильно!Очень важно двигаться,ходить пешком больше,а не лежать на кровати.
Гость
6 октября 2013, 20:42
Разве можно Малышевой верить?
Гость
7 октября 2013, 13:03
Гость
6 октября 2013, 20:42
Разве можно Малышевой верить?
Согласна с вами полностью,ее реклама на свои похудайки просто убивает! Но советы давал заслуженный врач,не она.
Гость
2 октября 2013, 10:14
У меня остеохондроз с подросткового возраста, а еще стертые межпозвоночные диски. Хочу сказать по своему опыту: ДВИГАЙТЕСЬ БОЛЬШЕ! И проблем-боли меньше будет :))) У меня сидячая работа без движения, мне достаточно ходить стабильно на аэробику 2 раза в неделю и проблем не знаю. Денег и времени уходит горарздо меньше, чем бы я тратилась на чудо-мази, лекарства, массажи, иглоукалывание, походы по врачам! Как только я начинаю лениться-не хожу на аэробику какое то время-начинаются сильные боли-все проходит ровно тогда, когда элементарные упражнения возвращаются в мою жизнь!!!
Гость
2 октября 2013, 10:30
Правильно!
Гость
4 октября 2013, 23:41
рекомендую всем у кого боесть проблеммы сосо спиной : начинайте лечение с психотерапевта который занимается психосоматикой . У меня были проблеммы споясницей . Много уколов , таблеток , массажей , физиопроцедур .... куча денег ушла . Но реальное выздоровление пошло после того как с психотерапевтом пообщался . Правда скажу что я к нему почти два года шел ибо есть предубеждение что это какоето шаманство ... но я всетки пришел и еасть результатат . Если у когото серьезные проблеммы со спиной , Не теряйте время ищите специалиста психотерапевта который спец по сихосоматике и он реально поможет . Исключение конечно кому показана срочная операция . Это уже поздно . Здесь конечно царь и бох хирург . Но потом всеравно к психотерапевту . Лично на себе проверенно ..... Всем удачи и здоровья.
Гость
5 октября 2013, 10:10
Судя по всему для Вас психотерапевт-бог, или Вы под гипнозом?
Гость
6 октября 2013, 14:44
Зачем размещать рекламу на 74, если никто не отвечает на звонки клиентов. Звонила в субботу в клинику восстановительной медицины, хотела записаться на массаж. Трубку так никто не взял, хотя на сайте написано, что в суббота у вас рабочий день(((
Гость
6 октября 2013, 18:20
В субботу клиника работает до 14ч., извините за неверную информацию на сайте.
Гость
1 октября 2013, 15:47
Артур Раисович,хочу Вам выразить благодарность,3 года назад лечил у Вас грыжу шейного отдела,выполняю упражнения и забыл о болях. Спасибо Вам и удачи.
Гость
3 октября 2013, 00:05
Думаю, что одними движениями тут не обойтись У меня тоже грыжа диска, даже две, обе в поясничном отделе. Хожу в бассейн и почти каждый год езжу в санаторий - так поддерживаю себя в рабочем состоянии. Вот если не смогу поехать в санаторий-наверное можно и здесь, в этой клинике полечиться как в санатории.
Гость
4 октября 2013, 19:50
Не могу сказать конечно про всех, но согласитесь-большинство работающих сейчас не выделяет время, чтобы пешком пройтись на работу или с работы хотя бы пару остановок, сходить на лыжах зимой или покататься на велосипеде. Есть любители, но это больше исключение. На работе большинство сидит, многие-за компьютером.Позвоночник стремительно стареет, вот и грыжи!Чуть потрудился- и ага!Тут спасет действительно постоянная гимнастика.правильно Сабирьянов говорит, что тут спорить!опять же одной физ-ры мало, если уже болит! тут надо к докторам!Я лично врачам доверяю, надо только хорошего врача найти и место, где сразу и полечат. Думаю, мне Клиника эта подойдет. Сначала к Сабирьянову пойду.
Гость
4 октября 2013, 23:56
Правильно
Гость
9 октября 2013, 08:07
В настоящее время прохожу курс лечебного массажа в клинике восстановительной медицины. Очень нравиться, массажист Эдуард имеет высокую квалификацию. Медицинский персонал вежливый и внимательный. Спасибо.
Гость
10 октября 2013, 11:59
Ничего не поможет, кроме специальной гимнастики, мануальная терапия и психосоматика в помощь. Массаж будет только во вред, таблетки и уколы тоже. Сама прошла все эти круги ада. Перечитала кучу литературы: от официальной медицинской до краниосакральной терапии и психосоматики (это изучаю на данном этапе). Большая часть врачей по части невропатологии просто просиживает штаны, выписывая ничего не лечащее лечение, и не желая учиться дальше, потому что учиться в этом направлении вещь не дешевая, да и чаще всего за границей, хотя сейчас и в России есть курсы. В феврале этого года наконец-то победила боли в позвоночнике. Ура! Помог мануальный терапевт и его комплекс упражнений. Но так как эти упражнения не давали более быстрого эффекта, добавила свои упражнения. По натуре я, конечно, лентяйка и сейчас продолжаю выполнять упражнения для профилактики, но не так часто как хотелось бы. Но даже этого мне хватило, чтоб лето провести в саду без болей в спине. Занимайтесь и еще раз занимайтесь.
Гость
10 октября 2013, 14:40
Ключевые слова здесь: Мануальный терапевт+ гимнастика. Гимнастику тоже надо знать-какую именно. Мне подсказал мой комплекс именно мануальный терапевт. Сам я до этого безуспешно занимался до пота.
Гость
11 октября 2013, 08:38
Я все же считаю, что лечение должно быть разносторонним - и мануалка и гимнастика и амплипульс и массаж хороший обязательно и грязи и ванны. Хорош озокерит! все вместе в разумном сочетании обязательно даст эффект.
Сейчас-4°C
переменная облачность, без осадков
ощущается как -10
0 м/c,
728мм 74%Остеохондрозу – реабилитацию!